A játékosok egészségi állapotának és fizikai állapotának vagy étlapjának diagnosztizálását a MUDr táplálkozási szakember vette át ebben a szezonban. Boris Bajer, akivel közös interjúban néztünk az együttműködés bevezető hónapjaiban.
Szerdán (december 9.) az FK Senica futballistái felügyelet mellett teljesítették az idei utolsó ellenőrző méréseket MUDr. Boris Bajer, elismert szakértővel értékeltük az FK Senicával való együttműködés bevezető hónapjait.
Ez év nyarán megkezdődött az együttműködés az FK Senicával - hogyan értékeli azt az idő múlásával néhány hónap elteltével?
- Nagyon pozitívan értékelem, több játékos azonnal reagált, és felvette a kapcsolatot a táplálkozási terv egyéni beállításával kapcsolatban. A szemináriumaink során is sokat kérdeztek, ami mindig pozitív visszajelzés, hogy valóban érdekli őket.
Szerdán az A-csapat játékosai elvégezték az idei utolsó méréseiket. Néhány nap múlva eljön az ideje az edzésszünetnek, téli szünet formájában. Mi lesz számukra a legfontosabb a regeneráció, az étrend és a pihenés szempontjából ebben az időszakban az évszak igényes felét követően?
- A mérések nagyon fontosak a játékosok rendszeres kontrollja szempontjából, hogy lássák, teljesítik-e az általunk kitűzött célokat, vagy elfordulnak az útból, és nem kezdenek kevesebbet hízni vagy enni, lefogyni, így kevésbé regenerálódnak és növelik a sérülések kockázatát. . Több olyan játékossal, akinek nehézségei voltak a hízással, elértük az ideális súlyt, ezt érezhetik a mérkőzéseken és a küzdelmekben való edzésen is. Épp ellenkezőleg, egyes játékosok nagyobb valószínűséggel híznak, és velük együtt rendszeresen ellenőriznünk kellett a test súlyát és összetételét, hogy ez ne befolyásolja negatívan a teljesítményüket és az állapotukat.
Egészséges ill. az egészségtelen táplálkozás befolyásolja a hivatásos futballisták esetleges sérüléseit és lábadozásuk hosszát?
- Egészségtelen étrend, legyen szó nagyobb mennyiségű telített zsírról, vagy pl. az omega 6 és omega 3 zsírsavak egyensúlyhiánya vagy a rossz időben történő megnövekedett cukor bevitel növelheti a szervezet gyulladásos állapotát és növelheti a sérülések kockázatát. Éppen ellenkezőleg, a tápanyagok megfelelő összetétele a nap folyamán, az edzésen és a birkózáson kívül, és fordítva, nemcsak az izmok, az ízületek és a kötőszövetek, hanem az agy és az idegrendszer regenerációjában is fontos, amelyek 100% -os felkészültségűek a meccs alatt van. Ezért még az ideális testösszetételű játékosok esetében is megfelelő módon kell beállítani az étrendet, hogy az maximálisan segítse őket a teljesítményben és a regenerációban.
Melyek a további prioritásaid az FK Senicával együttműködve?
- Miközben készülünk a szezon utolsó részére, mindenképpen a forma finomhangolásáról és a teljesítmény maximalizálásáról lesz szó. Újdonsággal készülök a játékosok számára ezen paraméterek figyelemmel kísérésében, és információim szerint mi leszünk az első klub Szlovákiában - de ez jelenleg a titok leple alatt marad. Ha a helyzet megengedi a következő évet, várom az akadémia fiatalabb játékosaival való találkozást, akikkel az idei bonyolult koronavírus-helyzet miatt nem tudtam találkozni. Az akadémia minőségét jellemezte a múltban az FK Senica, és az új vezetés ismét az akadémia támogatása és fejlesztése irányába igyekszik menni, ami kiváló lépés és befektetés a klub jövőjébe.