Szia,
Régóta követem az NM-t, de csak most mertem hozzájárulni. Szülés után 8 hónapos vagyok, híztam 17 kg-ot, ami nagyon zavar, és már régóta elhatároztam, hogy csinálok valamit magammal, mert a gyomromon lévő gumiabroncs rettenetesen hátráltat. Nem jön valaki velem fogyni 90 nap alatt? Azt, hogy mondjuk minden héten cserélnénk azokat az információkat, amelyekkel jól járunk. Többen lennénk, és motiváltabbak lennénk. Köszönöm a válaszokat.

fogyás

szia dinnye8 Szeretnék csatlakozni hozzád (taps), itt is új vagyok, és úgy gondolom, hogy a két (vagy több) fogyás jó ötlet. 3 születés után vagyok, az első után elvesztettem 60 kiló, remek volt (taps), a második után sikertelenül:-P, a harmadiknál ​​vigyáztam, hogy ne nyerjek sokat, de a mell szoptatásával leadtam a leadott kilókat (mert nem ettem, én nem gyenge volt a teje, és így csak híztam .ha sikerül lefogynom, így is visszaadom a yo-yo effektust rarucený.no és az utóbbi időben olyan súlyt híztam, mintha most nem lenne elég, akkor 83 kilóm van;-( .de nehéz magamnak megcsinálnom, ezért remélem, hogy van erő az egységben, és sikerülni fog B-]. Még nem próbáltam ki ezen a diétán, sőt, nem sokat tudok róla . Sikeres voltam egy megosztott étrenddel, ha még mindig érdekel, felvesszük veled a kapcsolatot és mindent megadunk (nap)

Több bejegyzést olvastam a 90 napos diétáról. Van valakinek tapasztalata róla? Sehol nem olvastam, hogy van ez a testmozgásával. Ha normál étrendet tartok, akkor szoktam min. Napi 45 percet edzek, és heti 2-3 alkalommal járok úszni (sajnos nem látom magamban, mert maszkokkal töltem fel az energiámat). Fogyókúrázva azonban rettenetesen gyenge vagyok valamilyen fizikai aktivitáshoz. Kérjük, tanácsolja, hogyan lehet legyőzni a diétát testmozgással.
nagyon szépen köszönjük;-)

Szia, így februártól mehetünk érte. Küldtek nekem néhány menzát és valójában a diéta elvét, úgyhogy dobj egy e-mailt, továbbítom neked.

Szia, elkezdett fogyni február óta? Én is 3 napja kezdtem. Hogy vagy?

szia dinnye8. Érdekelt, hogy 8 hónapos voltál a szülés után. Nekem is van egy fiam és én is majdnem 8 hónappal ezelőtt szültem.28 május.és te?
ha lefogyok. Szüléssel dobtam el mindent, ami volt rajtam. De most a férjemmel még mindig megpróbáljuk elveszíteni és jól csináljuk. Nem eszünk diétát, de 5 után sem eszünk többet. pm. És ez tényleg működik. Valószínűleg nem tudnám kitartani. de boldoguljon.

szia, 28.4-re szültem. Nagyon elégedett vagyok a babámmal.

24,4-re szültem. és megvan Saminka

Olyan lelkesen várom, hogy tegnap kezdtem, tehát ma van a 2. napom .fantika már diétát küldött nekem e-mailben .

Szia melon8 és Fantika is küldött nekem 90 napot, még egyszer köszönöm, hogy csak én is antitalent vagyok a PC-n, és nem tudom megnyitni. De szeretek csatlakozni hozzád. Van még kb. 8 kg: -O és 3 hónap múlva vagyok szállítás. (V)

Szia dinnye8, én is szeretnék csatlakozni hozzám, én is szülés után vagyok, Samuško most 9 hónapos volt, valamit már elejtettem, de már nem tudom megtenni, ezért megpróbálom veled együtt, talán sikerülni fog együtt. Slavka

Helló kocka, 5 hónappal a szülés után vagyok, és azóta sem fogytam le egy kilót sem, ha csatlakozni szeretnék hozzád, ha elküldöd nekem a diétát.

Hétfőtől már elkezdtem fogyni, de nem tartom a 90. napot, vasárnap meglátom, mit mond nekem a súly

Caute, 90 napos diétát kezdtem, nagyon motivált a kollégám. Körülbelül 18 napot nyomott egymás után, 4 kg-ot fogyott. És ez nagyon megrúgott. Amikor 7 évvel ezelőtt férjhez mentem, 20 kg-mal kevesebbet nyomtam. Aztán jött a szülés, 6 év lenne és azóta nő a súlyom. De 3 napja úgy döntöttem, hogy teszek valamit ez ellen. Remélem sikerül kezelni. Nagyon jó, hogy ketten vagyunk a robotban, és továbbra is ugyanazok a napok fogyókúráznak.

szia, eddig két kg van

Szia Zany, én is 3 napig próbálkozom, ma 4 nap van, és 3 kg-os a súlyom. 13 napos diétát tartok - a lényeg az, hogy 3 óránként kell enni. és kis adagok (10dkg) (kuncogás)

és 5 hónapom van a szülés után, tervezetesen többet fogyott, mint szeretném.Ki segít nekem?

a vércsoportodnak megfelelően durranj - talán hízol - különben irigyellek, mert szalonnát hagymával és kenyérrel most meg lehet, és nem tudom;-( rögtön kg lenne.

Nagyon sok papagájom van, főleg este a férjemmel.Utjaiban vannak problémáim a gyomrommal és nem érzem jól magam, még mindig fáradt vagyok.De már látom magam, amikor orvoshoz megyek. És talán azért, mert a férjem tavaly októberben betegeskedett a hasnyálmirigyben. Most kemény diéta, nincs zsír, fűszer, kevés só. Nincs, és amíg idősebb vagyok az iskolai ebédben, így a férjem papam az övé (kuncogás), ebédelek. Nem akarok kétszer főzni nekem. A1-es vércsoportom van. Tud tanácsot adni nekem, mit kell ennem?

Szia, én is szeretnék fogyni, bár van már egy három és fél éves fiam, de még mindig nincsenek ugyanolyan kilóim, mint a szülés előtt, szeretnék csatlakozni hozzád, talán könnyebb lesz, amikor biztatunk.
Van, aki recepteket és 90 napos diétát küld nekem, köszönöm
[email protected]

de ugyanaz a csoportunk (kuncogás), és nekem 72 fogyásom van. Van egy könyv előttem, és ennek megfelelően nem adhatok fehér lisztet és húst, csak csirkét, pulykát és néhány halat . de én kenyér nélkül is jobban érzi magát. És valószínűleg gyomorrontása van éjszakára. napközben nincs időd enni, aztán egy hülye finccsel, amit én?

igen pontosan. néha először eszem a harmadik alkalomig, amikor a férjem munkába áll. addig csak kávét olcsón, néha kekszet neki. Tudom, hogy így rendeztem a gyomrom, az orvos azt is mondta, hogy úgy néz ki fekélyeket, és gasztronómiára akartak küldeni, de még egy tömlőt sem tudok a gyomromba tenni, bár ez nem az. Nos, most csak egy csirke vagyok, mióta a férjem beteg, ezért nem csodálkozom hogy csak szegény vagyok, és nem tudok hízni. És most még nincs 52 kg. és magasságom 170 cm, állítólag alultáplált vagyok, igen, ez olyan csúnyán hangzik. De a fiam nem akar hogy ebédre már iskolába járjak, főleg nekünk kell főznöm, mert neki vitaminokra van szüksége. Akkor talán hízni fogok:-)

baba 90 napig jártam és február 2-tól már 2 kg-ot fogytam, próbáld ki:-)

Lányok, ujjaimat tartom rajtad, de nem tehetek róla, de nem reagálok, és elhiszem, hogy azt akarom, hogy sikerüljön.
Felteszem a kérdést: mi van azzal a 90 nappal? Ezek alatt lefogy, majd elkezd enni, mint korábban ?
Ajánlom a Most Bukovsky című könyvet.
Körülbelül 15 éve követem a tanácsát, és 160 cm magasságban kb. 10 éve 46-47 kg vagyok. Három gyermekes anya is vagyok. Igaz, hogy már nagyok, de 4 hónapon belül minden szülés után lefogytam és őszintén szoptattam őket, a legfiatalabb 2,5 év.
Ujjait keresztben tartom érted, és tudom, hogy nincs fogyókúrás diéta. Csak az életmód és főleg az étrend változik.
Próbálja ki a www.akv.sk (sun) oldalt

.nooo, a Bukovský bölcs fej és elpirul, régóta a napellenzőben van, és imádtam őt hallgatni.
Nem, az étrendem szerint megtanulna enni is ... és azt a tényt, hogy megsavanyodik ettől a kávétól, majd fekélye van (valószínűleg). A lányok már említették a Kurt Tepperwein: Fiatalító savtalanítás című könyvet - nagyon ajánlom, Bukovsky is (ölelés) .Egyébként reggel megfelelő táplálkozással lehet kezdeni 7 órakor, vagy 1 alma vagy egy pohár tej, majd 3 óránként egy apa.10, 13-ig., 16. és az utolsó 19 órakor.

bobetka, amikor még reggel sem érzek undorral. Csak az anyósommal reggelizek, mert ott késztetnek, (elpirulnak), vagy amikor a férjem véletlenül otthon van reggel. Szeretnék adni hamarabb jólesik a kávéhoz;-) pribera.no.Mostam két nagy kenyeret vajjal egy száraz szalámin, egy sonkán és kemény sajton (süteményen), és ez így van, délután és este szeretem papat. de a kilók valószínűleg nem ragaszkodnak hozzám. Cinket kezdtem szedni a hajamra/sokat vesztettem és most fele kevesebb van és egy hónapig szedem/és állítólag étvágya van az ételre, Én is kicsit többet haraptam, és a héten két kiló vaaac-ot nyomtam. De másnap reggel megint fucsak voltak.: - Valószínűleg ennél többet ettem. (Kuncogás) Nem akarok megint sokat, mert amikor nagyobb súlyt kapok/mint amikor újabb HAK-ot szedtem/látom a darálón és a csípőmön. nedobre.B-]

dinnye8 kár, hogy csak ma kerültem ide, csatlakoztam volna, de ha te vagy más anya küldött nekem egy 90 napos gyermeket, akkor utolérlek téged. 2,5 évvel a szülés után csak nemrégiben hagytam abba a szoptatás és a kicsik elkezdtek futni. 158 cm-nél 63 kg van, ami elég, ezért szeretném "letenni" 7-8 kg-ot, előre is köszönöm.cí[email protected]

A MELON8 egy bogarat tett egy kicsit a fejembe, amikor 90 napig olvastam a menetrendet, rájöttem, hogy ez valószínűleg semmi nekem, allergiás vagyok a tejre és a kazeinre (tejfehérje). azok a joghurtok:-(, nekem nem lehet gondom a testmozgással, ezért tartsuk keresztbe az ujjainkat. 2-3 hétig hívlak is. Eddig fittek

hát dinnye8, ügyes vagy (taps). de ma a 80-as nagymamát ünnepeltük. Szombaton süteményt sütöttem és még konyhát, ezért ideges vagyok, hogy ennem kell! Minden kiló visszatért, és úgy érzem magam, mint egy etető kacsa - 4 lépés után elakad a lélegzetem:-(

Sziasztok lányok.:-)