Részvény
A mai Fitness szekcióban egy érdekes gyakorlatot mutatunk be. A fitlopta segítségével már hallottál a testmozgásról? A Fitlots szinte minden edzőteremben, fitneszközpontban vagy egyéb testmozgáshoz tervezett létesítményben megtalálható. Ez nem csak egybeesés.
A Fitlopts nagyszerű "segítő" a gyakorlatban, több szempontból is:
- Hatékonyan segítenek a hátfájásban
- Erősítik a has, a medence, a hát izmait
- Megfelelő megoldás az izom egyensúlyhiányára (egyensúlyhiány)
- A Fitlopta alkalmas kezdőknek, akik elsajátítják a helyes testtartást és megakadályozzák az esetleges hátfájást.
- Pénzügyi szempontból igénytelen eszköz, amely általánosan elérhető és mindenki számára megfelelő
- Ez egy érdekes, nem hagyományos gyakorlat, amely szórakoztató és mégis hatékony lehet
- Megfelelő helyettesítő egy székhez, például az irodában (a fitlopta elmosódásra kényszeríti)
- Fitneszlabdával is tornázhat a saját otthonában
A testmozgás előtt ki kell választani egy megfelelő méretű fitlopto-t, amely megfelel Önnek. Hogyan válasszuk ki a megfelelő fitlot-t?
A választás során be kell tartani a magasságát. 160-170 centiméteres magasságban 65 centiméter átmérőjű, 170 - 180 centiméteres, 75 centiméteres átmérőjű, több mint 180 magasságú illesztési hőmérsékletet kell választanunk. centiméterre, 85–95 centiméter tartományba kell választanunk a megfelelő hőmérsékletet.
A megfelelő méret kiválasztása után "belevethetjük" magunkat a testmozgásba. Ezt ma több videó segítségével fogjuk elképzelni.
- A kávé a tejbe tartozik Az az igazság, hogy megöljük-e a koffein italt és a testünket!
- Payot Slim Ultra Performance karcsúsító testolaj
- Figyeljen a testére. Ezek arra utalnak, hogy nem megfelelően tornázik
- Gyakorold a tested Nikola Weiterrel
- Tudja, hogy az EMS-edzés formálja a testet, és számos egészségügyi problémát megold!