_ és vétkeztem is: D tartárnak egyszerűen nem lehet ellenállni
Caute, így ma kezdtem a 3. napot. A koktélok és a levesek nekem jól esnek, mindig éhes vagyok, valószínűleg azért, mert 😉. Ma reggel természetes zabkása volt, fahéjat kellett tennem, de oké. Ezen kívül tegnap elkészítettem a levesemet: víz, brokkoli, kalerab, cukkini, NF húsleves, egy kis rasca, krémlevesbe kevertem, nem sok vizet adtam az etetéshez. Tegnap csak fájt a fejem, de különben kibírok egy szép napot
Nem tudom miért, de még mindig éhes vagyok a héten. Egyáltalán nem tudom
@ etelka10 csak úgy 🙂 kérdeztem azokról a fejfájásokról, állítólag azért, mert a méreganyagok kiürülnek a testből. El kell múlnia. Szerencsére nem volt nálam.
@kamagma emlékszem, hogy nekem is volt ilyen válságom a 3.-4 körül. heti. Kapaszkodj, fogyassz zöldséget, sok vizet, kávét.
Holnaptól kezdve egy hét után ismét megyek 3 táskáért, mert negyedik napja ez a súlyom, és bosszant ez.
A mai zöld és fehér zöldségek ala zöldbableves: főtt kalerab és cukkini, NF húsleves, keverjük össze. Főtt bab a második edényben. Főtt dobáljuk a zöldeket. alap, kaporral ízesítve.
@kamagma Jézus nekem is van 4. hetem, és ezen a hétvégén brutálisan éhes voltam, szóval hol fekszem.
@ etelka10 Mindig normálisan főzöm a zabkását, adok egy kis tejet, de nem szabad, szóval engedd el a glutént és szép.
amikor fejben voltál, igyál egy kis vizet.
@ bambula626, de ma reggel koktélt készítettem tejjel, mert különben nem bírtam ki ebédig. Remélhetőleg hamarosan elmúlik. Szerdán van egy mérlegelésem, de nagyon habozok, vagy adok neki még 2 hetet. Mert csütörtöktől még mindig nem eszem itt semmit.
@kamagma szia. kérem, a tej megengedett?
Tanácsadóm megtiltotta, hogy ezt a kis kávét a kávéba tegyem 😣
@ ada309 ezt a tejet az NF táskák csomagolására írják az utasításokba csak az EU szabványai vagy valami hasonló miatt. Vízzel kellene pénzt keresniük. Vízzel készült zacskókat készítek, és mindig tejet teszek a kávémba. Enélkül csak nem iszom kávét és a font úgyis csökken. Nem csak lemondok erről. Alacsony zsírtartalmú teje van, biztosan nem fog ártani, ne aggódjon.
@ ada309 nem az, de ahogy az utóbbi napokban magasabbra írom, annyira brutális az éhségem, annyi tejet ébresztek, mint egy fél hűtőszekrényt
És rosszul "adok" kávét tej nélkül. ez csak a legjobban akadályozott abban, hogy le kell mondanom a kávéról. 😏🤔😒🙃
@ ada309 hát lemondtam a cukorról, de a tejet a kávéban nem mondom le! 😃
@ ada309 tejet tettem zabkásába és sejkek-))
Valójában most rendesen boldoggá tettél me hogy várom a reggeli kávét . hmmmm
@ ada309 Le kell mondanom a kávéról, mert az utóbbi időben rettenetesen szívdobogtam, és leállítom a kávét, mert azt hiszem, abból származik. De veszek egy kis koffeint. De hiszek neked, tej nélkül ez kimeríthetetlen! 😏
@ivkars. Nos, nem tudom tanácsolni, hogy ez a kávé, mert ha a diéta előtt megitta, és nem volt probléma, akkor. Valószínűleg konzultálnék egy tanácsadóval.
@ ada309 meglátom. Ittam, de kevesebbet iszom, mint most.
@ivkars lehet belőle, vagy megharaphat egy másik kavu- fajt. A főnökömnek csak egy márka szívdobbanása volt.
@ivkars
@ ada309 Nem számít, hogy a tej alacsony vagy teljes zsírtartalmú. Egyébként megzavarhatja a ketózist, mert mindkét típus körülbelül azonos mennyiségű laktózt - tejcukrot tartalmaz. Ha valaki nem ihat kávét tej nélkül, mandulatej ajánlott hozzáadott cukor és ízek nélkül. Ami az egyikre vonatkozik, nem kell a másikra, valaki 2dcl tejet ihat, és a ketózis nem fog elveszni, és éppen ellenkezőleg, valaki csak egy kis kortyot inni fog, és ketózis után. Nagyon egyedi. Nézd.
@ bambula626
@kamagma - amikor az ember válságban van, és nem tudja elviselni, könnyen tiszta fehérjéket kaphat (házikó, csirkemell), de vigyázzon a szénhidrátokra - amelyek szintén a tejben vannak