euró plusz

Fotómeghívó hat körutazásra…

Tippek a téli családi kirándulásokhoz…

Vonzó utazás az egész család számára…

Amit a lezárás során olvastunk. Keresztül…

Felfújja?

A bélgázok (szelek) képződése az emésztési folyamatok normális része. Becslések szerint egy felnőtt átlagosan napi -1-2 liter bélgázt termel. A felfújásról (felfújt has - meteorizmus) akkor beszélünk, amikor túl sok bélgáz képződik és problémákat okoz.

Néha a meteorizmus hasi fájdalommal vagy görcsökkel is társul. Ezzel szemben a szélnek a végbélen keresztül történő megnövekedett áthaladásáról azt mondják puffadás. Lehet, hogy nem mindig társul felfújt hassal. A bélgáz napi termelése minden ember számára egyedi, és ennek a fiziológiai jelenségnek a felfogása és tapasztalata is egyéni. A gázmennyiség, amely egy ember számára általános norma, egy másik ember számára már problémát jelenthet, amelyet hasi emésztési rendellenességként érzékel - dyspepsia.

A felfújt has, vagy a bél meteorizmusa lehet szórványos megnyilvánulás hasi kellemetlenség, amelyet például nagy mennyiségű növényi étel (különösen hüvelyesek vagy káposzta) fogyasztása okoz. Ha azonban a meteorizmus epizódjai gyakran előfordulnak, hosszú ideig tartanak, vagy hasi görcsök kísérik, akkor sok ember számára komoly problémát jelenthetnek.

A meteorizmus néha következmény lehet szerves gasztrointesztinális betegség. Az emésztési zavarok ismert okai, amelyekben a meteorizmus, a hasmenés és a hasi görcsök lehetnek az előtérben, a következők: coeliakia (a vékonybél nyálkahártyájának gyulladása a tápanyagok felszívódásának következményes károsodásával) vagy intolerancia tejcukor - laktóz (a bél laktáz enzim veleszületett vagy szerzett hiánya, amely lebontja és megemészti a tejcukrot - laktózt). A bél az infláció oka is lehet gyulladásos betegségek valamint a bélbakteriális mikroflóra kóros változásai, az ún dysmicrobia. A bél dysmicrobia széles spektrumú antibiotikumokkal történő kezelés vagy bélfertőzés esetén jelentkezik. Az infláció rendszeresen kíséri a betegségeket epehólyag (epekő) és krónikus hasnyálmirigy-gyulladás (hasnyálmirigy), amely a hasnyálmirigy emésztőenzimjeinek elégtelen termelésével és kiválasztásával jár. Többnyire mégis a funkcionális emésztési rendellenességek jele, mivel az objektív vizsgálatok nem mutatnak szerves változásokat az emésztőszervekben.

A felfújódó dyspepsia (emésztési zavarok) egyik típusának egyik megkülönböztető jellemzője az, hogy a bélgáz szaga van-e vagy sem. A szénhidrátok (laktóz, szacharóz, fruktóz, esetleg rost) károsodott emésztése és felszívódása esetén a szénhidrátok különféle okokból (szerves vagy funkcionális) nem szívódnak fel a vékonybélben, hanem átjutnak a vastagbélbe, ahol lebontják őket. baktériumenzimek és főleg szén-dioxid (CO2) keletkezik. Mivel a szénhidrátok bomlása fermentációjukhoz vezet, ezt a fajta inflációt fermentációs diszpepsziának hívják. Károsodott emésztés és fehérjék felszívódása a vékonybélben - szerves vagy funkcionális okokból - a vékonybélben nem felszívódó fehérjék a vastagbélben lebomlanak, ként tartalmazó szagú gázokat, például szén-diszulfidot (CS2) termelve. A fehérje lebontását rothadásnak nevezzük, ezért ezt a típusú puffadást rothasztó diszpepsziának hívjuk.

Ha emésztési problémái csak a közelmúltban jelentkeztek, vagy ha egyértelműen megváltozott az emésztés, és még nem tárgyilagosan vizsgálták meg, akkor azt javaslom, hogy keressen fel háziorvost, aki megtudja az okokat és diagnózist készít. Szükség esetén gasztroenterológushoz küld speciális vizsgálatra. Szükséges lesz kizárni a bélbetegségeket, valamint az epehólyag, a máj vagy a hasnyálmirigy betegségeit. A kezelés az októl függ.

Ha sok éve emésztési problémákkal küzd, és az objektív vizsgálatok kizárják az emésztőszervek szerves betegségeit, akkor foglalkoznia kell a táplálkozás, az étrend és az általános életmód kérdéseivel. A vényköteles gyógyszerek rövid ideig segíthetnek és megkönnyebbülhetnek, de általában nem foglalkoznak az állapotoddal. Lehet magában az ételben vagy a vastagbélben zavart baktériumos harmóniában. Gyakran funkcionális bélrendellenességeik vannak hosszú távú túlzott és kontrollálatlan stressz. Ha a stressz eredete azonosítható, a társadalmi helyzet pozitív változása, a pszichoterápia, a relaxációs technikák vagy (kivételesen és inkább csak rövid ideig) könnyebb nyugtatók segíthetnek az emésztési problémák megoldásában. Sok olyan esetet ismerek, amikor egy hosszú távú probléma végleges megoldása után mintha csodával határos módon eltűntek volna az emésztési problémák.

A meteorizmussal összefüggő betegségek étrendje kémiailag és mechanikusan megmenti a beleket. Hagyja az étrendben az édes tejet, és helyettesítse savanyú tejjel, íróval, kefirrel és joghurttal, azaz probiotikus kultúrákat tartalmazó tejtermékekkel (megjegyzés: savanyú tejitalokban a tejcukor nagy része - a laktóz tejsavvá fermentálódik). A probiotikumok is segíthetnek. Ha kiderül, hogy ki kell zárni a savanyú tejtermékeket, szerepeltesse a menüben a kalciummal dúsított szójatejet. Ezenkívül korlátozza vagy rövid távon megszünteti a növényi rostokban gazdag ételeket, különösen a cellulózot. Néha elég a friss zöldségeket és gyümölcsöket hőkezelt formában kicserélni, például gyengéden párolt zöldségeket vagy gyümölcskompótot. Ne egyél friss kenyeret és péksüteményeket; cserélje ki egy idősebbre, aki néhány napig öregszik. Ne használjon irritáló fűszereket, ne igyon alkoholt vagy erős fekete kávét. Az alacsony zsírtartalmú étrend elsőbbséget élvez a zsíros és zsíros ételekkel szemben. A főzés során sütés előtt inkább vízben és gőzben főzzön. Próbáljon inni édesköményt és ánizs teát. Kerülje az erjesztett italokat, mustot, gyümölcshéjat. Nem javaslom szénsavas italok fogyasztását nehézségek esetén.

Ezt a fejezetet megtalálhatja a könyvben:

MUDr. Minárik Peter: AZ EGÉSZSÉGES TÁPLÁLKOZÁS VADEMECUMJA

208 oldal, Ár: 5,00 euró plusz postaköltség és csomagolás

A könyvet a tel. nem. 0908 069 388 és az info (at) klub50.sk címre küldjük utánvéttel.

Peter Minárik és Daniela Mináriková

Rák és táplálkozás: mítoszok és tények 1, 2

A Rák és táplálkozás: mítoszok és tények 1, 2 című könyvet megrendelheti a 0908 069 388 telefonszámon vagy Ezt az e-mail címet a spamrobotok ellen védjük. A megtekintéshez a JavaScript telepítése szükséges., mindegyik 5,00 euró plusz postaköltség és csomagolás, utánvéttel küldjük el neked.