tini szia vhute, Marionnak igaza van, talán valóban meg kell próbálnia megváltoztatni a gyógyszerét. Ami az ételt illeti, véleményem szerint az étvágyat legalább részben elfojthatja a kiegyensúlyozott étrend - amely szintén hosszabb időt tölt, lassabban szabadítja fel az energiát, és több gyomrot tölt fel, az éhség ellen hat. Meg kell vizsgálnom, hogy működik-e, Nem tudom, mi alapján működik egy ilyen étvágy, ill. valószínűleg a drogok okozta éhségérzet is. Mondja meg, hogy sikerült-e megbirkóznia azokkal a drogokkal. Egyébként, ami a diétát illeti, próbáld meg elolvasni a cikkeket, hogy hogyan és hogyan kell kinéznie a kiegyensúlyozott étrendnek.
marion.orson whuke,
véleményem szerint forduljon orvosához és kérje a gyógyszeres kezelés megváltoztatását. Nem hiszem, hogy minden szorongásoldó szer után ennyire fokozott az étvágy. az szorongásoldók különbözőek, különféle hatóanyagokat tartalmaznak, és ezért különféle mellékhatásaik is vannak. Én személy szerint már régóta szedek antidepresszánsokat, és köztudott, hogy közelednek hozzájuk, ezért megkértem orvosomat, hogy adjon nekem olyat, amely nem befolyásolja az étvágyamat, és ő is pontosan felírt. Nem tudok tanácsot adni erről a pulzusról, de mindenképpen rendeljen orvost, és mondja el neki. ha hozzáértő szakértő, akkor ebben segít, és problémái lesznek . mert véleményem szerint nem az a tény, hogy gyakorolsz, vagy tévedsz ... ezekben a gyógyszerekben van, és ott is meg kell megoldva…
sok szerencsét !
Ytak Szia, írtad, hogy óránként kell lenned, mert éhes vagy, kipróbáltál alacsony kalóriát és nagy mennyiséget? zöldségek, sovány hús, teljes kiőrlésű termékek? Úgy gondolom, hogy ha szigorúan kerüli az édességeket, a sült és harmonizált italokat, akkor az ilyen megnövekedett igény nem feltétlenül jelenti a súlygyarapodást.
apolenka whuke: de azt hiszem, nehezebb lesz neked azon gyógyszerek miatt. Gyanítom, hogy a hízásnak van mellékhatása. Először olvassa el a fogyásról szóló cikkeket a felső zöld mezőben. Talán ha szükség szerint módosítja az étrendet, akkor lefogy is. Mivel a sport csak 30% -kal sikeres a fogyásban. A 70% étrend. Nos, tökéletesen ideális kombinálni. Ezért azt tanácsolom, hogy először tanulmányozza meg, hogy mit és hogyan kell csinálni, majd számolja ki a BMI-t és az ajánlott energiafogyasztást. Eszerint összeállíthat menüket - a hl-hez is van mintája. oldal a bal sávon - Fogyás menük. De ez csak igazán példakép. Ne szabjon alacsony jövedelmet a KJ számára, mert nem kell ezzel fogynia. Meg kell hallgatnia, hogy mit számít jövedelemként - BMI a kék mezőben. Sok szerencsét.
whuke Kérlek segíts.
Nem bírom tovább. Hosszú ideig kipróbáltam a hasat, a súlyzókat, a TABATA módszert guggolással, helyben futással, kinti futással az atlétán, intervallum edzésen fonón és szobakerékpáron, kardió edzésen fonón és gyakorlattal kerékpár, és a súlyom továbbra is 103 kg-nál van 179 cm-nél és 24 éves koromnál. Nem bírom tovább. A szorongásoldó szereim (a szorongás elleni gyógyszerek) nagyon megnyugtatják a szívemet, ezért sárkányként dolgozom a heti háromszori forgatáson és a TABATA szobakerékpáron, és mégsem érem el az aerob zónát, nem is beszélve az anaerob zónáról intervallumok. A pulzusom egyszerűen nem haladja meg a 100-at. Edzés közben is nyugodtan tudok beszélni, sőt az orromon keresztül is lélegezhetek. És ezek a gyógyszerek nagyon támogatják az étvágyamat, nem tudok nem rázni, ha nem minden órában elégítem ki a számat, már régóta szedem a Hoodiát, almaecetet krómmal, Fullfastot és semmit, még mindig eszem mint egy disznó, és nem tudom bármi áron tartani. Az étel számomra gyógyszer. És a testmozgás sem ért el semmit, másfél éve rendszeresen sportolok, és mindig csak hízott.
Nem tudom, mit tegyek, kérlek, tanácsolj nekem. DE nem ilyen tanács "ne lepődj meg, amikor disznóként eszel, vagy amikor ilyen drogokat szedsz", mert nekem ez nem segít, sok éjszakát és napot sírtam emiatt. Segítség.
Köszönöm minden kritikai kritika nélküli tényszerű tanácsot, amiből egyébként is elegem van a lelkiismeretemből.
Kor: 24
Súly: 103 kg
Magasság: 179 cm
Derék: 114 cm