A kivi egy vitaminbomba, főleg a nagy mennyiségű C-vitamin miatt. Körülbelül egy kivinek tartalmaznia kell az ajánlott napi adagot. Azonban nem mindenki szereti ezt a gyümölcsöt savanyúbb íze miatt. Ezért a kivi kiválóan alkalmazható turmix italként. Édes banán hozzáadása nem hagy nyomot a savanyú íztől. A mai turmix egyszer-kétszer elkészül és kellemesen jóllakott. Próbálja ki a receptet.;-)

Felkészülési idő: 5 perc

Mi kell 2 adaghoz?

  • 3 kivi
  • 1 banán
  • 1 görög joghurt
  • 2 evőkanál növényi tej (vagy víz)
  • egy marék dió

Hogyan folytatjuk?

1. Hámozza meg a kivit és a banánt, vágja darabokra és dobja be egy turmixgépbe.

2. Adjunk hozzá görög joghurtot, tejet és diót.

3. Mindent összekeverünk és tálalunk.

TÍPUS: Ebből a vízzel hígított turmixból is adhat egy kicsit a gyerekeknek. Figyeljen azonban a mennyiségre, mivel általában nem ennének annyi gyümölcsöt.

Tápértékek 1 adagra:

turmix

Boldog új napot!:-)

Más remek recepteket a turmixokhoz, valamint más egész napos inspirációkat találhat a Fitnesstől a Kitchen Special II könyvünkig:

Lásd még ezeket a reggeli inspirációkat:

  • Gyors dió-hajdina torta csokoládéval, ráadásul gluténmentes! - 2021. február 5
  • Alma-banán egészséges palacsinta kakaóval: glutén, laktóz nélkül, valamint 2 éves korig - 2021. január 18-ig.
  • Mákos és körtés búzakása, amelynek íze a nagymamától származó rétes - 2021. január 4

A cikk 2018.02.19-én került be a kategóriába: Gluténmentes italok Reggeli receptek Turmixok Vegetáriánus | Szerző: Janov Viktória