A DVD minden jövőbeli anyának szól, akik egészségesen akarnak mozogni és sportolni a terhesség alatt, és szeretnék megakadályozni az olyan problémákat, mint a túlterhelt hát, az derékfájás, a lábak duzzanata vagy a varikózis.

alatt

Raktáron azonnal szállítunk

Ajánlott címek és gyűjtemények

A címről bővebben

A DVD mindenkinek szól leendő anyukák, akik egészségesen akarnak mozogni és sportolni terhesség alatt, akik meg akarják akadályozni az olyan problémákat, mint a túlterhelt hát, az derékfájás, a lábak duzzanata vagy a visszér. A gyakorlatok pozitívan befolyásolják a vérnyomást és a helyes testtartást, növelik és fenntartják az izom rugalmasságát, de mindenekelőtt felkészítik a nőt a szülésre, és egyúttal megkönnyítik a szülés utáni gyógyulást..
A DVD-nek köszönhetően otthon is edzhet, és nem kell távolabbi városokban lévő fitneszközpontokba járnia

A DVD három külön részt tartalmaz.
* Az első a terhességi testmozgással foglalkozik, különösen az első és a második trimeszterben.
Gyakorlatok I. és II. trimeszter
A gyakorlatok célja a gerinc megerősítése, az ízületek lazítása és a megfelelő testtartás. Ha kissé gyengébbnek érzi magát, nyugodtan gyakoroljon a 3 trimeszterben, vagy csak részben - légzés és relaxáció.

* A második rész a nők számára a harmadik trimeszterben végzett gyakorlatokra összpontosít.
III. Gyakorlat Trimester
A gyakorlatok célja a túlterhelt testrészek enyhítése, a regeneráció és az alsó végtagok duzzanata.

* A harmadik szülés utáni testmozgásra szolgál.
Gyakorolj szülés után
A gyakorlat a túlterhelt izmok regenerálására összpontosít, amelyek megunták a babát, a szoptatást, a helytelen testtartást.

Bónuszok

  • a légzésnek és a relaxációnak szentelt külön rész
  • kis baba masszázs műhely

Több információja van a könyvről, mint ezen az oldalon, vagy hibát talált? Nagyon hálásak lennénk, ha tudnál segíteni a weboldalunkon található információk hozzáadásával.