A szénsavas italok vízhajtó hatásúak, támogatják, hogy a test vize gyorsabban távozzon. A kiszáradással együtt elveszít néhány fontos ásványi anyagot, ami ronthatja az egészséget és bonyolíthatja a fogyást.
Sokan inkább az ásványvizeket részesítik előnyben más italokkal szemben, mint egy ivás. Van olyan is, aki nem iszik mást, csak ásványvizet, vagy évek óta ugyanazt az ásványvizet issza.
Különösen az erősen mineralizált vizekben fennáll annak a veszélye, hogy a test eldugul sókkal és ásványi anyagokkal, amelyek különféle szövődményeket okozhatnak, például epeköveket.
Az ásványvíz ivása különféle betegségek esetén különösen ajánlott kiegészítő, átmeneti kezelésként. Hosszú távon ajánlott forrásvizet, teákat és gyümölcsleveket inni.
Az alacsonyabb ásványianyag-tartalmú forrás- és ásványvizek fogyáskor ivásra alkalmasak a bennük lévő ásványi anyagok és nyomelemek elegendő mennyisége miatt.
A gyógyászati ásványi anyagok azonban nem mindennapi ivásra alkalmasak, mert sok ásványi anyag van bennük. Jó váltogatni őket.
A sikeres fogyáshoz napi 2-3 liter folyadékot kell meginni. Az ásványi anyagok és a nyomelemek elengedhetetlenek a test megfelelő működéséhez.
A magas ásványianyag-tartalmú ásványvizek nem alkalmasak megfelelő ivási rendszer biztosítására a fogyás során.
Fogyáskor a buborék nélküli ásványi anyagok és az édes aromák megfelelőbbek. Próbálja elkerülni a túl telített vizeket, a buborékok megterhelik a testet.
Az üveg kinyitása után a lehető leghamarabb igyon vizet, ne hagyja nyitva három napnál tovább, mert a tartalma romlik. Ha egészségügyi problémái vannak, konzultáljon orvosával, aki rendszeres fogyasztásra természetes ásványvizet ajánlhat. Ha nem szenved semmilyen egészségügyi probléma, ne hagyja magát befolyásolni a reklámozáson, és a változatosság miatt továbbra is váltson márkát.
Melyik ásványvizet használhatja fogyáshoz, hogyan segítenek az egészségügyi problémák megoldásában-
Gyógynövény- és gyümölcsteák cukrozatlanul ajánlott inni. Ideális megváltoztatni őket, és nem folyamatosan ugyanazt a teát inni.
Alkoholmentes édesített italok - megfelelőbbek a buborékmentesek, amelyek nem irritálják a gyomrot és nem nyomják a rekeszt. A gyümölcskomponensű italok nagyon népszerűek.
Kávé - Hosszú évek óta viták folynak arról, hogy a kávé egészséges vagy káros-e. Ha mértékletesen részeg, pozitív hatásai vannak, serkenti a központi idegrendszert. Az egészséges ember könnyen elfogyaszthatja egy csésze kávét naponta. De ne felejtsen elönteni egy pohár vizet vagy ásványvizet, mert a kávé vízhajtóként működik. A legújabb kutatások azt mutatják, hogy körülbelül öt nap elteltével a koffeinbevitelnek megfelelően testünk alkalmazkodik, és a koffein már nem dehidratál minket.
Alkohol - csak mértékkel szabad inni! Például a sör megtisztítja a testet és elősegíti az emésztést, a vörösbor megelőző hatású a rák ellen. Ha problémája van az elfogyasztott alkohol mennyiségével, akkor inkább ne igyon egyáltalán, mint túl sokat.
Ha fogyni szeretne, kattintson a következő űrlapra
- Súlycsökkenés Hogyan válasszuk ki az ÁSVÁNYI VÍZEKET A FOGÁS FOLYAMATÁBAN
- A fogyás Édes italok édesítik életét, de hozzáadnak néhány plusz kilót is
- Súlycsökkenés Hogyan lehet abbahagyni az ÉDESÍTÉSEK ÉS AZ ÉDES italok fogyasztását
- Fogyás Az ivóvíz hihetetlen előnyei a fogyás során
- Súlycsökkenés a hasból Ezek az ételek, italok, gyakorlatok és hatékony diéta segíthetnek Önnek