A FitLady Restart egy 7 edzésvideó, amelyek segítenek eljutni egy karcsú és formás alakhoz. Ez magában foglalja az egészséges és ízletes reggelit, a FitLady recepteket és a 21 napos edzésnaptárat is, hogy készen álljon a sikerre. Dolgozzon magán kényelmesen otthonában, saját edzőjével, és élvezze az álom karakteréhez vezető utat. Jó lesz! ♡
A FitLady Restart egy 7 edzésvideó, amelyek segítenek eljutni egy karcsú és formás alakhoz. Ez magában foglalja az egészséges és ízletes reggelit, a FitLady recepteket és a 21 napos edzésnaptárat is, hogy készen álljon a sikerre. Dolgozzon magán kényelmesen otthonában, saját edzőjével, és élvezze az álom karakteréhez vezető utat. Jó lesz! ♡
Fontos, hogy kilépj ebből a végtelen spirálból, és felelősséget vállalj magadért. A kezedben van a hatalom, hogy bármit megváltoztass. Csak attól függ, mennyire vágysz a változásra. Tudja, hogy a fejében való kritika és a sors felsóhajtása nem számít. Ideje tenni valamit. MA a legjobb nap.
Fontos, hogy kilépj ebből a végtelen spirálból, és felelősséget vállalj magadért. A kezedben van a hatalom, hogy bármit megváltoztass. Csak attól függ, mennyire vágysz a változásra. Tudja, hogy a fejében való kritika és a sors felsóhajtása nem számít. Ideje tenni valamit. MA a legjobb nap.
7 GYAKORLATI VIDEÓK
A rendkívül hatékony HIIT gyakorlatnak köszönhetően sok kalóriát éget el, és a javult állapotban is jelentős elmozdulást fog érezni. A programban egy testvideót talál, amelyet a test minden részének szentelnek. Ne várjon unalmas ismétlődő sorozatokat és elavult edzéstechnikákat. A rendszeres testmozgás és a saját határainak betartása valóban kemény munka. De a FitLady Jen esetében ez is szórakoztató!
FITLADES REGGELI
Ez a 7 recept olyan kicsi példa, hogy az egészséges étrend mellett nem csak a zabpelyhet és az almát kell elképzelni, hanem azt is, hogy az összetevőkkel játszhat, és az eredmény nagyon finom és érdekes lehet. Biztos vagyok benne, hogy minden egyes nap nagyon várja a FitLady reggelijét!
GYAKORLATNAPTÁR
A mozgásnaptár egy 21 napos edzésterv, amely segít elviselni és megszokni a rendszeres testmozgást. Három hétig pontosan tudni fogja, milyen edzéseket kell edzenie minden egyes nap. A terv úgy van kialakítva, hogy élvezze a gyakorlatot, és ugyanakkor egyensúlyban legyen az egyes edzések.
A FitLady Restart egy 7 edzésvideó, amelyek segítenek eljutni egy karcsú és formás alakhoz. Ide tartozik az egészséges és ízletes reggeli, a FitLady receptek és a 21 napos edzésnaptár is, amely készen áll a sikerre. Dolgozzon magán kényelmesen otthonában, saját edzőjével, és élvezze az álom karakteréhez vezető utat. Jó lesz! ♡
A FitLady Restart egy 7 edzésvideó, amelyek segítenek eljutni egy karcsú és formás alakhoz. Ez magában foglalja az egészséges és ízletes reggelit, a FitLady recepteket és a 21 napos edzésnaptárat is, hogy készen álljon a sikerre. Dolgozzon magán kényelmesen otthonában, saját edzőjével, és élvezze az álom karakteréhez vezető utat. Jó lesz! ♡
HOGYAN DÖNTJÜK, AMELY VÁLASZTÁSRA VONATKOZHATÓ AZ INDÍTÁS?
A letölthető oktatóvideók jó választás, ha a videókat számítógépen, laptopon vagy mobilon kívánja futtatni. A gyakorlati videók letöltésre kerülnek a postaládájába Most a fizetés kézhezvétele után.
Ha a TV-n szeretné futtatni a programot, javasoljuk a DVD választását. A videókkal való munka kényelmesebb, és nem fog helyet foglalni a számítógépén. Néhány napig azonban várnia kell a DVD-re. Általában 2-5 napon belül szállítjuk.
HOGYAN KERESSEM A FÁJLOKAT A FIZETÉS UTÁN?
A videofájlok nagyok! Várjon a WiFi-re, és egyszerre legfeljebb egy fájlt töltsön le az ideális sebesség érdekében. Minden fájlt legfeljebb 20 alkalommal tölthet le. A letöltött videó lejátszásához (vagy mozgatásához) meg kell várnia a fájl teljes letöltését.
AMIKOR VIDEÓKAT KELL LENNI AZ ÚJRAINDÍTÁSBÓL?
Azt javaslom, hogy reggel gyakoroljon videókat éhgyomorra. Ekkor a test a leghatékonyabban égeti a zsírt, és nagy valószínűséggel a testmozgás nem fogja meghiúsítani más feladatokat. Természetesen az egész programot az ütemtervéhez igazíthatja. A legfontosabb az, hogy minden nap gyakorolj egy videót. Ha van időd edzeni munka után, akkor teljesen rendben van.
Ha éhes vagy edzés előtt, próbálj meg enni valami könnyű dolgot, hogy ne érezd magad rosszul edzés közben. A legjobb pl. banán vagy turmix.
VIDEÓKAT BÁRMILYEN RENDELÉSBEN LEHET GYAKORLNI?
Minden nap egy speciális videót készítenek az Ön számára. A mozgásvideók terve úgy készül, hogy minden nap más és más rész működjön, így a leghatékonyabb a videókat az összeállított terv szerint gyakorolni.
Természetesen a választás az Öné, de a maximális eredmény elérése érdekében javaslom az edzésterv betartását.
MIKOR IDŐ A FITLADES REGGELI? A GYAKORLAT ELŐTT VAGY UTÁN?
Javaslom a FitLady reggeli fogyasztását edzés után. Edzés után feltölti energiáját, és helyreállítja az izmok glikogénellátását. Ha edzés előtt ettél reggelit, a tested nem tudta feldolgozni az ételt, és az edzés során sem érzed magad a legjobban.
Ne felejtsd el az ivási rendszert edzés előtt, és természetesen közben és edzés után.
PONTOSAN KELL KÖVETNEM A GYAKORLATNAPTÁRAT?
Az edzésnaptár úgy van összeállítva, hogy az egész testet a lehető leghatékonyabban és egyidejűleg tudja edzeni, és így a lehető legnagyobb mértékben élvezhesse a gyakorlatot.
A 21 napos terv alternatívája a 7 napos újraindítás 3X ismétlése egymás után. Azonban pontosan egy gyakorlati naptárat hoztam létre, hogy a gyakorlat minél szórakoztatóbb és minél hatékonyabb legyen. A végső döntés rajtad múlik. ?