Ezeket a finom és egészséges süteményeket egyetlen cukrászdában sem fogja megtalálni. Próbáld ki őket, remekül ízlik!

nutriadapt

Megközelítés

Csontozzuk meg a datolyákat, és keverjük össze a többi hozzávalóval, amíg sima massza nem lesz. Lisztezett deszkán (hajdinaliszt) tekerjünk ki egy kb. 1 cm vastag palacsintát a masszából. Melegítse elő a sütőt 150 ° C-ra. Törölje le a muffin formákat kókuszolajjal, és vágja le a kerekeket (használhat például egy csészét is), nyomja bele a muffinokba, és süsse kb. 15 percig, amint aranyszínűvé válnak. Távolítsa el őket, és hagyja kihűlni a tányéron.

A kókuszkrémhez keverje össze az összes hozzávalót egy konyhai turmixgépben, és keverje el elég hosszú ideig. Igazán puha és krémes állagra van szükségünk. Vegyük a kihűlt cupcakes-okat, és töltsünk fel mindegyikbe egy evőkanál tejszínt. Díszítsük eper, málna vagy áfonya szeletekkel. Hagyja körülbelül két órán át lefagyni a hűtőszekrényben.

TÍPUS: Diófélék zsírtartalmú desszertjei - A magasabb egészséges zsírtartalmú desszert sokáig kielégít és kielégít, és nem biztos, hogy túl édes. Ezért, ha állandóan kísért az éhség vagy az ízlés, akkor például egy marék diót kaphat. Ezek segítenek stabilizálni a vércukorszintet és hosszú ideig táplálni. Gyakran vannak nyers desszertek vagy sütemények is, amelyek alapja a diófélék és a dióból készült krémek. Előnye, hogy nem eszel túl sok ilyen desszertet.