A fóbia irracionális vagy rendkívüli félelem egy tárgytól, helyzettől vagy környezettől. A fóbiák, akár várhatóak, akár meglepetések, érzelmi reakciót váltanak ki a szorongásra, a pánikra és a túlzott félelemre. Ezen kellemetlen reakciók miatt az ember mindent elkövet, hogy elkerülje fóbiáját. A legrosszabb esetben a fóbiák súlyos problémákhoz vezethetnek, például súlyos szorongáshoz és depresszióhoz. Ez a stressz később fizikai problémákhoz vezethet, mint krónikus fájdalom, ADHD, alvászavarok, étkezési rendellenességek, szerekkel való visszaélés és irritábilis bél szindróma (IBS). Ha egy személy fóbiának van kitéve, mindent elárasztó szorongása pánikrohamhoz vezethet. A fóbiához köthető pánikroham fizikai tünetei a következők:
- nehéz légzés
- hányinger
- fejfájás
- száraz száj
- gyors szívverés
- zsibbadtság
- hideg
- remegő
- izzadó
A leggyakoribb fóbiák
Néhány fóbiával gyakrabban találkozunk, ismerünk valakit, aki személyesen szenved ettől, vagy könyvektől, történetektől és televíziótól.
Klausztrofóbia
A klausztrofóbia a bentlét félelme. Ha rendszeresen súlyos szorongást tapasztal, vagy pánikrohama van egy zsúfolt helyiségben vagy egy kis házban, akkor ez a fóbiája lehet. A klausztrofóbia egyéb specifikus tünetei közé tartozik a kijáratok közelében való állás, a lift elkerülése és a nagy forgalom elkerülése. Ha a klausztrofóbia súlyos, csak a helyiség ajtajának bezárása pánikot okoz.
Nektofóbia
Sok gyerek fél a sötéttől, de sok felnőtt is! Valójában a lakosság legfeljebb 11% -a szenved a sötétségtől, más néven nystophobia félelmétől. Ez a fóbia általában rossz alvással jár. Egyéb tünetek: hányinger, szájszárazság és légszomj. Az egyszerűen nem látástól való félelem mellett az oktofóbia gyakran elhúzódó félelmében van, hogy valami rossz történik velük a sötétben.
Tériszony
Becslések szerint a felnőttek majdnem 1% -a agorafóbiában szenved. Ez a fajta szorongásos rendellenesség, amelyet a fóbiák saját kategóriájába sorolnak, pánikot okoz az embernek, ha olyan helyeknek vagy helyzeteknek van kitéve, amelyekben kontroll nélkül érzik magukat, és ahol a menekülés nehézségekbe ütközhet. Az agorafóbia tünetei a következők:
- Félelem a tömegtől
- Félelem, hogy egyedül hagyjuk a házat
- Félelem a nyitott terektől
- A tömegközlekedéstől való félelem
Ofidiofóbia
Az ofidiofóbia a kígyóktól való intenzív és irracionális félelem, amelyet a felnőtt lakosság mintegy 1/3-a tapasztal. A kígyóktól való félelem nagyrészt gyakori, amikor a klasszikus veszélyelkerülésről van szó. A fóbia azonban csak akkor következik be, amikor ez a félelem szélsőségessé válik és irracionális.
Ritka fóbiák
Vannak olyan fóbiák is, amelyek meglepetést okozhatnak. Azt mondod, hogyan félhet ettől valaki? De így van, vannak, akik félnek a hétköznapi dolgoktól. Vessen egy pillantást néhány ritka fóbiára:
- Anginofóbia - torokfájástól vagy fulladástól való félelem
- Antrofóbia - félelem a virágtól
- Bibliofóbia - könyvektől való félelem
- Botanofóbia - félelem a növényektől
- Kakofóbia - a csúfságtól való félelem
- Chionophobia - hófélelem
- Kromofóbia - a színektől való félelem
- Kronomentrofóbia - félelem az órától
- Haphephobia - félelem az érintéstől
- Heliofóbia - félelem a naptól
- Érme monofóbia - a szobáktól való félelem
- Koumpounophobia - félelem a gomboktól
- Mageirocophobia - félelem a főzéstől
- Megalofóbia - félelem a nagy dolgoktól
- Melanofóbia - félelem a feketétől
- Mikrofóbia - félelem apró dolgoktól
- Filematofóbia - félelem a csóktól
- Filofóbia - félelem a szerelemtől
- Fobofóbia - a fóbiáktól való félelem
- Podofóbia - félelem a lábaktól
- Porfirofóbia - a lilától való félelem
- Pteridophobia - félelem a páfrányoktól
Koumpounophobia a gomboktól való félelem, ami viszonylag ritka állapot. Mint minden fóbia, a konkrét félelmek is drámaian változhatnak az érintettekben. Vannak, akik félnek bizonyos gombok textúrájától. Mások úgy érzik, hogy a gombok valahogy koszosak. Vannak, akik félnek csak a gombok megérintésétől vagy viselésétől, mások pedig attól, hogy idegen gombokat nézzenek, amelyeket idegenek vagy barátok viselnek. Egyesek szerint különösen félnek a régi gomboktól. Gyakori példa erre egy gombdoboz, amelyet egy öreg nagymama varróhelyiségében fedeztek fel. Általános meggyőződés lehet, hogy ezek a gombok piszkosak. Lehet félelemnek álcázott undor, vagy összefüggésben lehet a mysophobia-val, a csíráktól való félelemmel. Sok esetben azok, akik félnek a régi gomboktól, általában aggódnak a régi ruhák miatt, de ez nem mindig igaz. Hasonlóképpen, néhányan, akik félnek a régi gomboktól, félnek az új gomboktól, bár kisebb mértékben.
Megijedt egy kacsa nézésétől
Az egyik fóbia, amelyről számos weboldal és blog foglalkozott, anatidofóbia néven ismert. Annak ellenére, hogy gyakran valódi fóbiának nevezik, az anatidofóbia valójában fiktív fóbia, és nem orvosilag elfogadott diagnózis. Az anatidofóbia a Far Side képregényéből származik, Gary Larson, aki ezt úgy határozta meg, hogy "Egy kacsa félelme figyel téged valahol." A meghatározást egy komikus illusztráció kísérte, amely egy embert ábrázolt az irodájában, miközben egy kacsa figyelte az utca túloldaláról. Az anekdotának azt a tényt kellett szemléltetnie, hogy bármely tárgy félelemforrássá válhat.
Amióta Larson először bevezette ezt a fogalmat, az anatidofóbia fogalma a köztudatba fejlődött, és ma már gyakran a fóbia valódi típusaként jelenik meg. Egy gyors internetes keresés számos olyan weboldalt tár fel, amelyek vagy a fóbiát mutatják be, ahogyan Larson eredetileg feltalálta, vagy helytelenül "kacsáktól való félelemnek" nevezik.