A káposzta igazi zöld csoda. Sok vitamint, tápanyagot és ásványi anyagot tartalmaz, amelyek csodákra képesek a testünkben. Joggal tartozik a világ egyik legegészségesebb ételéhez. Számos értékes bioaktív anyagot tartalmaz, és a rákellenes hatásokat megirigyelhetik a sokat népszerűsített brokkoli.

Miért együnk káposztát?

  • erősíti az immunitást és növeli a fertőzésekkel szembeni ellenállást
  • C-vitamin raktár
  • ostor a tavaszi fáradtság ellen
  • tisztítja az emésztőrendszert és fenntartja az egészséges mikroflórát a belekben
  • enyhíti a feszültséget, az idegességet és a stresszt, segít az álmatlanság kezelésében
  • szabályozza a pajzsmirigy aktivitását, elősegíti a fogyást
  • csökkenti a mell, a tüdő, a máj, a vastagbél és a végbél rákos megbetegedésének kockázatát
  • férfiaknál javítja a hatékonyságot, a termékenységet és a spermiumtermelést
  • A gyümölcslé csökkenti a vérnyomást és a koleszterint, kezeli a gyomor és a nyombélfekélyeket

Saláta almával és káposztával

drága

Szükségünk van:

0,5 kicsi fej káposzta

100 g kukoricakonzerv

A legjobb ötletek az e-mailhez

Meríts ihletet! A legjobb ötletek összefoglalását minden nap közvetlenül az e-mailbe küldjük.

1 evőkanál citromlé

Só, bors ízlés szerint

Megközelítés:

Hámozzon meg egy almát, vágjon darabokra.

A káposztát apróra vágjuk. Tisztítsa meg és reszelje le a sárgarépát. Keverje össze a sárgarépát és a káposztát konzerv kukoricával és almával.

Fűszerezzük borssal, sóval és citromlével.

Finom saláta kukoricával és ananásszal

Szükségünk van:

1/2 kisebb ananászdoboz lecsöpögött az infúzióból

250 g fiatal káposzta

150 g zeller (vagy használhat karalábét)

4 kemény tojás

1 kis kukoricadoboz lecsöpögtet a sóoldatból

körülbelül 10 centis pórusdarab

150 g sonka csíkokra vágva

Megközelítés:

A sárgarépát és a zellert megtisztítjuk és lereszeljük. Vágja a káposztát vékony csíkokra. Hozzáadunk kukoricát, ananászt, kemény tojást és kockára vágott sonkát, felszeletelt póréhagymát és végül majonézt. Fűszerezzük sóval és borssal, majd hűtőbe tesszük körülbelül egy órára.

Csodasaláta a fogyáshoz és a jó emésztéshez

Szükségünk van:

550 g cékla

1 alma - opcionális

2 evőkanál citromlé

2 evőkanál reszelt torma

Megközelítés:

Megtisztítjuk a zöldségeket, és mindent a lehető legapróbbra reszelünk. Hozzáadhatunk reszelt almát is. Végül öntsünk citromlé és torma keverékét - ízlés szerint beállíthatjuk az öntetet. Néhány napig ettem a klasszikus köretek helyett, és mivel tetszett, itt-ott vacsoráztam is teljes kiőrlésű kenyérért. Nekem nagyon bevált, és körülbelül 3 hét alatt (és nem ettem minden nap) ők voltak 4 font le, és még nem tértek vissza. Ha szeretne még egy kicsit elveszíteni, és különösen gyorsan megtisztítani a beleket, próbálja ki ezt az italt is: Melegítsen egy edényben ½ csésze vizet, adjon hozzá ½ teáskanál himalájai sót és jól összekeverjük. Aztán hozzátesszük 1 teáskanál rácslé, 2 evőkanál citromlé és ½ almalé. Keverje össze és azonnal igyon. Inkább inni ezt az italt, ha otthon van - igazán gyors tisztító hatása van.

Sárgarépasaláta káposztával - ideális köret a húshoz

Szükségünk van:

1-2 közepes méretű sárgarépa

1/4 fej káposzta

1 evőkanál olaj

só és fekete bors ízlés szerint

zöld hagyma ízlés szerint

Megközelítés:

A sárgarépát reszelőn reszeljük le, adjuk hozzá a finomra vágott káposztához és egy evőkanál olajhoz. Ízlés szerint sózzuk és fűszerezzük, és mindent összekeverünk.