Helló, azért írok, hogy megosszam a gyenge tapasztalataimat. Haza, az enyém volt esküvő előtti előkészületek és mivel már körülbelül egymillió diétát próbáltam, ami természetesen nem sikerült. Lenyűgözött Machingova filozófiája, amelyről akkori leendő sógornőm mesélt erről.

Röviden: egyáltalán nem éhezel, korlátozás nélkül ehet bizonyos ételek kombinációit - amelyek egyébként nagyon gazdagok. Az eredményem 4 kg lesz a program 28 napja alatt. Sógornőm 8 kg-ig fogyott. Szeretném azonban leszögezni, hogy a 28 napos program elsősorban nem a fogyásról szól, hanem a méregtelenítésről és az anyagcsere megkezdéséről.

felejtsd

Remek dolog az egészségre, a test elindítására és a megfelelő folyamatokra is, amelyek a fogyáshoz szükségesek. Egyébként már fél éve követem ezt a diétát, 10 kilóval vagyok könnyebb, és ezt nem valahogy gyakorolom, és soha nem vagyok éhes.

Akkor sem vettem vissza a kilókat, amikor néhányszor megszegtem az étrendemet, ezért nagyon ajánlom nekem. És még a részletekig: a vérképem tankönyv, és előtte mindig van valamilyen értékem alatta vagy alatt, ahogy lennie kellene.:-)

A legjobb ötletek az e-mailhez

Meríts ihletet! A legjobb ötletek összefoglalását minden nap közvetlenül az e-mailbe küldjük.

Felejtsd el az undorító diétás ételeket - A receptek gyorsak és nagyon finomak:-)

Az ételek elkészítése nagyon egyszerű, gyors. A zöldségeket vagy rövid ideig főzik, vagy olívaolajban, fokhagymával párolják. A menü szerint legfeljebb 3 hét alatt grillezhetünk, csirke és zeller pogácsák elkészítésekor.

A diéta alapelvei

    az ivási rendszer fontos, naponta 3–3,5 liter vizet kell inni
  • ne mérje meg az áramköröket, ne mérlegelje magát, ideális, ha forralt langyos vizet inni
  • Növényi olívaolajat használ - az olíva a legalkalmasabb (a napraforgó is megengedett, és ha vajat használ, a ghee vaj a legalkalmasabb), akkor terhes és szoptató nők számára is alkalmas
  • minél többet fogyaszt az ajánlott ételekből, annál hatékonyabban tisztítja a testet. ezzel a diétával a méregtelenítés véglegesen természetes hatású, ki kell küszöbölnie a vércsoportjára káros ételeket, amelyeket egy étkezés közben nem eszik fehérje és szénhidrát egyszerre nem javasolja a tejet, az egyetlen alkohol megengedett: száraz vörös vagy fehérbor koffein korlátozott mennyiségű étel nem mérsz és nem számolsz kalóriát A máj tisztítására tejes bogáncs tea ajánlott

Milyen eredményekre számíthat?

  • A koleszterin, a cukor, a hemoglobin és egyéb olyan mutatók beállítása, amelyek hiánya vérszegénységhez kapcsolódik
  • Vérnyomás beállítása
  • A Crohn-betegség egyes megnyilvánulásai enyhültek (vérszegénység)
  • Javult egyes szervek (endokrin mirigyek) működése, például a hasnyálmirigy, a pajzsmirigy
  • A bőrbetegségek jelei jelentősen alábbhagyottak
  • A duzzanat és az alsó végtag fájdalma csökkent
  • A fájdalom a menstruáció alatt csökkent
  • Hőhullámok menopauzában szenvedő nőknél (menopauza)
  • Javult a haj, a körmök és a bőr minősége
  • Az anyagcsere változásaihoz (harmonizációjához) - folyamatosan csökken a súly.

Kedvenc receptem

Tele van, kiváló és fogyásra készült. Fogyasszon vacsorára nehéz köretek helyett, és a fogyás sokkal könnyebb lesz.