A testmozgás kellemes felélesztése annak a napnak, amikor teszünk valamit az egészségünkért és a testünkért. Jobb napunk van, amikor a gyakorlatban sikerül elérnünk a kitűzött célt. Ebben segíthetnek a fitnesz kiegészítők is, amelyek kísérőink az edzés során. Néhányukkal még a gyakorlatokat is megkönnyítjük.
Szalagok
A szalagozás népszerű módszer, amelyet sportolók, masszőrök, de rehabilitációs központok is használnak. Többféle szalag létezik. Például a rögzítő szalagok szerepe az izmok megerősítése, az ízületek rögzítése és stabilizálása. Használhatók edzés közben és után is. Ha fájdalom vagy duzzanat van edzés után, akkor a szalagok segítenek. Támogatják a gyógyulást, enyhítik a duzzanatot és a fájdalmat. A dinamikus szalagok megkönnyítik a szükséges mozgások elvégzését edzés közben.
A hosszú távú egészségügyi problémákat a Kinesio szalagok oldják meg. Megfelelően alkalmazva többéves fájdalmat enyhíthet. A varázslat elasztikus anyagba van rejtve, amely nyújtás után visszatér eredeti helyzetébe. Javítja a vérkeringést és ezért a véráramlást. Előnye, hogy nem korlátozzák a mozgását, és több napig a testén lehet. Hámozás után dobja ki a használt szalagot.
Öv
Lehet, hogy feleslegesnek tűnik valakinek övet viselni az edzőteremben, de ez nem teljesen igaz. Alapvető gyakorlatokhoz nem igazán van rá szükség, de ha nehéz súlyokat emel, guggol vagy holtjátékot végez, akkor az öv elfér. Meg fogja védeni a hát és a has izmait. Nagyon fáj, ezért ne viselje az egész edzés alatt, csak azokon a gyakorlatokon, amelyek ezt igénylik.
Fitness ruhák
Az edzőteremhez minőségi ruházatot is kell biztosítani. A testmozgáshoz funkcionális ruházatra van szükség, amely minőségi anyagokból készült, izzadságot áztatva. A ruházatnak kellemes tapintásúnak, légáteresztőnek kell lennie, körül kell ölelnie és melegen kell tartania. Ráadásul az, hogy nagyon jól nézel ki benne.
Kenőcsök, regeneráló krémek
Néha előfordul, hogy túlzásba esünk a tornával, és gyors segítségre van szükségünk. A regeneráló szőnyegek és krémek megkönnyebbülést hoznak. Javasoljuk, hogy próbálja ki a MUAY kenőcsöt, amely kiváló minőségű összetételével küzd az izom- és ízületi fájdalmak ellen. Ha kedveli az olajokat, kényeztetheti magát egy masszázzsal MUAY olajjal.
A gyakorlat után egy ló-kenőcs pakolás segít, amely reumás problémák, izom-, ízületi gyulladás vagy hátfájás esetén segít. Alternatív megoldásként elérheti a shea vajat, amely amellett, hogy gyulladáscsökkentő tulajdonságú, hidratálja a bőrét. Nagyszerű segítséget nyújtani a természetes termékekben, a test köszönetet mond érte, és gyorsan formába lendül.
Kis kiegészítők, amelyek nagyszerű dolgokat végeznek
Ne felejtsd el a kesztyűt edzés közben. Ezekkel elkerülheti a bőrkeményedés, hólyagok képződését, és többé nem kell aggódnia a keze megcsúszása miatt az edzés során. Ez egy alapvető fitnesz kiegészítő a testmozgáshoz, amellyel problémamentesen teljesít.
Egy másik segítő a gyakorlatban pulzus monitor. Ezzel információkat kap fizikai aktivitásáról. Nyomon követheti az elégetett kalóriák számát, az edzés idejét, a futásteljesítményt is.