A jelenlegi menetrend 2019.10.05-től érvényes. A BabyDance, a 3 éves és a 6 éves gyermekeknek szóló tánc, a KidsFlyfit és a FlyKids összes helye elfoglalt. Jelenleg csak a 9 évesnél idősebb gyerekeknek szóló Táncnál van szabad helyünk. További információkat talál a stúdió új weboldalán: http://www.fly4fitstudio.sk
Fizetési kötelezettséggel rendelkező foglalások egy külső foglalási rendszeren keresztül történnek itt:
FIGYELEM! A foglalás KÖTELEZŐ ÉS KIFIZETÉSI KÖTELEZETTSÉGGEL, lehetséges megtenni legalább 7 nappal előre, és legkésőbb 24 órával a gyakorlat megkezdése előtt törölje egy linken keresztül, amelyet a visszaigazoló e-mailben küldünk Önnek (a lecke lemondásának határidejével ellátott szöveg közvetlen lemondási linkként működik). Kijelentkezés esetén súlyos okokból kevesebb, mint 24 órával korábban szükséges közvetlenül kapcsolatba lépni az adott gyakorlat oktatójával (a kapcsolatot a visszaigazoló e-mailben adjuk meg) vagy e-mailben az info@flyfit.sk címen; biztosítjuk a rendszerből történő kijelentkezését, és helyet szabadítunk fel az érdeklődők számára.
Ugyanakkor, ha a gyakorlat kapacitása megtelt, engedélyezzük a bejelentkezést CSERE - ilyen esetben a rendszer automatikusan a megfelelő helyre mozgatja, ha kijelentkezik az egyik regisztráltból, és e-mailben vagy szöveges üzenetben tájékoztatja Önt a megüresedett helyről.
Emiatt fenntartjuk a jogot, hogy indokolatlan hiányzás esetén, vagy a gyakorlat kezdete előtt kevesebb mint 3 órával történő kijelentkezés esetén a teljes összeg felszámítását kérjük az SK10 5600 0000 0055 1719 számlánkra. 2001. nem engedhet foglalást.
A FOKOZATÚ ÚJ TANULMÁNKON KÍNÁLUNK:
FLYFIT
gyakoroljon felnőtteknek egy speciális függőágyban, különböző szinteken a tapasztalatok és az erő függvényében. A gyakorlat egyesíti a jóga, a pilates, a funkcionális edzés, a torna, az akrobatika elemeit, és jótékony hatással van a testtartásra és a hátfájás eltávolítására. Kérjük, olvassa el a GYIK-et az első gyakorlat előtt. 15 éves kor alatti gyermekek számára felnőtt osztályok számára nem lehet edzeni (külön flyfit osztályok vannak a gyerekeknek). Maximális kapacitás 5, időtartam 75 perc, ára 8 €
Reggel FLYFIT
testgyakorlás felnőtteknek egy speciális függőágyban reggel, amelynek célja a test mozgatása és a nyújtás, különösen a hát izmainak. A gyakorlat egyesíti a jóga, a pilates, a funkcionális edzés, a torna, az akrobatika elemeit, és jótékony hatással van a testtartásra és a hátfájás eltávolítására. Kérjük, olvassa el a GYIK-et az első gyakorlat előtt. 15 éves kor alatti gyermekek számára felnőtt osztályok számára nem lehet edzeni (külön flyfit osztályok vannak a gyerekeknek). Maximális kapacitás 5, időtartam 60 perc, ára 7 €
REPÜLŐK
zárt csoport 11 éves kortól, akik a korábbi évek légi akrobatika csoportos koreográfiáiban folytatják. Maximális kapacitás 6, időtartama 90 perc, a testmozgás tanfolyam formájában történik, 6 órás előfizetéssel (30 €). A tanfolyam díját nem térítjük vissza. Az első lecke előtt alá kell írni a törvényes képviselő tájékozott beleegyezését és át kell adni a gyakorlathoz.
KIDSFLYFIT
csoportos gyakorlat 8 éves kortól gyermekeknek, ill. 10 év egy speciális, felfüggesztett hálózatban, amely az erő, az ügyesség, a térbeli tájékozódás és a tánc fejlesztésére összpontosít. Jelenleg minden hely foglalt, a tanfolyamhoz már nem lehet csatlakozni. A klasszikus óra 60 percig tart, befogadóképessége 5 férőhely, ára 30 €/6 óra. A tanfolyam díját nem térítjük vissza.
BABÁTÁNC
egy táncóra 1-3 éves gyermekek számára - két csoportra osztva: 1-2,5 év és 2,5-3 év. Az óra 60 percig tart, amely során játékos módon a legkisebb gyermekek mozgásának fejlesztésére koncentrálunk a szülők segítségével. A BabyDance 6 órás tanfolyamként zajlik. Az ár 27 € 6 órára, a kihagyott órák pótlásának lehetőségével. Ennek során lehetőség van csatlakozni a tanfolyamhoz. Az árfolyamok nem visszatéríthetők.
TORNÁLATI ELŐKÉSZÍTÉS
Óvodás gyermekek számára készült, az alapvető mozgási szokások és olyan egyszerű gyakorlatok elsajátítására, mint a kazánok, kézi állványok segítséggel, marókerekek stb. Többféle segédeszközzel edzünk, az ügyesség, a robbanékonyság és az erő általános fejlesztésére összpontosítunk. A gyakorlat ára 27 € 6 órán át, kompenzáció lehetőségével. Csatlakozni lehet a tanfolyamhoz annak tanfolyama alatt. Az árfolyamok nem visszatéríthetők.
TÁNC
6-9 éves gyermekek számára 60 perces táncedzés: az óra első részét a klasszikus táncra és balettre épülő technikáknak szentelik, az óra második részében a gyerekek különféle kortárs stílusú koreográfiáknak szentelik az aktuális slágereket . A befogadóképesség 10 gyermek (még mindig van szabad kapacitásunk), az ár 6 € egy belépés esetén, a bérlet 6 belépőért, az ár 27 € (a kihagyott órák kompenzálásának lehetőségével). Az árfolyamok nem visszatéríthetők.
ERŐJÓGA
a jóga klasszikus formája felnőtt kezdőknek és este haladónak. A gyakorlat nyitott, nem tanfolyam formájában kerül lebonyolításra, 3 regisztráltól edzünk, ezért javasoljuk, hogy előzetesen jelentkezzen be. A ruházat kényelmes, mezítláb edzünk, a szőnyegek stúdiónkban kaphatók. A gyakorlat 60 percig tart, befogadóképessége 9 gyakornok, ára 5 €.
EGÉSZSÉGES HÁT JÓGA
5 hétig tartó nyílt jógaóra, amelynek célja, hogy az egyensúlyhiányok és a hátfájás kiküszöbölése érdekében ne csak a test hátsó és testközépi izmait, hanem az egész testet is pihentesse és erősítse. Az órák követik egymást, és bár ez egy csoportos gyakorlat, ezeket az egyes oktatók és igényeinek egyéni megközelítése vezérli. A gyakorlat 60 percig tart, maximális befogadóképessége 9 fő, ára 6 €/óra.
GRAVID JOGA
nyílt jógaórák nőknek terhesség alatt vagy szülés után. Nagyon kellemes gyakorlat az egész test, de főleg a hát merev izmainak ellazítására. Csak a terhesség 15. hetétől kezdve gyakorolják, és orvos jóváhagyása szükséges. Az ár 6 €/óra.
PILÁTUSOK
egy jól ismert gyakorlat, amely az erő fejlesztésére összpontosított, különös tekintettel a test közepére, számos egészségügyi előnnyel jár. A stúdiónkban tartott órákat orvos vezeti, nyitottak és bármikor kiegészíthetők, de előzetes foglalás alapján. A gyakorlat 60 percig tart, az ára 5 €.
ERŐSÉG 4FIT
egy új gyakorlat minden nőnek, kezdő és haladó számára, akik szeretnék javítani állapotukat, zsírégetni, erőt építeni vagy kitalálni az ábrát. Saját testsúlyú gyakorlatok, amelyek bebizonyítják számodra, hogy nem szükséges éhen halni, vagy curling vagy aerobik órákat végezni egy gyönyörű alak érdekében. 60 percig tart, az ára 5 € és két regisztráltból edzünk.
TABATA
A tabata egy intervall gyakorlat, amelynek során megfelelően izzad, erősít és eléget zsírot. Ez egy olyan testmozgási módszer, ahol a gyakorlat 4 percig (általában 20 másodpercig) váltakozik a pihenéssel (általában 10 másodperc). Ez egy viszonylag intenzív gyakorlat, amely remekül formálja a testet, és hatása másnapig tart. Kínálunk esti és reggeli verziókat is, amelyek új napot nyitnak. A regisztráció kötelező, két regisztráltból edzünk, az ár személyenként 5 €.
RÚDTÁNC
újdonság a Stupavában - rúdugrás, amely ötvözi a tánc, a torna és az akrobatika elemeit. Az órákat haladó és komplett kezdőknek (felnőtteknek) egyaránt tervezték, nem szükséges, hogy korábban gyakorlattal rendelkezzenek a testmozgással kapcsolatban, de előny. Az első órákon főleg a mászásra való felkészülésre és az oszlopon való lógásra koncentrálunk, fokozatosan erősödve egyre egyszerűbb trükköket tanulunk. 4 bárunk van, 4 férőhelyes. Mindig be kell jelentkezni a foglalási rendszeren keresztül (nem az oktatóval), az óra időtartama 75 perc, az ára pedig 9 €.
MAGASAN REPÜL
a felnőttek számára egy speciális, haladók számára felfüggesztett hálózatban végzett gyakorlat, amelyben főként az erő, a rugalmasság és az egyensúly fejlesztésére összpontosítunk. Többféle gyakorlatot kombinálunk az akrobatikus elemek vagy a csoportos koreográfia támogatásaként. A tér teljes magasságát felhasználjuk. Kapacitás 5 fő, időtartama 90 perc és ára 8 €
Légi selymek és karika
a légi akrobatika speciális órája felnőtteknek sálakon és körökön, haladóknak, de kezdőknek is, egyéni formában - kezdőkkel edzünk közvetlenül a föld felett, a haladóbbak is eljutnak a magasságokba, a kör gyakorlása a kezdve a levegőben. Mindig egy hét kört váltunk, a második sálat. A tánc, a torna és az akrobatika elemeit ötvöző gyakorlat, amely a test felső felére igényes. Az óra 75 percig tart, az ára 9 €
Ezen felül egyéb tevékenységeket is kínálunk érdeklődés esetén:
MAMAJOGA
jóga gyermekes anyáknak, amelynek során a gyerekek is részt vesznek a testmozgásban, mint kis jógik vagy partnerek a partnerjógában. Speciálisan adaptált jóga-ászanák az anyák és a gyermekek különféle igényeiben, amelyek szintén teljes kezdő jógának szólnak, a gyermekek életkora nem meghatározó. Fontos az anya vágya a testmozgásra és a gyermekkel való aktív eltöltésre. Az osztály nyitott, előzetes regisztráció szükséges. 2 regisztrált 60 perctől edzünk, a gyakorlat ára anyánként és gyermekenként 6 €. A jelenlegi gyakorlat nem fut, ha érdekli a gyakorlat, kérjük, írjon nekünk az info@flyfit.sk címre
JÓGA JÁTÉKOK
a gyermekjógán alapuló játékos gyakorlat, amelyet 4 és 7 év közötti gyermekek számára terveztek, amelyben a gyerekek jóga memóriát is használnak az egyes jógahelyzetek rajzain. A gyermekek nyújtják és erősítik a testet, memóriajátékkal gyakorolják a koncentrációt és a memóriát, és rajzolással támogatják a finom motorikus készségeket és a kreativitást. Nem hiányzik a kikapcsolódás, a történetek, a mosoly, az ujjongás, mindent összeállítunk az óráinkon, mert a jóga a kapcsolódásról szól. A gyakorlatot nem tanfolyam formájában vezetik, lehet egyéni órákra is eljönni, de előzetes regisztráció szükséges. A gyakorlat ára óránként 4,50 €.