Kapcsolódó áruk
Részletes leírás
Fitiren L-glutamin 500 g
Termék L-glutamin egy porított aminosav készült erjesztés kiváló minőségben, aromák, színezékek, aromák és stabilizátorok nélkül.
L-glutamin egy nem esszenciális aminosav, amely minden fehérjében gazdag ételben előfordul, például vörös húsban, tejtermékekben vagy hüvelyesekben. Az L-glutamin az a testben a leggyakoribb aminosav, a vázizomzatban az aminosavak teljes mennyiségének akár 60% -át is képviseli. Az L-glutamin a test biokémiai átalakulásainak fontos része, pl. nitrogén anyagcsere és glükoneogenezis. Intenzív anaerob aktivitás esetén a glükózhoz hasonló sejtenergia forrásaként szolgál .
Az L-glutamin hatása a szervezetben
L-glutamin támogatja az anabolikus folyamatokat, megakadályozza az izomtömeg csökkenését, felgyorsítja a regenerációt, ami hozzájárul a térfogat és az erő növekedéséhez. A magas szintű L-glutamin megvédi más aminosavakat lebomlásuktól (antikatabolikus hatás) [1,2]. Az L-glutamin elengedhetetlen az agyi anyagcseréhez, növeli a vércukorszintet. Emellett növeli a fizikai állóképességet és az immunitást [3].
L-glutamin képződik a testben az L-glutaminsavból, amely megköti az ammóniát és biztosítja a nitrogén egyensúlyát a szervezetben. Ily módon a test az étrendi bevitel mellett fedezni tudja az L-glutamin normál fogyasztását, de fizikai stressz esetén hiányos.
L-glutamin fogyasztása általában stresszes helyzetekben növekszik. A maximális teljes napi adag nem haladhatja meg a 20 g (Csak a 100 kg-nál nagyobb testsúlyú sportolók esetében a napi adag 40 g-ra korlátozódik) [1]. A maximális felhasználás érdekében ossza fel az L-Glutamine terméket 2-3 adagra.
[1] Táplálékkiegészítők, Embleton Thorne, A testépítés világa, 1998.
[2] Legault Z 1, Bagnall N, Kimmerly DS, Az orális L-glutamin kiegészítés hatása az izomerő helyreállítására és a fájdalomra az egyoldalú térdhosszabbítás excentrikus gyakorlása után, Int J Sport Nutr Exerc Metabo. 2015. okt .; 25 (5): 417-26.
[3] Orvosi útmutató. A Marylandi Egyetem Orvosi Központja. 2011-05-24. Az eredetiből archiválva 2013-12-09. Letöltve: 2014-03-03
- az izomtömeg-veszteség megelőzése - antikatabolikus hatás
- a regeneráció, a térfogat és az erő növekedésének felgyorsítása
- növeli a fizikai állóképességet és az immunitást
Ajánlott adagolás
- Egyetlen standard adag 3-5 g.
- Az L-glutamint a legjobb reggel éhgyomorra bevenni, 1 órával edzés után és 1-2 órával étkezés után, közvetlenül lefekvés előtt.
- Ne vegyen be L-Glutamint edzés előtt.
- Adagolási példa:
| Reggel éhgyomorra | 3-5 g |
| 1 órával az edzés után | 3-5 g |
| Alvás előtt | 3-5 g |
Tápanyag-információ
| Táplálkozási értékek | 100 g-ban 1 adagban (5 g)||
| energia érték | 398 kcal/1 670 kJ | 20 kcal/84 kJ |
| Fehérjék | legalább 98,5 g | 4,9 g |
| Szénhidrátok | 0 g | 0 g |
| Zsírok | 0 g | 0 g |
További információ
- Táplálék kiegészítő.
- A termék elemzési tanúsítványt kapott - megfelel az FCC/USP minőségi előírásoknak.
Gyártó: Jiří Žurek, Kravařovská 39, 747 70 Opava - Komárov, Csehország