100 g tök csak 37 kcal, 1 g fehérjét, 7,5 g szénhidrátot tartalmaz, ebből a cukor csak 1,7 g, 0,5 g rost és csak 0,2 g zsír.
A sütőtök rendszeres fogyasztása egy hét múlva látható lehet javítja az anyagcsere aktivitását, zavarta a korábbi rendszertelen és zsíros étrend.
A sütőtök húsa gazdag vízben, legfeljebb 90% -ot tartalmaz, ez javítja az ivási rendszert.
Finoman helyettesítheti a köreteket, például a gombócot és a burgonyát sütőtökkel, különösen fogyáskor, vagy készítsen finom és egészséges főételt.
A sütőtök remek étel, amely éhezés nélkül segít a fogyásban.
A sütőtök konyhánkban hatalmas minőségi, ízletes és ugyanakkor alacsony kalóriatartalmú ételként szolgál.
A tökből több tucat édes, sós és csípős étel készíthető.
A tököt lakosságunk egyre ismertebbé teszi, nemcsak halloweenkor, hanem főleg táplálkozási tulajdonságai és széles körű felhasználása miatt.
A sütőtök gyengéd és gyengéd hashajtóként is működik.
A sütőtök nemcsak egy tipikus nyári zöldség, de nagyon ízletes és diétás étel is. Megelégeli Önt, segít javítani az emésztést és gazdag adag vitamint, ásványi anyagot és ballasztanyagot biztosít a testének.
A tökkel való étkezés nemcsak hatékony, hanem mindenekelőtt az egészséges módszer, hogyan lehet gyorsan és tartósan leadni a felesleges kilókat, lefogyni.
A tök magas rosttartalma elősegíti az emésztést és védi a gyomor nyálkahártyáját.
Sterilizálhatja a tököt kompótként leveseket főzhet, főételt, főétel köretéül, akár grillezhet, sütőben süthet vagy sertésszelet helyett süthet.
A sütőtök sok vitamint tartalmaz - különösen az A, C és B vitaminok.
B2-vitamin - a tökből származó riboflavin javítja a zsírok és cukrok lebontását.
A sütőtök gyengéd hashajtóként hat a belekben.
A sütőtök jelentős mennyiségű antioxidáns béta-karotint tartalmaz, amely megakadályozza a szabad gyökök sejtkárosodását. A sütőtökben található másik fontos antioxidáns az E-vitamin.
A minőségi tökolajat vitaminokkal és ásványi anyagokkal töltött magokból préselik. Színe sötétzöld, utánozhatatlan diós illata van. A tökolajat hidegen sajtolják, így minden értékes anyag tárolódik benne. Alkalmas saláták, levesek, szószok elkészítésére és ételek ízesítésére. A tökolaj fogyasztása serkenti a vérkeringést és segít csökkenteni a vér koleszterinszintjét.
A pantoténsav és a nikotinsav pozitív hatással van az erekre és a szívre, segítve a vérnyomás és a koleszterinszint csökkentését.
A tökmag telítetlen zsírsavakkal látja el a testet, amelyek szükségesek a D-vitamin előállításához.
Tök segíti a károsodott vérkeringést és emésztési zavarokat szenvedőket. Még enyhe mérgezések vagy alvászavarok esetén is ajánlott.
A sütőtök összetétele segíti a máj regenerálódását.
A tök ásványi anyagok réz, vas, magnézium és kálium raktára. A kálium elősegíti a felesleges só kiürítését a szervezetben, ezáltal segít enyhíteni a reumát és a köszvényt.
Ha őszintén betartja diétás étlapunkat, két hét múlva hihetetlen hat-nyolc kilót tudsz leadni éhezés nélkül.
Menü sütőtök használatával, amely segít az egészséges fogyásban.
1 nap
Reggeli - teljes kiőrlésű kenyér sütőtökkel
Ebéd - mély zöldségleves tökkel és burgonyával
Vacsora - sütőben sült sütőtök fűszerekkel
2. nap
Reggeli - gyümölcs zabpehely, tök
Ebéd - zöldségleves, teljes kiőrlésű lisztből készült tökös pite
Vacsora - egy nagy gyümölcstál almával, körtével és citrusokkal
3. nap
Reggeli - teljes kiőrlésű kenyér sütőtökkel
Ebéd - zöldségleves, hússal és rizzsel töltött tök
Vacsora - ananász-sütőtök saláta krutonnal
4. nap
Reggeli - turmix sütőtökpürével, banánnal, joghurttal, mézzel és zúzott jéggel
Ebéd - zöldségleves, párolt tök chili paprikával
Vacsora - párolt tök sajttal és gombával
Fogyni fog tabletták és fogyókúrás termékek nélkül.