Lányok, milyen teljes kiőrlésű kenyeret eszel? A boltokban minden csak mesterségesen színezettként jelenik meg nálam. És nem tudom, hogyan kell magam megsütni, soha nem kapom meg azokat a finom süteményeket, amelyeket sütök
@ cervenaruza123 Nagyon szeretem a Lidla teljes kiőrlésű gabonáját, akár bagettet, akár azokat a kockákat . Ott kapok egy kis ízelítőt és elfogadható árat.
Aranyos. Megírom, ami vagyok. Ma evett:
Túró eperrel, fehér krémes joghurt fekete tea rizstejjel
Sült csirkecomb 4 pidi burgonya sült nagy saláta mézes öntettel 2 kmackerbrot
2. vékony sajtos házi cukrozatlan rétes
2 alma
Elmaradt a vacsora.
Nem hiszem, hogy sok lenne neki. Hallom az éhségemet. Csak akkor eszem, amikor éhes vagyok, és abbahagyom, ha jóllakok. A súly 70,8 volt, és 72,3-nál kezdtem. És nem fantáziálok az ételről, mint általában diétázva. boldoguljon
Kicsim, mikor szokod meg, hogy mérlegeld magad. reggel. levonsz valamit a ruhákért, a papucsokért. nekem napközben is ingadozik és egy kiló. Szeretnék néhány pontos szabályt meghatározni. például. minden reggel, éhgyomorra, 0,5 kg-ot levontak a ruházatra. csináld ugyanazt?
@ lenka2905 pontosan.hajnalban börtönt futottam, olcsón, amikor pizsamára váltok, azaz fehérneműben, akkor nem kell semmit levonni.
@ lenka2905 egyértelműen mindig hasonló módon csinálja. Reggel mérlegelek a tönkretevés után, amennyit inni és meztelenül. Külföldön akár másfél kiló is ingadozhat, feltétlenül keresse meg a rendszert és kövesse
@ cervenaruza123, ahol vannak magok, tudom, hogy valódiak, és nem csak néhány helyettesítő, ilyen zsemlét vagy rácsos kenyeret veszek a Lid-i-ben, neki van egy része magja.
@ lenka2905 Minden hétfőn csak fehérneműben mérem magam, reggel, napközben 1,5 kg, attól függ, hogy mit eszek, iszom, mennyi vizet tart meg a szervezet, elfogult, ezért jobb mérlegelni reggel
@ lenka2905 Azt javaslom, olvassa el: http://www.chudnutie-ako.sk/postup-na-chudnutie.
Ruhák, amit napközben eszel, iszol, és ami a gyomrodban, a beledben van, növeli a testsúlyodat napközben. A hónap előtt és közben a szervezet visszatartja a vizet, ami szintén mér valamit, tehát ez megint logikusan egy kicsit nagyobb súlyt jelent, de nem kövér, a hónap után egyszerűen eltűnik. Még a múltkor tudtam meg, hogy reggel még fél kilóval könnyebb az ember, mint este, mert éjszaka azt mondják, hogy elegendő folyadék van az izzadáshoz és a kilégzéshez. Nem tudom az igazságot. Akárhogy is, a súly csak tájékoztató jellegű. Akár 2 kilóig is képes futni, és ennek nem kell semmit sem jelentenie. Természetesen, amikor néhány napig az íze csak meredeken emelkedik, akkor ez már nem jó jel 😀.
@ lenka2905 mindig reggel egy kis után, fehérneműben, papucs nélkül, éhgyomorra, nem viszek el semmit.
Szia. Én is szegény vagyok. Március 74.-től 67-68-ig. Most megállt. Szóval itt érzem önt és inspirációt és motivációt is keresek looking Szeretnék legalább 10 kilót.
Azért kérdeztem, mert reggel 70,2 kg, délután 69,1 kg volt, amikor hazaértem a munkából. furcsa volt számomra, hogy délután kisebb volt a súly. Reggel alacsonyabbra is számítottam. tehát be kell állítanom egy rendszert, és nem szabad tévednem.