Egy ismert moderátor újraindult. 13 kilót fogyott

Erika Barkolová, a Topstar moderátora is így volt, akit Bielik Viktor szakértő, a Comenius Egyetem Testnevelési és Sport Karának sportfiziológusa szólított fel. "Sok nő, aki tisztában van azzal, hogy nincs túlsúlyos, nem elhízott, de nem elégedett a testével, az ívével. Azt hiszem, Erik ezzel jött újraindítani." mondja Bielik. Azt mondják, hogy ez nehezebb, mint a súlytól való fogyás.

"Mindig várom, aki nem sportol, aki kolbászt fogyaszt, ki enni, mert ott könnyű változtatni. De ha valaki sok diétát kipróbált, ott ott nehezebb." - teszi hozzá. A moderátor számára azt mondták, hogy a karakter megformálása egyszerű. Az ember végső megjelenése a test felépítésétől függhet. Bár Erika első pillantásra úgy tűnt, hogy nincs szüksége semmilyen változtatásra, 71 kilogrammal kezdte megtérését azzal a céllal, hogy elérje az 58-at. Ez sikerült.

Egy kicsit másképp étkezni

"Amikor látod a haladást, motivált vagy, és akkor jól megy." kommentálja egy sportfiziológus. Ebben az esetben Erikának viszonylag jó étkezési szokásai voltak, sokkal inkább az volt a kérdés, hogy megtalálja a megfelelő étkezés módját, amit folytatni fog. A cél nem a rizs vagy a burgonya teljes kihagyása az étrendből.

"A legtöbb embernek, aki hiányolja a szénhidrátot, alacsonyabb az energiafogyasztása, és nem veszi észre. Ezután a szervezet hatalmas mennyiséget tud belőle felhasználni a bélbaktériumokon keresztül." mondja Bielik, és hozzáteszi, hogy amikor az emberek normál étrendre váltanak, a test sokkos állapotban van, és mindent elnyeli.

moderátor

A sport mint fék

Erika rendszeresen járt a fitneszközpontba, de a szabadba költözés nem volt könnyű. "Amikor azt mondtam neki, hogy éhgyomorra fog futni, csak úgy nézett ki, mintha valószínűleg nem" a szakember szavakkal magyarázza, hogy a moderátor már megszokta ezt a mozgásmódot. Az átfogó átalakulást pozitívan értékeli, hiszen 13 kilogramm lefogyása mellett Erika megértette ennek az életmódnak a teljes filozófiáját.

A Ľubomír is végigment az újraindításon. Nézze meg az archív videót: