Ezt az étrendet Jennifer Lopez énekesnő és színésznő, Gisele Bundchen modell tartja Vilmos herceggel való esküvője előtt.

Sokszor próbált már lefogyni, de sikertelenül? Egy francia táplálkozási szakember kifejlesztette az egyik leghatékonyabb étrendet, amelyet sokéves tapasztalat bizonyított, és amely végül meg fog elégíteni! Fehérjéken, természetes fehérjéken alapul, és sikere négy egymást követő fázist feltételez:? offenzív fázis - tiszta fehérjék, amelyek gyors fogyáshoz vezetnek? alternatív fázis - a tiszta fehérjék napjainak felváltása olyan napokkal, amikor a fehérjéket zöldségekkel kombinálják? konszolidációs szakasz - megengedettek-e más ételeket? a végső stabilizálás fázisa - fehérje csütörtök + a lift elhagyása + három evőkanál zabkorpa Könyvében érdekes tippeket, recepteket és menüket is kínál, amelyekben nem feledkezik meg az ízlelőbimbókról, és hangsúlyozza egy ilyen normális fizikai aktivitás fontosságát mint járás.

A Dukan étrend című könyvében érdekes tanácsokat, recepteket és menüket is talál, amelyekben a szerző nem feledkezik meg az ízlelőbimbókról, és hangsúlyozza egy ilyen normális fizikai tevékenység fontosságát, mint a séta. A Dukan étrendje mindenképpen éhínség nélküli fogyás, amelyet emberek milliói próbáltak ki, és eredményeket hoztak számukra az ismert jo-jo hatás nélkül.

Az 1. fázis sértő, amikor csak tiszta fehérjét szabad megenni. Szegény borjú- vagy marhahús, sovány baromfi vagy hal - Dukan elkészítette a 100 megengedett étel listáját, amelyek bármilyen kombinációban és bármikor fogyaszthatók. A fehérjék gyors fogyáshoz vezetnek, ezért ez a szakasz nagyon motiváló.

A második szakasz nevezhető körutazásnak - a tiszta fehérje napok és a fehérje-zöldség napok váltakozása. A harmadik szakasz a konszolidáció, amikor más ételek megengedettek - napi egy adag gyümölcs, két szelet teljes kiőrlésű kenyér, sajt stb. Végül a mindent lehetővé tevő végső stabilizációs szakasz az egyetlen feltétel, hogy az első fázistól kezdődően a tiszta fehérje napját hetente egyszer meg kell tartani.

Vélemények és kritikák

Egy másik a híres emberek fogyókúrái kategóriából

diétáját

Egyél karcsúságig 3

Fogyasszon karcsúságig 2

Egyél karcsúságot 1

Fogyasszon, hogy karcsú legyen 1 + 2

Irányítsd az anyagcserédet - szakácskönyv

Irányítsd az anyagcserédet

Nyerje meg a karcsú testért folytatott harcot

6 kulcs

Extrém átalakulás

Dukan étrendje

Tučko Tom

Változtassa meg testét, megváltoztatja az életét

Dukan étrendje 2014 új receptekkel. Vegetáriánusoknak is

Fogyjon és tartsa meg súlyát bármely életkorban

21 nap a test teljes átalakulásához

Hubeňour Tlouštík felől és vissza

Has Tom

20/20 Fogyókúra

Vásároljon a fejével, főzzön a szívével

Irányítsd az anyagcserédet

Kategóriákba sorolva

Mik azok a cookie-k, pixelek, és mire van szükségünk rájuk?

Mint sok más, az interneten szolgáltatásaikat nyújtó vállalat, mi is sütiket, pixeleket és más technológiákat használunk. Ebben a cikkben leírjuk, hogyan működnek, és mire van szükségünk rájuk.

A sütik apró adatok, amelyeket a böngésző vagy a mobil eszköz tárol az internet böngészése közben. A pixelek egy weboldalon vagy egy e-mailben található kisméretű képek vagy "kódrészletek", amelyek információkat gyűjtenek a böngészőjéről vagy mobileszközéről, amelyek közül néhány sütiket is tárolhat.

Minden sütinek más az „eltarthatósága” - eltérő tárolási idő van a készüléken. Néhány böngésző a böngésző ablak bezárása után törlődik az eszközéről (sessioncookie), mások a készülékén tárolva maradnak, miután befejezte a weboldalunk böngészését (állandó süti).

Miért használunk sütiket?

A sütik lehetővé teszik számunkra, hogy bizonyos ideig emlékezzünk az Ön tevékenységeire és preferenciáira (például bejelentkezési adatokra, megrendelési információkra a bevásárlókosárban), hogy ne kelljen minden alkalommal beírnia azokat, amikor visszatér a webhelyre, vagy ha egyikről áttér. weboldal egy másikhoz. Cookie-k egy időben segít megérteni, mi érdekli Önt a weboldalunkon, hogy elég világos-e az Ön számára, és megtalálja-e rajta azt, amit keres. Ezért sütiket is használunk a felhasználói élmény javítása érdekében.

A sütik további információkat is rögzíthetnek, például a weboldalunk látogatóinak számát, valamint azt is, hogy weboldalunk mely aloldalain látogat el leggyakrabban. Készítésre is használják őket az Ön számára releváns hirdetési és oldaltartalmat mutattak Önnek érdeklődésének és igényeinek megfelelően.

Milyen sütiket használunk?

Funkcionális és technikai sütik - ezek a cookie-k biztosítják weboldalunk megfelelő működését, például ellátják a webhely felhasználói fiókjába történő bejelentkezés, az áruk tárolása a bevásárlókosárban funkciót, a jogosulatlan bejelentkezési kísérletek észlelését vagy a hatékony megjelenítést tartalma. Ezen sütik nélkül a weboldalunk nem működne megfelelően, használatuk szükséges, a megőrzési idő általában rövid, ezért nem kérjük az Ön beleegyezését tárolásukhoz és hozzáférésükhöz. Ebbe a kategóriába tartoznak a sütik is, amelyeknek köszönhetően tároljuk Önnek a kosár tartalmát anélkül is, hogy bejelentkeznénk - sokan közületek azt követelik tőlünk, hogy keressük meg azokat a könyveket, amelyeket karácsony előtti évben betettünk a kosarunkba, hogy tökéletes ajándékokkal kedveskedhet szeretteinek.

Analitikai sütik - ezeket a cookie-kat arra használják, hogy adatokat gyűjtsenek a weboldalunk forgalmáról, a weboldalunkon végzett keresésekről, és hogy megismerjék, hogyan navigál a weboldalunkon, hogy a lehető legegyszerűbbé tegyük az Ön használatát. Mivel intézkedéseket tettünk a visszaélések (a szállítóink névtelenítése) megakadályozása érdekében, és egyúttal olyan intézkedéseket is végrehajtunk, amelyek megkönnyítik az Ön számára a sütik használatának ellenőrzését és korlátozását, ezért nem kérjük az Ön beleegyezését a sütik használatához használat. A következő harmadik féltől származó megoldásokat használjuk ezekhez a sütikhez:

A Google Analytics

Cím: Google Ireland Limited, Gordon House, Barrow Street, Dublin 4, Írország

Az adatvédelemről itt talál további információt, míg a cookie-k elutasításához telepítheti az itt elérhető szoftverbővítményt.

VIVnetworks.com/Beszélő (CJ Partner)

Cím: Cím: VIVnetworks.com s.r.o., Jungmannovo namesti 753/18, 110 00 Prága 1, Csehország

Itt további információkat talál az adatvédelemről, ide kattintva pedig kizárhatja a sütik használatát.

Marketing és reklám sütik - ezeket a sütiket arra használjuk, hogy olyan hirdetéseket jeleníthessünk meg, amelyek az Ön korábbi preferenciáinak megfelelően érdekelhetik Önt, hasonló marketing tevékenységek végzésére vagy az affiliate marketing hálózatban való részvételünk biztosítására. Az ilyen típusú sütiket csak az Ön beleegyezésével tároljuk. A következő harmadik féltől származó megoldásokat használjuk ezekhez a sütikhez:

Google AdWords

Cím: Google Ireland Limited Gordon House, Barrow Street, Dublin 4, Írország

Itt talál további információkat az adatvédelemről, és itt elutasíthatja a sütiket.

Facebook Pixel

Cím: Facebook Ireland Ltd. 4 Grand Canal tér, Grand Canal Harbour Dublin 2, Írország

Itt talál további információkat az adatvédelemről, és itt elutasíthatja a sütiket.

Heureka Shopping s.r.o.

Cím: Karolinská 650/1, 18600 Praha 8 - Karlín, Csehország

További információ az adatvédelemről itt található.

QuarticON S.A.

Cím: QuarticOn S.A. Al. Jerozolimskie 123A 02-017 Varsó, Lengyelország

További információ az adatvédelemről, beleértve a sütik használatának kizárásának lehetőségét, itt található.

Cím: L.Svobodu 552/46, Badín 976 32, Szlovák Köztársaság

További információ az adatvédelemről itt található.

Pricemania s.r.o.

Cím: Karpatská 6, Pozsony - Staré Mesto 811 05, Szlovák Köztársaság

További információ az adatvédelemről itt található.