Akár az egészséges táplálkozás, a lédús hamburgerek kedvelője, a gyönyörű bőr vagy a fényes haj kedveli, mindenképpen megkóstolja az egyedi gyümölcsöt, amelyet sokféleképpen használhat. Az avokádó sok szempontból egyszerűen tökéletes alternatíva.

feltétlenül

Az avokádó gyümölcs, különösen bogyós gyümölcs

Annak ellenére, hogy az avokádó gyümölcs, zöld-fekete színével és enyhén fűszeres ízével sokakat emlékeztet a zöldségekre. Más fajokkal ellentétben nincs erős aromája vagy édes íze.

Több káliumot tartalmaz, mint a banán

Egyetlen avokádó 975 milligramm káliumot tartalmaz, míg a magas tartalmáról ismert banán csak 487 milligramm káliumot tartalmaz.

Gyorsabban érik almával és banánnal

Ha az éretlen avokádót egy zacskó almában vagy banánban tárolja, a csapdába esett gázok elősegítik egészségének zöld barátjának sokkal gyorsabb érését. Ennek oka az etiléngáz felszabadulása.

A kevés fehérje-tartalmú gyümölcs egyike

Egy avokádó körülbelül 4 gramm fehérjét tartalmaz, amely az egyik legértékesebb gyümölcsből nyert fehérje.

Cserélje ki vajjal és kalóriatartalommal

Az avokádó krémes állagú, és sütésre alkalmas egészséges zsírokkal is rendelkezik. Akár különféle kenhető ételeket is készíthet süteményekhez, vagy édes töltelékeket a kekszek töltéséhez. Az is meglepő, hogy nagyon ízletes sült húsgombócokhoz is használható. Ez a recept mindenre elegendő:

Használd a fürdőszobádban

De ha még mindig nem akarja az avokádót a konyhájában, használhatja a fürdőszobájában is! Az avokádó kulcsszerepet játszik a haj és a bőr ápolásában. A gyümölcs belsejében elrejtett antioxidánsok, aminosavak és illóolajok elősegíthetik a sérült haj regenerálódását, hidratálják a száraz bőrt és kezelhetik a száraz bőrt, valamint minimalizálhatják a ráncokat. Csak annyit kell tennie, hogy összekever egy avokádót öt evőkanál olívaolajjal, kenje fel a haját és tíz perc múlva a szokásos módon mossa meg. A regenerálás mellett a hajad is gyönyörű fényt fog szerezni.

Meggyőztük, hogy tegye az avokádót a kosárba?:)