Sok férfi és nő arról álmodozik, hogy lefogy, és olyan emberek példái ihlették, akik megtehetnék. Például annak a KVN-résztvevőnek a története, aki viszonylag rövid idő alatt hihetetlen eredményeket tudott elérni, kiváló motivációvá válhat. Hogy inspirálja ennek a lánynak a példáját, tanuljunk meg egy kicsit arról, hogy Olga Kartunkova hogyan veszített és hogyan sikerült elérnie.
Milyen vékony Kartunkova?
Mielőtt megtudná, hány font vesztette el a dobozok súlyát, emlékezzünk arra, hogy mi volt az eredeti súlya. A lány maga is elismeri, hogy a súlyon áll, 134 kg-ot látott, és úgy gondolja, hogy körülbelül 168 cm-es növekedéssel rendelkezik, amivel sokat ért egyet. Az orvosok és a hétköznapi emberek tudják, hogy ennyi túlsúly túl veszélyes, a szív, az izom-csontrendszer és más testrendszerek szenvednek. Ezért nem meglepő, hogy Olya életének egy pontján úgy döntött, hogy megszabadul problémájától, és sok erőfeszítést tett az igazán lenyűgöző eredmény elérése érdekében.
Jelenleg Olga Kartunkova 54kilogrammal fogyott, mindenesetre ezeket a számokat magának a lánynak hívják, egyébként a képek eléggé megerősítik, hogy egyértelmű a különbség látása. A KVN résztvevője is elismeri, hogy ennek nem lesz vége, még legalább 35 kg-ot tervez lefogyni, ezért nagy a valószínűsége, hogy a közeljövőben ismét megkérdezzük, mennyivel vékonyabb Olya Kartunkova, és vajon tovább fog-e dolgozni rajta karakter.
Milyen segítséggel Olga Kartunková segített 54 kg-mal?
Most nézzük meg, hogy a lány mit tett hasonló eredmények elérése érdekében. Maga Olga szerint a fogyás folyamata meglehetősen bonyolult volt, főleg pszichológiai értelemben, mert nem könnyű alkalmazkodni bizonyos cselekedetekhez és csökkenteni vágyaikat. Olga habozás nélkül elmondta a hírügynökségnek, hogy táplálkozási terv elkészítéséhez szakemberhez kell fordulnia, ezt a döntését egyszerűen azzal magyarázza, hogy az egészség a legfontosabb, és le kell fogynia, hogy ne ártson a testének. Egyetértek, ez meglehetősen értelmes megközelítés, és Olga tanácsai, amelyek nyugodtan látogathatnak táplálkozási szakembert, mindenki számára előnyösek lehetnek, akik nemcsak a szépségre, hanem a jólétre is törekednek.
A lány étrendjének középpontjában két elv áll:
- Először minden zsíros és magas kalóriatartalmú ételt megpróbált eltávolítani az étlapról;
- Másodszor, elkezdett több gyümölcsöt és zöldséget enni.
Olga azt is javasolja, hogy szakítsa meg az egész napos étrendet 4-5 étkezéssel, és az éhségérzet nem fog kísérteni, és a túlsúly gyorsabban távozik, ez is sok táplálkozási szakember meglehetősen gyakori ajánlása, így nem lesz szükségtelen bevenni a fedélzeten.
Tippek Olga Kartunkovától
Ha szeretné kipróbálni Olga tapasztalatait, ne felejtsen el néhány alapvető szabályt: