Ha valóban komolyan gondolja a testmozgást, érdemes befektetnie néhány edzőeszközbe. Amellett, hogy élvezetesebbé teszik az otthoni gyakorlatokat, változatosabbá teszik, és jelentősen kibővítik a gyakorlatok körét, amelyeket nekik köszönhetően végezhet el. Gyorsabban és hatékonyabban teljesítse az atlétikai figurával kapcsolatos álmát. Megmondjuk, mely fitneszeszközökre van szükség mindenképpen a testmozgáshoz.

testmozgáshoz

Hogyan válasszuk ki a megfelelő testmozgás segédeszközöket

A megfelelő edzőeszközök kiválasztását nem szabad csak pillanatnyi lelkesedéssel befolyásolni és befolyásolni. Éppen ellenkezőleg, a vásárlást meg kell előzni a rendelkezésre álló lehetőségek ésszerű mérlegelése és a későbbi gyakorlati választás. A következő tanácsokat is érdemes figyelembe venni:

  • választ valóban hatékony gyakorlási segédanyagok
  • hasonlítsa össze nemcsak az árakat, hanem a minőséget is az anyag, amelyből a gyakorlati kiegészítők készülnek
  • előre meghatározza, mely izomcsoportokat szeretné erősíteni és ennek megfelelően válassza ki a megfelelő fitneszeszközt
  • ne habozzon és forduljon edzőhöz is

A gumibővítő erősíti a hátat, a karokat és a lábakat

A nagyon népszerű fizikai tevékenységek között vannak Gyakoroljon olyan gumibővítővel, amely egyszerre képes különböző izomcsoportokat megterhelni, amely kiváló eredményt fog elérni. Két húrból áll, amelyek két speciális műanyag tartóhoz vannak csatlakoztatva. Kiváló segítőnek számít azoknak is, akik diplomát szereznek rehabilitáció súlyos sérülés után és fokozatos terheléssel megpróbálják az izmokat újra formába hozni. Az ilyen típusú fitneszeszközökkel fontos pontosan felismerni, mit tervez egy gumibővítő számára erősíteni.

Általában az a szabály bővítők vagy alacsony ellenállású gumik ideálisak a kezdők számára, akik csak most kezdik a testmozgást, valamint a rehabilitáció alatt álló emberek számára. Az erős ellenállású gumik alkalmasak azok számára, akik hosszú ideje gyakorolnak és összpontosítson a nagy izomterületek edzésére, amely magában foglalja például vissza vagy az alsó végtagok izmai. Alkalmasak a felső végtagok vagy a hátsó izomcsoportok edzésére is.

Masszírozó henger a kikapcsolódáshoz és az erősítéshez

A masszázsgörgőt forradalmi eszköznek tekintik, amely egyesíti a masszázs és a testmozgás előnyeit. Kifejezetten a sportolók és minden olyan ember számára készült, akik szeretnének önmagukon dolgozni és javítani megjelenésükön és egészségükön. A henger főleg használatos pilates, jóga, alapedzés gyakorlásakor, hanem az egész test megerősítésében is.

Az UniqueFit azt tanácsolja: Laubr Yoga Roller jelenleg a piac legátfogóbb és legsokoldalúbb képzési eszköze.

A haboknak köszönhetően a henger is használható az izmok ellazítására vagy akár egy mély masszázs, vagy egy stabilizáló gyakorlat. A szokásos gyakorlatok mellett a habgörgőt is használhatja a testközpont (az úgynevezett mag) gyakorlásához, és ezáltal jelentősen megerősítheti a törzs és a medence izmainak stabilizálódását. A jógahengerrel végzett gyakorlatok segítenek enyhíteni a stressz hatásait, kiküszöbölni az izomfeszültséget és a mentális egyensúlyhiányt. Fitnesz segédeszközként felbecsülhetetlen a hát- és ízületi fájdalmak enyhítésében és a test erősítése.

A Pilates fitneszeszközök az egész testet gyakorolják

A pilates nem újdonság a gyakorlatok listáján, így nem csoda, hogy már rajongók tömegét is megnyerte, akik rajonganak érte. Ez a gyakorlat is alkalmas azoknak, akik eddig nem nagyon szerették a sportot vagy a testmozgást, vagy akár azok számára, akiknek jelenlegi egészségi állapota nem enged túl sok mozgást. Segít megerősíteni a medencefenék izmait, erősíti a has vagy a hát izmait, így tornázik jobban izmos izmok, test rugalmasság és jobb önérzet.

Megfelelő fitnesz segédeszközök segítségével fokozhatja a lassabb, de még igényesebb gyakorlást. Például A 6 az 1-ben testalkatrész BB677 Pilates szett mindent tartalmaz, amire szüksége van a Pilates otthon gyakorlásához. Hála a különféle testmozgási kiegészítőknek, amelyeket a készlet tartalmaz, többféle gyakorlatot hajthat végre, és edzheti a fő izomcsoportokat különösen a felsőtestben.

Típus: A pilates fitneszeszközök lehetővé teszik, hogy felfedezzen egy új és különösen bevált módszert a karcsú vonal elérésére és a formában maradásra.