A nyár már itt van, de csak most jöttél rá, hogy a fürdőruhaszezon is vele jár? Készítettünk néhány tippet, amelyek megmutatják, hogy a fürdőruhában való fogyásnak nem kell szenvednie.
A hideg tél elmúlt, tegye el a kabátokat és a bő pólókat a szekrényektől. Itt a fürdőruha ideje, és három tippünknek köszönhetően a bikini nem jelent problémát az Ön számára.
1. Ne felejtsd el a reggelit
Igen, sokszor írtunk róla - reggelizni kell. A jobb alakhoz vezető út nemcsak az aktív mozgásban rejlik, hanem a menü optimális beállításában is. Természetesen nem értetlen diétákra gondolunk, amelyek nem kívánt jo-jo hatással fognak végződni. Az alap egy kiegyensúlyozott étrend, amely biztosítja a szervezet számára a szükséges vitaminokat és tápanyagokat, de nem terheli feleslegesen.
A reggelinek tisztességesnek és táplálónak kell lennie, a vacsorának pedig könnyűnek kell lennie. Ne felejtsük el, hogy a szénhidrátokat is fel kell venni az étrendbe, különösen reggel, és elegendő fehérjét kell adnia a testének este. Segíthet a ReduXs táplálék-kiegészítőkön is, amelyek tisztán természetes összetevőket tartalmaznak, és olyan anyagokat tartalmaznak, amelyek támogatják az anyagcserét és az általános fogyást.
2. Hatékony fogyás
A kívánt szám eléréséhez azonban természetesen nem elég csak a menük beállítása. Fontos az is, hogy elkezdjünk aktívan élni. Ne feledje azonban, hogy a sport önmagában nem fog megbetegíteni. A sport erősíti és formálja a testet, de az étrend módosítása nélkül a súlycsökkentés álma nem fog bekövetkezni.
Ha sporttal akar fogyni, akkor a zsírégetés legjobb gyakorlata a kardió edzés. Előnye, hogy csak húsz perc edzés után kezdi el a zsírégetést. Fontos azonban, hogy figyelemmel kísérje az optimális pulzusszámot. Ha túl sok testedzést éget el, előfordulhat, hogy nem zsírt, hanem cukrot éget el, így a fogyás kevésbé hatékony. Honnan tudhatja, ha nem tudja kiszámítani a pulzusát? Ha annyira elakadt a lélegzete, hogy pár szót nem tud összefüggő módon kimondani, akkor abba kell hagynia. Ez annak a jele, hogy a tested nem a zsírok, hanem a cukrok elégetésének folyamatába keveredik.
3. Alakítsa meg karaktereit dinamikus edzéssel
Ha gyönyörű formájú alakra vágysz, akkor javasoljuk az erőnléti edzést, amely felgyorsítja az anyagcserét és megerősíti a tested. Próbálja ki például a funkcionális edzést, amely alapvetően erő- és kondicionáló edzés, amelynek célja, hogy mindenki jobb formában legyen.
Nem tudok tanácsot adni az induláshoz? Egészséges életmódot folytató szakembereink örömmel nyújtanak Önnek ingyenes konzultációt, amelynek köszönhetően valóra válik az álma egy fürdőruhás szexi alakról.