Honnan jött?

Ciklikus ketogén étrend

A diéta 1985-ben jelent meg. A Fit fo Live II: Living Health (1987) könyvverziójában jelent meg. Harvey és Marilyn Diamond felelős ezért. A szlovák fordítás (How to control your tested) a 20. század 90-es éveiben is megjelent a szlovák piacon.

A diéta lényege

A fő elv a megfelelő időzítés. Nem az számít, hogy mennyi ételt fogyaszt, hanem az, hogy mikor fogyasztja. A nap folyamán elfogyasztott ételek bizonyos kombinációja segít a tápanyagok jobb felszívódásában a szervezetben, és egyúttal felgyorsítja anyagcseréjét.

A legtöbb energiafogyasztás elsősorban gyümölcsökből és zöldségekből származik. A tejtermékeket, a teljes kiőrlésű gabonákat és a húskészítményeket, de különösen a finomított cukrot tartalmazó ételeket nagy számban korlátozzák. Nagyobb hangsúlyt fektetnek a túlevésre, mint az energiaértékre.

A rossz ételek kombinálásával nem kívánt folyamatokat indíthat el az emberi testben a tápanyagok felszívódása és a toxinok kiválasztása területén, amelyek súlygyarapodást okoznak.

  • Reggeli - gyümölcs, gyümölcslevek
  • Ebéd - gyümölcsök, saláták, zöldségek, esetenként gabonafélék is
  • Vacsora - gyümölcs, zöldség és sovány hús kombinációja

Miért (nem) válassza a "Fit for Life" étrendet?

A menü elsősorban a sok friss gyümölcs, gyümölcslé, zöldség és sovány hús fogyasztására összpontosít. Éppen ellenkezőleg, az étrend az állati zsírok hiányában szenved.

Az étrend program különféle szükséges tápanyagok, például fehérje, cink, D-vitamin és B12-vitamin hiányában is szenved. Táplálkozási szempontból kiegyensúlyozatlan étrend okozza.

A legtöbb ember, aki érdeklődik a fokozott gyümölcs- és zöldségfogyasztás iránt, és szigorú étrendnek engedelmeskedhet, érdeklődik a program iránt.

A fogyás gyors módja csábító, de rövid életű.Az életmód megváltoztatására kell összpontosítania energiáját. Táplálkozási hiányosságok miatt célszerű bizonyos ideig diétát tartani. Ez mind az egészséges, mind az egészségügyi problémákkal küzdő emberekre vonatkozik (ajánlott orvoshoz fordulni).