táplálékkiegészítők

15.8. 2016 7:30 A tartós viszketés elviselhetetlen lehet, különösen akkor, ha az ok nem határozható meg. Ha még nem került kapcsolatba új mosószerrel vagy szappannal, akkor fontolja meg a probléma forrását. Az ételallergia viszketést okozhat, de egyes táplálék-kiegészítőket is, különösen, ha túlzottan használják őket.

D-vitamin
A napsugarak előidézhetik a saját D-vitamin termelésünket a bőrünkön, de nem mindenkinek van elég napsütése. Ha sötét a bőre, vagy olyan környezetben él, amely hajlamos a felhőkre és a hideg napokra, akkor Déčka hiányában szenvedhet, és kiegészítőket szedhet. Ha túlzásba esik a napozással, vitaminokkal teli ételek elfogyasztásával, sőt, étrend-kiegészítők Déček-szel történő bevitelével, ennek a vitaminnak a feleslege viszketést okoz. A magas D-vitamin tartalmú ételek zsíros halak, dúsított gabonafélék és tej. A Déčka napi adagja felnőtteknek 600 NE.

A-vitamin
Nagy dózisú A-vitamin szintén a viszketés vétkese lehet. Egyes multivitaminok tartalmaznak A-vitamint béta-karotin formájában, amely nem okoz viszkető reakciót. Azonban az élelmiszer- és étrend-kiegészítők kombinációja problémát jelenthet. Ha egy nap alatt több mint 3000 mcg-ot hord, akkor elkezd karcolni. Egyes multivitaminok nagy mennyiségben tartalmaznak A-vitamint, így nem kell annyira bevenni az ételbe.

Niacin
A niacin vagy a B3-vitamin nagy dózisban káros fizikai reakciókat okoz. Meglepően könnyű átlépni anélkül, hogy észrevennéd. Például az energiaitalok általában nagyon magas niacintartalommal bírnak. Ha ezeket az italokat használja, plusz egy niacint tartalmazó multivitamin-kiegészítőt szed, a teste túlmelegíti. Nincs szükségünk több, mint 17 mg/nap niacinra, egyes multivitaminok még 14 mg-ot is tartalmaznak. Akár napi egy energiaitalban is teljes 17 mg lehet, és a bőr viszketése gyorsan és egyszerűen előfordulhat.

Magnézium
A magnézium sok multivitaminban található, általában körülbelül 50 mg-os dózisban. Egyes hashajtók nagyobb mennyiségben tartalmazzák. A magnézium viszketését kiütés vagy csalánkiütés is kíséri. Ha ez megtörténik, forduljon orvoshoz, különösen, ha szédülés, hányinger vagy gyengeség jelentkezik. Vegye be az alkalmazott savkötőket, hashajtókat vagy vitamin-kiegészítőket, és mutassa meg orvosának, hogy pontosan tudja, mennyi magnéziumot vett be.

Véleménye erről a cikkről? Írj hozzászólást