Kellemes emberek, remek légkör és sok érdekes esemény, ahol a nők valóban kiválaszthatják a magukét! Amikor először felkerestem a Fit Curves-t Petrzalkában - megoldottam a túlzott kimerültségemet és fáradtságomat. A Fit Curvesben végzett első gyakorlatok után azonban jelentős változások történtek! A testem teljesen másképp kezdett viselkedni! Jobb emberek kezdték el vásárolni, elkezdtem jobban járni a lépcsőn, a skraaaatkán és egyszerűen - ezek a gyakorlatok meglehetősen jelentősen megváltoztatták az életminőségemet - pozitívan - és ezért döntöttem úgy, hogy megírom ezt a cikket. A Fit Curves edzés nem sztereotip gyakorlat. A képzés dinamikus és pontosan megtervezett. Nincs céltalan futás a futószalagon vagy kötés hozzáadása, ahol szakszerűtlenség nélkül könnyen előfordulhat hatékonyság vagy olcsó. Hogyan működik a Fit görbékben? Az első látogatás alkalmával - a karaktered elemzésére kerül sor. Fogynia kell? Vagy erősíteni az izmokat? Növelje edzettségét? Mik a céljaid? Tudjon meg valamit a diétáról? Leküzdeni határait és testének buktatóit? Minden embernek más a testalkata és a beállításai. Talán egy életen át tartó feladat - megtalálni testünk megfelelő egyensúlyát, egyfajta harmóniát, hogy jól érezzük magunkat a testünkben és foglalkozzunk vele. Hogy egész életünkben ne harcoljunk a testünkkel!
"A Fit Curves stúdiót olyan elfoglalt nők számára tervezték, akik 30 perc alatt, heti háromszor szeretnék javítani fitneszüket. A stúdió fitneszgépeit úgy tervezték, hogy összhangban működjenek a női testtel, és ne a férfival - mint például rendszeres fitneszközpontok.
Az ellenállóképzés és a kardio gyakorlat kombinációja védi az izmokat, fokozza az anyagcserét és zsíréget. Egyetemi tanulmányok azt mutatják, hogy a Fit Curves program 500 kalóriát éget el egy 30 perces edzés során.
Az erőnléti edzés elengedhetetlen, ha formálni akarja izmait és védi a csontjait. Tanulmányok azt mutatják, hogy az erősítő edzés, t. j. terheléssel járó testmozgás segít az oszteoporózis, az ízületi gyulladás és más fogyatékossághoz vezető betegségek következményeinek leküzdésében. "
Mindenki túllépi a határait, mindenki örül a saját haladásának.Ha kitartasz benne - garantáltan megváltozik az életed minősége! És akkor - a gyakorlat rituálé lesz, amelyet nem engedhet meg! Amelyre kezdesz előre tekinteni!:-) Nagyon jó, hogy az edzőteremben van egy gyerek sarok is. Tehát az anyák addig kényeztethetik magukat a testmozgásukban, amíg kicsik játszanak.
Minden nőnek ajánlom a gyakorlatot! Meg kell találnia az időt, és el kell engednie magát a mozgásnak, az időnek önmagának. A testmozgás valójában egyfajta meditáció mozgásban. Legyen szó futásról, úszásról, fitneszről - alapvetően mindig ugyanazról a dologról van szó. Kapcsolja ki a fejét, legyen ideje saját magára, a világára, érezze testét - ismerje fel annak jeleit és tudja, hogyan kell vele dolgozni. De ez nem ilyen egyszerű! Pszichénk is szorosan kapcsolódik a testhez. Ez egy árucikk, egyik rövid a másikkal.
A bonyolultsági mechanizmus kissé életre szóló rejtély. Néha úgy tűnik, hogy rájöttünk! Válaszoljunk a kérdésekre - Mit kell tennünk. .Tudunk? . nem lehet? . Mit akarunk.? Mit tesz nekünk jó és mi az ellenkezőjét - nem . ? Végül is - minden embernek megvannak a maga beállításai. Csiszolhatunk valamit, változtathatunk az idő múlásával, de el kell fogadnunk valamit is. Megtanulni harmóniában élni a testével hosszú táv. De maga az a tény, hogy egyáltalán próbálunk tenni valamit, hogy minden nap túllépjük a határainkat és határainkat - ez egy nagy győzelem:-)
Csak mi, emberek - valahogy mindig hajlamosak vagyunk meggyőzni a testünket arról, hogy időnként többet is képes, mint amennyit képes! Néha mindannyiunkkal előfordul, hogy egyszerűen "átírja". Sok munka, nincs idő magadra, fáradt, ugyanaz a körhinta! És a testünk visszavezet a böjtbe. Adj nekünk "laty" -nak . "Reality-re" . "Stop". Kiabálj hangosan. Csak az általunk felismert jelzésünkön múlik, vagy újra figyelmen kívül hagyjuk, mit fogunk tenni a mellékelt információkkal.
Csak ne mondd . nincs időd.
Csak feleslegesen csalod meg magad, mert ezek mindig prioritások - ami fontos számunkra és kit preferálunk! A kezdeti fáradtságot munka vagy munka után leküzdeni - nem könnyű . De ha néhányszor megteheti - a teste megjutalmazza ezért! Megtudhatja magáról, hogy teljesen másképp reagál a terhelésre - amikor rendszeresen sportol, és a gyakorlat után maga kezeli a fáradtságot. Könnyen előfordulhat, hogy elkapja magát - hogyan tisztítsa meg a kályhát éjfél előtt, vagy ha lemossa a padlót:-) (esetem .)
Vierka és a társaság:-) - továbbra is boldoguljon - motiválja a Zenus nőket a testmozgásra . oktassa őket, tanítsa meg őket - hogyan kell szeretni a testét. hogyan érezhetem jól magam benne.
És a Draco Petrzal-völgy Fit Curves nőinek - sok sikert kívánok a gyakorlat során. -) Sok ízlés, motiváció.
Katka edzőtársad.
Vaaaaam ostatnyyym - talán egy kis gondolat és ihlet ez a cikk. Mit teszel a testedért?