Ha a legtöbbet akarja hozni a szexből, kezdjen el edzeni.
Sok nő alábecsüli a hüvelyük ellenőrzésének képességét. Ez azonban nagy hiba, mert az izmok megerősödése ezen a területen csodákra képes a nemi életében!
Szeretne jobb orgazmusokat átélni, és ugyanakkor felejthetetlen örömet szerezni partnere számára, amelyet nem fog könnyen elfelejteni? Kezdje el vakarózni!
Sokan építjük a külső izmainkat, és megpróbálunk istennőnek kinézni, de elfelejtjük a hüvelyünket. Ennek eredményeként a medencefenék gyengül, és az intim részek izmai gyengék. Általában a nők szülés után vagy a menopauza idején ébrednek fel, amikor inkontinenciában szenvednek. De a bensőséges részeivel gyakorolni mindig van értelme! Ha rendszeresen edz, akkor hamarosan soha nem látott változást fog érezni, és a szex teljesen új dimenziót kap.
1. szint
Bármikor és bárhol feltűnően erősítheti intim részeit. Munka közben, busszal utazva, otthon. A medencefenék izmainak gyakorlásához azonban először meg kell „találni” őket. Akkor találja meg, ha vizelet közben megállítja a vizelet áramlását. Ha sikerül, indulhat! Felváltva húzza össze és lazítsa az izmokat naponta legalább háromszor, több hónapon keresztül. A letöltésnek körülbelül 10 másodpercet kell igénybe vennie, csakúgy, mint egy kiadás. Ismételje meg a gyakorlatot 10-20 alkalommal.
2. szint
Ha elsajátította a felhúzási gyakorlatokat, továbbléphet a következő szintre, amely a hüvelyét "Vasasszonnyá" változtatja. Helyezzen két ujjat a hüvelybe, és próbálja meg szorítani őket. Az alap nem az, hogy segítsen a combjainak. Addig ismételje, amíg nem érzi az ujjak izmainak összehúzódását. A gyakorlatokat a lehető leggyakrabban végezze el.
3. szint
Amikor két ujján szoros összehúzódást érez, kezdje el az edzést egyikkel. Abban a pillanatban, hogy kisujjával elsajátítja ezt az erősítő gyakorlatot, megnyerte. A hüvelyed már elég erős ahhoz, hogy partneredet a tökéletes öröm élményéhez érje el. És persze magad.