ételek

A húgysavszintet csökkentő termékek fogyasztása rendkívül fontos, és ügyeljen arra is, hogy étrendje ne tartalmazzon olyan ételeket, amelyek növelik a vérszintet.

Magas savtartalmú vizelési? Fájdalomtól és gyulladástól szenved? Az orvossal folytatott szokásos konzultációk és a rutinvizsgálatok mellett ajánlott az étrend megváltoztatása.

Szeretné tudni, hogy milyen ételek segíthetnek a húgysavszint csökkentésében? Ha igen, olvassa el a cikk többi részét!

A húgysavszintet csökkentő termékek

Nagyon jól tudjuk, hogy néha nehéz követni az egészséges étrendet. Néha merünk különböző típusú életmódra és táplálkozási szokásokra, ami megnehezíti a jó érzésünket.

De miért is termel testünk húgysavat? Nem szabad elfelejteni, hogy a szervezet az élelmiszertermékeket feldolgozza, többek között húgysav előállítására, különösen a feldolgozott élelmiszerek, szardella, húskonzervek, hús, máj és még édes italok, például szénsavas italok esetében.

Másrészt a túlzott mennyiségben jelenlévő húgysav kristályosodhat, ami a testben lévő kristályokhoz vezethet, amelyek aztán a vesékből a vérbe jutnak, és átjutnak az ereken, gyulladást és fájdalmat okozva. ez a jelenség.

A magas húgysavszint tipikus tünete a lábujjak, valamint a kéz és a térd ízületei. . A túlélés enyhe, gyulladással járó fájdalomként jelenhet meg, de intenzitása általában növekszik.

Mindig kövesse orvosának utasításait, és kövesse az ebben az esetben felírt gyógyszerek adagolását és alkalmazását, de Az ételbevitel ellenőrzésének képessége szintén segíthet a tünetek enyhítésében és a húgysavszint csökkentésében.

Akkor miért ne próbálná ki? Adja hozzá az alábbi ételek egy részét a napi étrendjéhez, és ellenőrizze azok használatának időbeli hatásait.

1. Articsóka

Az articsóka valószínűleg az egyik legjobb zöldség, amely segít csökkenteni a húgysavszintet. Titka az erős vízhajtó hatásban rejlik, amely szintén segíti a testet a méreganyagoktól való megszabadulásban és megakadályozza a folyadék visszatartását.

amellett, Az articsóka sok ásványi anyagot, vitamint és antioxidánst tartalmaz. Ez a zöldség gazdag rostokban, fehérjékben és zsírsavakban.

Ha articsókát szeretne készíteni és teljes mértékben kihasználni, és nem csak a húgysav csökkentésére, próbálja meg főzni és készítsen ízletes levest. Ízlés szerint kevés olívaolajjal és almaecettel tálaljuk.

2. Hagyma

Ügyeljen arra, hogy napi étrendje nagy mennyiségű hagymát tartalmazzon. Ez a zöldség évszázadok óta őseink kedvenc terméke, és számos betegség kezelésében és megelőzésében segít.

A hagyma kiváló termék, amely lehetővé teszi a vér húgysavszintjének csökkentését és emellett csökkenti a hiperglikémia tüneteit okozó körülményeket. Ezek a zöldségek segítenek csökkenteni a vér trigliceridszintjét is.

Nincs fogalma a hagyma főzéséről, hogy a legtöbbet hozza ki a fogyasztásukból? Könnyű - vegyen két közepes hagymát, hámozza meg, hasábburgonyára vágja és főzze.

Amikor átlátszóvá válnak, vegye le a tűzről. Áztassa be a vizet, és tegye félre, lehűlés után megihatja, miután megkóstolta citromlével. Próbálja egész nap inni.

3. Tök

Mi a véleményed a sütőtökről? Nem csak ízletesek, hanem nagyon egészségesek is. A sütőtök erős vizelethajtó tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek segítenek csökkenteni a húgysavszintet a megnövekedett vizelettermelés miatt . Ez azt jelenti, hogy teste hatékonyabban képes megszabadulni a káros méreganyagoktól.

Próbálja meg a sütőtöket ugyanúgy elkészíteni, mint a fent leírt esetekben más termékek esetében. Ne felejtsük el a magokat sem, amelyek kiválóan alkalmasak harapnivalókhoz történő sütéshez és a húgysavszint csökkentéséhez is.

4. Zeller

Feltételezzük, hogy nem voltál tisztában a közönséges zeller hatalmas egészségügyi előnyeivel. Ez az ízletes zöldség szinte minden étrenden csodákra képes, és hatékonyan tisztítja a vért a káros anyagoktól, ami természetesen lehetővé teszi a húgysavszint csökkentését teljesen természetes módon is.

A zeller nemcsak a vért tisztítja, hanem hatékony fogyókúrás termékként is működhet . Értékes tulajdonságainak teljes kihasználásához egyszerűen forralja fel vízben.

4. Sárgarépa

A sárgarépa egy másik nagy szövetségese annak, aki megpróbálja csökkenteni a húgysavszintet.

Ez a zöldség szinte minden típusú ételhez ideális, és testére vonatkozó tulajdonságai többek között a húgysav kristályosodása során képződött kristályok eltávolítását jelentik, amely természetesen csökkenti annak szintjét.

Ehet sárgarépát természetes gyümölcslé formájában, erre a célra kombinálhatja őket céklával egy facsaróban vagy turmixgépben.

Szem előtt tartandó dolgok:

Arra is emlékezni kell A vad, feldolgozott termékek, szardella, szardínia és más tenger gyümölcseinek fogyasztása, valamint a sörfogyasztás növeli a húgysavtermelést.

Ezért kerülje a fenti étrendet napi étrendjében, és gyorsan érezni fogja a húgysavszint okozta pozitív különbséget.

Mindig kövesse orvosa utasításait, kövesse az előírt gyógyszert, és adjon olyan diétás termékeket, amelyek pozitívan befolyásolják az egészségét, mint például a cseresznye és a citrusfélék, például a grapefruit. Gazdag C-vitaminban, egy rendkívül értékes összetevőben, amely jelentősen csökkenti a húgysavszintet.