"Szeretik a pazar életet, rossz módjaik vannak, megvetik a tekintélyt, nem tisztelik a felnőtteket, időt töltenek együtt lógva és krákogva. Ellenzik szüleiket, a társadalmat, és a beszélgetés az egyetlen elfoglalt idejük, falánkul esznek és zaklatják tanáraikat. ”- Szókratész
(Artlova, 1994)

mentális

A pubertás az emberi élet fejlődési szakasza, amelyet szexuális serdülőkor jellemez, a mentális élet markáns változásaival társulva; szinte mindig nehézségek, látszólagos zavarok, viharos véleménycsere kíséri. A kezdete és a vége életkorát tekintve (10. - 15. év) nagyon eltérő, lefolyását főleg élettani folyamatok befolyásolják. A legtöbb gyermeknél a pubertás ebben a korban kezdődik, de a variációk nagyok lehetnek. A lányoknál a pubertás nyolc és tizenhét, a fiúknál tíz és tizennyolc év között kezdődhet. Ez a hosszú idő azt jelenti, hogy a két társ e tekintetben nagyon különböző lehet. Az egyikben a fizikai fejlődés véget érhet, míg a másikban. Néhány lánynak és fiúnak lehetnek komplexei. Meg kell nyugtatni őket, hogy sem a korai, sem a késleltetett fejlődés nem kóros, és egyiküknek sincs előnye a másikkal szemben.
(Meredith, 1991)

Fizikai változások a pubertás alatt

A lányok

  • a magasság növekedése;
  • a haj növekedése a nemi szerveken, a lábakon és a hónaljon;
  • több izzadás, haj kenőcs;
  • mellnövekedés, csípőhosszabbítás, öv karcsúsítás;
  • hüvelyi váladékozás;
  • menstruáció;
  • a bőr zsírosodik, kiütések (pattanások) jelennek meg.

A fiúk

  • a magasság növekedése;
  • a haj növekedése a nemi szerveken, a lábakon és a hónaljon;
  • pénisz és herék megnagyobbodása;
  • több izzadás, haj kenőcs;
  • vállnyújtás, szakállnövekedés;
  • hangmélyítés, mutáció;
  • első magömlés.

Ezeket a fizikai változásokat mindkét nemben fáradtság, depresszió, alacsony vérnyomás, végtag- és ízületi fájdalom, egyensúlyhiány és hátfájás kísérheti. Ha a lányok és a fiúk nem ismerik jól a rájuk váró fizikai változásokat, akkor nagy problémáik lehetnek a mentális túléléssel. Például. bűntudat, szégyen, ijedtség vagy félelem érzését tapasztalhatják első menstruációjukon vagy magjukon. Ha nincs kellően pozitív képük önmagukról, súlyos pszichoszomatikus problémák alakulhatnak ki, amelyek pl. anorexia nervosa-ig.
(Artlova, 1994)

Mentális változások serdülőkorban

A serdülőkorban a serdülő fejleszti mentális képességeit, javítja az észlelést, a térbeli tájékozódást, az elemzés, a megkülönböztetés képességét, az elvont gondolkodás képességét és a figyelem koncentrálását.

A pubertás kezdetén a viselkedés dacos, kritikus mindent és mindenkit, de mindenekelőtt a hatóságokat illetően. Makacs megnyilvánulás makacsság és nem megfelelő verbális kifejezés. Fokozatosan bekövetkezik az azonnali megnyilvánulások ellenőrzése és az elfogadható társadalmi viselkedés elsajátítása.

A pubertás akkor kezdődik, amikor a kamasz a fejlődés során először emancipációt keres a családtól, és ezáltal megváltoztatja igényeinek struktúráját. A függetlenség iránti igény a serdülőkori viselkedés legfeltűnőbb jellemzője. A család felszámolása elengedhetetlen a gyermek számára, hogy megtalálja önmagát, új érzelmi kapcsolatokat teremtsen a társak között, és ezáltal új társadalmi szerepeket szerezzen. Az önbizalom és az érzelmi bizalom megszerzéséhez fontos, hogy megtalálja önmagát, pozitív képet alkosson magáról.

A képességek megfelelő megkülönböztetésének, fejlesztésének és befolyásolásának szükségessége az önbizalom erősödéséhez vezet, és a pubertás idején ez is fontos a szakma kiválasztásakor. Az érzelmi válasz, a biztonság és a szeretet szükségessége - az érzelmi fejlődésben észrevehető érzelmi egyensúlyhiány tapasztalható. A kamasz ingerült, negatív módon reagál a szülők és más hatóságok (nagyszülők) érzelmi megnyilvánulásaira. Már nem akar a családban az érzelmi érdeklődés középpontjában lenni, az érzelmi kifejezéseket kötelezőnek tekinti, korlátozza függetlenségét, ezért több nézeteltérés merül fel, az affektív reakciókat eltúlozzák, az irritáció gyakran fokozódik, és ellenséges attitűd alakul ki. A családtól való érzelmi elszakadást kompenzálják a társakkal való érzelmi kapcsolatok, beleértve az ellenkező neműeket is. Ez az első szerelem és az első csalódások időszaka. A legtöbb fiú és lány megpróbálja átadni néhány érzelmi kapcsolatát társainak. Problémák merülhetnek fel, ha egy tinédzser önmagát, önmagát bezárja, vagy érzelmi megnyilvánulásaihoz nem megfelelő embereket keres.

Az érdekeik szabad fejlesztésének szükségessége - pubertáskor a fiúk és lányok vagy azonosulnak a család érdekeivel, vagy teljesen más hobbi tevékenységek iránt érdeklődnek, azok, amelyeket fontosnak tartanak és megfelelnek értékrendjüknek, kifejezik egyéniségüket.

Az erkölcsi tudat szükségességét erősen befolyásolja a család értékrendje, de a serdülők is ezt alkotják társaik hatása alatt. A szülői magatartás kritikai értékelését gyakran befolyásolják az autoritatív szülői megközelítések, és a serdülők hogyan birkóznak meg ezzel a temperamentumtól, az általános intellektuális szinttől és a társadalmi alkalmazkodástól.
(Lisa, 1986)

Fizikai fejlődés

A testében bekövetkező turbulens változások időszakát, egy megerőltető és összetett folyamatot, amely a felnőtté válás teljes átalakulásával zárul, pubertásnak nevezzük. A lányokban az ösztrogén és a progeszteron hormonok, a fiúkban a tesztoszteron hatása hirtelen káoszt alakít a békés életben. Minden 11 éves kor körül kezdődik. Inkább lányokban, mint fiúkban. De minden ember eredeti, megvan a saját tempója. Ne hagyd, hogy meglepődjön, amikor a tested siet vagy kissé késik. Egyik életkor sem többé-kevésbé alkalmas a pubertás kezdetére - csak az Ön életkora megfelelő. Gyakran úgy tűnik, hogy minden zűrzavar nem pontosan úgy megy, ahogy elképzelte. Szerencsére egyszer vége lesz. Csak felnősz.

Gyorsabban és alapvetően változik, mint az élet más szakaszaiban. Jelentősen növekszik, hízik. A tested formái változnak. A nemi szervek fejlődnek, a menstruáció a lányoknál kezdődik (további részletekért lásd a 3. témát), a fiúknál pedig az első magömléshez (további részletekért lásd alább).

A lányok

Főleg a csípődben kerekít fel, a melleid egyre nagyobbak. Az emlőmirigy a mell belsejében fejlődik ki. Kívülről méretük és mellbimbóik színe megváltozik. Alakjuk, erősségük és méretük genetikailag meghatározott. A fejlődés általában nem zajlik egyenletesen, ezért az egyik mell nagyobb lehet, mint a másik. Bár a női melleire túlzott figyelmet fordítanak a mai társadalomban, nem kell aggódnia, ha a melle nem tökéletes. Jól vannak, ahogy vannak.

Bár a testzsír mennyisége a lányokban néha többet nő, mint szeretné, a testnek szüksége van rá. Néhány lány magasabb - csak kéz és láb - mások alacsonyabbak, duci. Szerinted tele van a világ olyan emberekkel, akik jobban néznek ki nálad? Ne aggódjon, ha most formátlannak és csúnyának érzi magát. Idővel minden úgy lesz, ahogy lennie kell a megfelelő helyen. Erősebbnek érezheti a testét, mint amilyen valójában.

A drasztikus étrend és a garantált karcsú alakot ígérő különféle gyógyszerek nem jelentenek megoldást. A felnőtt kinézete befolyásolja az öröklődést és az életstílust is. Alakját leginkább testmozgással és egészséges étrenddel alakíthatja. Az, hogy hogyan érzékeli önmagát, valójában sokkal fontosabb, mint az, hogy mennyit mér, és hogyan néz ki. Tanuld meg úgy szeretni magad, amilyen vagy.

Étvágytalanság
Rendkívüli félelem a hízástól (mentális étkezési rendellenesség). Egy férfi (gyakrabban nő) mindenáron megpróbál fogyni, még akkor is, ha lesoványodott. A bulimiához (túlevéshez) hasonlóan az étvágytalanságot is súlyos pszichológiai problémák, önmagával való elégedetlenség és az ideális alak utáni vágy váltja ki. Ha az Ön iránti érdeklődés már bonyolítja az életét, akkor szakértőt kell keresnie. A kezelés a pszichiáteré.
A haj pubertáskor alakul ki. Fokozódik és gyakran elsötétül. Növekedni fog a nemi szervekben és a hónaljban. A haj színe és minősége eltérő. Rajtad múlik, hogy megtartod-e a hajad, vagy borotválkozással vagy szőrtelenítéssel távolítod-e el.

A fiúk

Növekszik, hízik, izmai megerősödnek. Az arckifejezés megváltozik - meghosszabbodik, az orr és a szán kifejezettebb, a kezek és a lábak is megnagyobbodnak. A mellkas és a vállak kiszélesednek. Duzzadt és fájdalmas mellbimbók jelenhetnek meg. Ez nem azt jelenti, hogy a melle nőni fog, mint a lányok. Ez csak a hormonok játéka, és a problémák hamarosan megszűnnek. Mutálni kezd - a hang erősebbé, mélyebbé válik, de nem változik simán. A pubertáskor kényelmetlenül ugrik, néha a torkodon kijövő hangok komikusan, kínosan hangzanak. Idővel minden ki fog igazodni.

A pénisz meghosszabbodik és megvastagszik, a bőre megváltoztatja a színét - elsötétül. A zsák ugyanúgy megnagyobbodik, mint a herék, az egyik herét magasabbra helyezzük, mint a másikat.

A hajad és a bőröd zsíros, és sokkal többet kezd izzadni. Az izzadt bőr nemcsak szagol, hanem jó környezetet jelent a baktériumok számára is. Gyakrabban mosson, különösen a nemi szerveket, a lábakat és a hónaljat. A dezodorok hosszabb ideig "hűvös" állapotban tartják a testet, de szappanpótlóként alkalmatlanok. Ugyanez vonatkozik a személyes fehérneműre is, cserélje naponta.

A rettegett ellenség a kiütések. Ismét a hormonok miatt. Különösen az arcon, a mellkason és a háton, ahol a legtöbb faggyúmirigy található, az eldugult és gyulladt bőrpórusok következtében. A kiütések különösen akkor jelentkeznek, amikor jól kell kinéznie. A piacon sok olyan kozmetikum található, amely megkönnyíti a bőrproblémákat. Mindenekelőtt alaposan meg kell tisztítani, lehetőleg a reggeli és esti higiénia részeként. Néhány lány és fiú szépségszolgáltatásokat is igénybe vesz. Ha az állapot súlyosabb, a kiütés gyullad és fennáll a pattanások veszélye, akkor jobb, ha bőrgyógyászhoz fordul.

Érzelmi kamaszkor

Fizikai szempontból viszonylag gyorsan felnő. Körülbelül 11 és 15 éves korában jelentős változás fog bekövetkezni a testében, hogy lehetővé tegye a gyermekvállalást. A lányok az első menstruáció előtt teherbe eshetnek, a fiúk termékenyekké válnak, amikor a spermiumok kezdenek kialakulni a heréjükben (részletesebben a 3. témában). Ebben a korban azonban még korántsem áll készen a felnőttek felelősségének vállalására.

Város és érzések

"Hűvös" vagy egy ideig, vidám vagy őrült, és hirtelen indokolatlanul bosszús, dühös, szomorú. Valaki ok nélkül izgat, vagy ez számodra meglehetősen lehetetlennek tűnik. Sőt, néha utálja magát a legjobban. És egyáltalán nem ért meg senki. Pubertás is. Az érzelmi egyensúlytalanság hozzá tartozik.

A felnövekedés néha nehéz, de izgalmas is. Több szabadságra vágysz. Van azonban egy új felelősség is. Döntései a körülötted lévő embereket és főleg téged érintik.

Felelősségvállalás nem csak azt jelenti, hogy azt csinálj, amit szeretnél és amit élvezel. Különbséget kell tenni a helyes és a rossz között, hogy ne kockáztassuk magunkat vagy másokat. Felelősségvállalás azt jelenti, hogy alaposan átgondoljuk és mérlegeljük döntéseinket, és felkészülünk a következmények viselésére.

Néha nehéz összeegyeztetni vágyait azzal, amire a környezete kényszerít. Különösen a szülők. Eddig minden mozdulatodat irányították, és hirtelen a "kis" fia/lánya mindent elutasít, mielőtt javaslatot tehetnének rá. Tele vagy ellentmondásokkal. Önálló akar lenni, érvényesíteni saját véleményét, de mégis függ a szülők és szeretteinek támogatásától. Mellettük a pubertással valahogy könnyebb megbirkózni. Próbáld megérteni őket, azt, hogy hirtelen mit éreznek, valamint aggodalmaikat és aggodalmaikat veled kapcsolatban. A kompromisszum valahol a közepén van. A szülőkkel folytatott őszinte beszélgetés megtisztítja a kapcsolatokat és megerősíti a kölcsönös bizalmat.