| Xaltotun
Nekem is van egy problémám, hogy minden olyan gyakorlat a hátamon, amit csinálok, tévesnek tűnik számomra, mintha minden gyakorlatot rosszul gyakorolnék. Tegnap először vettem fel egy holtemelőt (max. 75 kg). Ma pedig a hátammal vagyok p., Nem tudom, hogy izom-e, vagy rosszul gyakoroltam. // Csatlakozott hozzászólás Szombat: 16.12.16, 10:10
Pontosabban ez a hátsó rész alsó része, amelyet hiperextenzióra használnak . tapintásúak is voltak . (még mindig hozzáteszem, hogy nagyon kevés időm van a testmozgásra - autósiskola, barátnő, foci), így sikerül kb. 3-szor, esetleg hetente 4-szer tornázzon, így szinte minden edzés után enyhe izom érezhető, pl. Sokkal nagyobb súlyt fektetek a tricepszre, és már a 3. napon elég erősnek érzem, és nem tudom, jó-e vagy sem)
- Fogyás, erősítés - beteg vagyok, és néhány napig edzek, folytatnom kell
- Fogyás, erősítés - mit találsz furcsának benne, nem tudom
- Fogyás, erősítés - és testmozgás, ahogy említették
- Fogyás, erősítés - Vásároljon makákó puha túrót, például joghurtot, néha csomókat
- Fogyás, erősítés - nyugodtan kavarjon vele, kicsit drágább, mint klasszikusan
|
