Vladimíra D. Mináčovától
A tavasz ideális lehetőség számunkra, hogy valamit kezdjünk a testünkkel. Megszüntették a kalóriatartalmú téli étrendet, és néhány héten át tisztítottak. Az újjászületés folyamata, a virágok illata, a nap, a levegőben való mozgás, mindez inspirálhat minket arra, hogy új energiát adjunk testünknek. De mielőtt jön az új, a réginek kell először távoznia.
Őseink már tudták ezt, így a böjt a tavaszi szezon része lett. Nemcsak keresztény szempontból. A böjtöt tavasszal sokáig gyakorolták - az emberi test természetes működésének köszönhetően a természet körforgásának megfelelően.
Néhány hét hús nélkül
A húsböjt elfogyasztása nagyböjt alatt döntő fontosságú. A hús nehezebben emészthető, és ha nem eszünk kétszer annyi zöldséget, akkor nehéz megemészteni és a vastagbélből kiválasztódni. Éppen ellenkezőleg, betétei fokozatosan felhalmozódnak és ott helyezkednek el. Az orvosok megtudták, hogy az átlagos felnőttnél 2-3 kg emésztetlen hús van a durva traktusban. Ha nem adunk testünknek egyszerre "általános" és tisztító hatást, az emésztetlen ételrészek nemcsak emésztési rendellenességeket, rothadásos folyamatokat, ürítési problémákat, székrekedést és fejfájást, hanem egyéb súlyosabb szövődményeket is okozhatnak. Így az alkalmi böjt az egészséges anyagcsere előfeltétele.
Több zöldség és gyümölcslé
Tavasszal végre friss zöldségekkel gazdagíthatjuk napi tányérunkat. Mivel a tavaszi szezon a kínai orvostudomány szempontjából a fa eleméhez tartozik, és a fa mindenféle zöld és leveles zöldséget képvisel, valóban belemerülhetünk. Ez természetesen támogatja a máj és az epehólyag működését, amelyek ebben az időszakban a legaktívabb szervek. Csírák és savanyú gyümölcsök is megfelelőek. Bár lehet, hogy zöld salátaleveleket szeretnénk enni, a jobb emészthetőség érdekében jó röviden főzni őket. A bármilyen típusú zöldséglé ideális segítő. Kényeztesse magát legalább napi 3 dcl-vel! Jobb megemészteni egy csepp olívaolajjal. Ne kombinálja azonban a zöldségleveket a gyümölcslevekkel. Mindegyiknek más a cukortartalma és ezáltal az emésztés más ideje.
Megtisztulás a természettől
Méregtelenítés és fogyás
A szervezetből származó toxinok lebomlásával természetesen a zsírok eltávolítása is együtt jár. Zöldségekben gazdag, módosított étrend étrend-kiegészítőkkel kombinálva megteszi a dolgát, és néhány hét múlva jobban érzi magát és életfontosságúbb. És határozottan könnyebb! Az új energia mennyisége arra is ösztönözhet, hogy minél tovább maradjon az új trendben, vagy próbáljon ki egy még hatékonyabb tisztítást. Hetente egy tiszta zöldségnap, vagy még jobb - egy nap zöldséglevekkel, ez mindenképpen felgyorsítja a test újraindítását.
Wellness
A méregtelenítési folyamat során a gyógy- és wellness-tartózkodás jótékony hatással van. Ideális, ha a szauna kiegészíti a masszázsokat, és a masszázs előtt felmelegedhet a szaunában. A masszázs hatása ekkor sokkal nagyobb. Egyéb testkezelések is jó kiegészítői - hámozás, pakolások, tőzegtömörítések. Melegítik a testet, lágyítják a bőrt, javítják a vérkeringést, de a méreganyagok és zsírok lebontását is. A tökéletes wellness egyértelműen a méregtelenítés és a fogyás legkellemesebb része. Kényeztesse magát néhány napig, és meglátja, hogy egy hétvégi tartózkodás milyen csodákat fog elkövetni veled, nemcsak fizikailag, de szellemileg is. A közérzet gyorsan befolyásolja hangulatát és vitalitását.
Melyik masszázs a legjobb?
Ma számos masszázs közül választhat. A méregtelenítési folyamat támogatására kiválóan alkalmazható például egy kézi nyirokelvezetési masszázs, amely megtisztítja a nyirokot, és ezáltal egyenletesebben engedi ki a vizet a testből. A túlsúlyt ugyanis gyakran a vízvisszatartás okozza, különösen a rosszabb működésű anyagcserében. Azoknál a nőknél, akiknek problémái vannak a végtagok duzzadásával, eltömődhet a nyirokrendszer. Kézikönyv nyirokelvezető masszázs ebben az esetben nagyon kellemes hatással lehet a kilogrammok gyors fogyására. Azonban ideális, ha hosszú időn keresztül többször elkészíti. Tipikus méregtelenítő masszázs a mézes masszázs, amelynek során a méznek köszönhetően a méreganyagok kerülnek ki a testből, a test túlmelegszik és a blokkok eltávolításra kerülnek. A mézmasszázs azért is nagyon gyógyító, mert a test a bőrön keresztül kapja a mézben lévő hatóanyagokat. Az aromaterápiás olajmasszázsok vagy a thai masszázsok azonban, amelyek a meridiánokra és az akupunktúrás pontokra hatnak, így aktiválják a test teljes anyagcseréjét, szintén megteszik a magukét.
Víz és mozgás
Bármilyen méregtelenítés esetén fontos, hogy legyen elegendő folyadék, amely kiöblíti a szervezetből a szennyező anyagokat. Ideális a tiszta, szűrt víz, amelyet inni kell a tisztító napokban vagy hetekben 3 - 4 l ezt. Az emésztőrendszer megtisztításának kiváló eszköze a reggeli melegvíz éhgyomorra történő ivása. Nem csak a hasunk kellemesen melegszik reggel, hanem segít a belekben lévő lerakódások megszüntetésében is. Ne felejtsük el azt a mozgást sem, amely javítja a perisztaltikát, az összes szerv véráramlását és a tüdő működését. Végül a levegőben lehet! Tehát kezdjen el futni, korcsolyázni, kerékpározni vagy hosszú sétákat tenni a kutyájával. A levegőnek méregtelenítő hatása is van!
Mézes masszázs
A méz gyógyhatása a középkor óta ismert. A mézmasszázs Oroszországból érkezett hozzánk és ma éli reneszánszát. Gyöngynek számít a masszázsok között. Nagyon hatékony módszer, amelynek során a régi toxinokat és lerakódásokat eltávolítják a test szöveteinek mélyéről a hátra felvitt méz segítségével. A mézmasszázs előnye az érintésterápia, a célzott erős vérkeringés, a méz kiváló hatásainak és a test méregtelenítésének kombinációja, amely közvetlenül a bőrön keresztül történik. A mézmasszázs segít aktiválni a szervezet anyagcsere-funkcióit, és pozitív hatással van a pszichére is. Nem ok nélkül, egy mézes masszázs után úgy érzi, mintha repülne.
A cikk nem képviseli az orvosi vagy egyéb orvosi eljárásokat és véleményeket.