Zuzana Klingrová

Információ

A könyv azoknak a tapasztalatoknak a gyűjteménye, amelyeket a szerző a jógi élet során tett útján szerzett. Zuzka Klingrová nemcsak magával a gyakorlattal foglalkozik, kiindulópontja a tantra jóga, ahol nemcsak az ászanagyakorlatról, a légzési technikákról és a jógahagyományokról van szó, hanem az asztrológiáról, a misztikus tanításokról és az ájurvédáról is. Az ayurvéda az a kiterjedt fejezet tárgya, amelyben leírják ennek a hagyományos kezelési rendszernek az alapjait.

évben

A legtöbb jógázni kezdő ember szinte azonnal megérzi annak hatását a fizikai testre. Tudjuk azonban, hogy az út itt nem ér véget, hanem csak most kezdődik. A mélyebb megismerés, az önmegértés kapuja megnyílik előttünk. A Hogyan éljünk jógi életet a modern időkben című fejezetben a szerző leírja, hogy mi rejlik valójában a jógapozíciók mögött. Régi jógaszövegeken alapul - például a Patandzsali jóga szútrán.

A könyv következő részét a hazai jógagyakorlatnak szenteljük. A szerző azt tanácsolja, hogyan lehet megtalálni a legjobb gyakorlási módot magad számára, hogyan lehet megismerni a megfelelő jógatanárt, és hogyan és mit kell otthon gyakorolni. Az egyes pozíciókat itt részletesen leírjuk, és fényképekkel dokumentáljuk. Az egész fejezet a jóga és az ájurvéda használatát szenteli utazás közben - hogyan segíthetnek abban, hogy még jobban élvezhessük a világ felfedezését.

A könyv magját az egyes évszakoknak szentelt fejezetek alkotják, ahol a szerző leírja, mit szabad gyakorolni, enni és inni tavasszal, nyáron, ősszel vagy télen annak kapcsán, hogyan változik testünk működése az év során. Az egyes évszakokra alkalmas pozíciókat leírások és fényképek kísérik. Vannak csábító receptek az ételek harmonizálására is.