Nem tud választani brownie és sajttorta között? Megoldottuk ezt a dilemmát az Ön számára.

tartalmaz

Nem sikerült menteni a módosításokat. Próbálja újra bejelentkezni, és próbálkozzon újra.

Ha a problémák továbbra is fennállnak, kérjük, forduljon az adminisztrátorhoz.

Hiba történt

Ha a problémák továbbra is fennállnak, kérjük, forduljon az adminisztrátorhoz.

Ma egy igazi finomságot készítettünk Önnek. Egyszerűen ki kell próbálni a csokoládé brownie és a sajttorta kombinációját. A fehérje (lehetőleg csokoládé vagy vanília) gondoskodik az édességről és a megnövekedett fehérje mennyiségről. Még kevésbé tapasztalt emberek is megsüthetik a tortát, csak mindent el kell keverniük. Megfelelő tápértéknek is nevezhető, egy darabban akár 6 g fehérjét is talál. Kezdjük tehát sütni.

ÖSSZETEVŐK

a brownie rétegen:

70g tönkölyliszt

50g fehér joghurt

100g almapüré (bébiétel cukor nélkül)

1/2 kanál fehérje

1 teáskanál sütőpor

édesítőszer ízlés szerint (ha nem használ fehérjét, használjon több édesítőszert)

a sajttorta rétegen:

100g ricotta (helyettesíthető túróval)

100g fehér joghurt

1/2 kanál fehérje

édesítőszer ízlés szerint (ha nem használ fehérjét, használjon több édesítőszert)

MEGKÖZELÍTÉS

Keverje össze a lisztet kakaóval, fehérjével, sütőporral és fehérjével. A második tálban keverje össze a tojásfehérjét joghurttal és almapürével. Öntse a nedves hozzávalókat a szárazakba, és alaposan keverje össze. Öntsön kakaótésztát egy sütőpapírral bélelt kisebb tepsibe (vagy tepsibe). Keverje össze az összes hozzávalót a sajttorta rétegen, és öntse rá a kakaótésztát. Körbejárjuk a kanál másik végét, hogy elérjük a "hit" hatását. Süsse a tortát 180 ° C-on 45 percig.

És ne felejtsd el, ha sikerül, mindig követjük # fitcult a Instagram.

TÁPLÁLÉKI ÉRTÉKEK

(1 darabra 15 darab kerül ki a teljes összegből)