3 ÚJ NAP
Tetszeni fog. Melyik következő próbálja ki?
Az alapelve az, hogy naponta hatszor eszel, és energiát kap fehérjékből, hüvelyesekből, halakból, baromfiból és friss zöldségekből. Kihagyja a vörös húst, a burgonyát, a fehér kenyeret és az egyszerű cukrokat. Ily módon az anyagcseréjét a legnagyobb sebességre hozza.
Ez a hollywoodi sztárok egyik kedvenc étrendje. És miből áll? Nagy mennyiségű vizet tartalmazó ételek fogyasztására. A hírességek ananászt, uborkát, dinnyét, narancsot, paradicsomot, fehér húst és alacsony zsírtartalmú tejtermékeket tolnak össze.
Slágerré válik! Ebben az északi étkezési formában közvetlenül játszanak tengeri halakból, diófélékből és magvakból származó omega-3 zsírokat, valamint sok zöldséget és gyümölcsöt tartalmazó papanát, de vigyázzon - csak szezonálisan és a legjobb szerves minőségben. Ehhez a diétához nem kell kalóriákat számolnia, így élvezheti minden tányérra tett dupláját.
- Részeg volt az ételtől
- Az élelmiszer-pazarlás a szlovák háztartások erőssége
- Az egészséges étel megszállása Az ortorexia betegséget vagy halált okozhat
- Parglovorukolový pite hajdinával és zabkorpával Ételterápia - Silvia Horecká blogja
- A paradicsom napos és egészséges, még, zamat nélkül is; Szolanin étterápia - Silvia Horecká blogja