A fogyás mindenki számára szenvedést jelent. Kényszeríteni kell a mozgást és korlátozni az étlapot, azaz a napi élvezetet. Valóban ez az egyetlen út?
Ezenkívül a kilók nemcsak esztétikai, hanem egészségügyi problémák is. Tudják, hogyan kell minket gyötörni, kellemetlenségeket és különféle egészségügyi problémákat okozni. Azok a szakértők, tanácsadók és személyi edzők, akik tanácsot adnak a zsírpárnák megszabadulására, úgy nőnek, mint egy gomba az eső után, és a fogyás globális járvány.
De mindenki ugyanazt tanácsolja - testmozgás és egészséges étrend. Azonban nem mindannyian sporttípusok vagyunk, és az ízletes ételekről való lemondás leginkább a kellemetlenséget okozza. Nincs valóban más út? De létezik!
Sokszor, ha túl sokat eszünk, elűzünk különféle problémákat, amelyeket inkább másképp kellene megoldanunk. És akkor a fontok csökkennek.
Fogyás a fejben? Inkább érzelmekben!
Tudod a régi bölcsességemet, amivel rendelkezem, a stresszről gondoskodni kell. A közismert igazság az, hogy az ételek kellemesek számunkra, az ízek pedig pozitív érzelmeket és elégedettséget váltanak ki. És pontosan ez az, ha hiányoznak az életből a kellemes érzelmek, étellel üldözzük őket.
Ezért van szükségünk rá, szemben a stresszel és a mindennapi problémákkal. Ha elfogy az étel, ez azt jelenti, hogy nehéz megoldani azokat a problémákat, amelyekkel az élet nap mint nap szembesül. Nehéz dolgaid lehetnek, lehet, hogy szüleidtől kaptál életet, akiknek szintén voltak problémáik. Talán érzékenyebb vagy.
Ez a probléma azonban valóban megoldható. Keressen egy szakértőt, pszichológust, edzőt, vagy látogasson el egy szemináriumra, amely megtanítja Önt arra, hogyan kell hatékonyan kezelni az élethelyzeteket és könnyebben élni.
Azok az emberek, akiknek nincs ideális szüle, és gyermekkorukban sérülést éreznek, gyakran túlsúlyosak. Ismét szakértő segít, ettől nem kell tartani.
A boldog embereknek nem kell enniük
Ne feledje, hogy érezte magát frissen szerelmesnek! Nem kellett sem enned, sem aludnod, és szó szerint még mindig kitörtek az energiáid. Egy boldog embernek valójában nincs szüksége sült darabokra! De hogyan lehet elérni a boldogság érzését és elegendő energiát?
Van egy remek eszköz arra, hogy megtaláljon valamit, ami igazán tetszik, és szánjon rendszeres időt erre a tevékenységre. Elképesztő, ha hobbijaid vannak, energiával töltődik fel, elfoglalt az elméd, és végül boldoggá tesz.
Mindenkinek van valami, amit szeret csinálni, természetesen neked is, csak meg kell találni. Azok a dolgok, amiket el kell vennünk, rengeteg energiát vesznek fel, amelyet aztán táplálékkal töltünk fel, éppen ellenkezőleg, a szeretett dolgok energiával töltenek fel bennünket.
Látni fogja, hogy elfelejtette az ételt. Ideális egy boldog kapcsolat és egy olyan munka, amelyet élvezünk és teljesítünk. De emeld fel a kezed, akinek köztetek ilyen ideális az élete?
Emberek, akik emberekkel dolgoznak
A zsír egyfajta védekezésként, védőkorlátként is szolgálhat, amely megvéd minket. Nézd meg azokat az embereket, akik a szolgáltatásokban dolgoznak.
Ilyen fodrász! X-nők napján jön hozzá, és mindenki pert indít a gondjaival. Ha a fodrász empatikusabb, egy nap alatt összepakolja az egész világ problémáit.
Igyekszik megérteni az egyes ügyfeleket, támogatni és adni neki egy darab energiáját. Aztán hazajön, mint egy megvert kutya, és megesz mindent, amit lát. Végül is honnan vegye energiáját?
Nos, fontos a pszichohigiénia. Legyen képes minden gondot lerázni és újratölteni a zseblámpát. A pszichohigiéné formája mindenki és az ő döntése. Valaki az erdőbe megy, valaki főz, fut, fut, hímez vagy éppen teát iszik a teraszon.
- Fogyás Gyakorolhat és fogyhat otthon, felszerelés igénye nélkül
- Fogyás Hogyan és mit kell gyakorolni az otthonban, hogy segítsen a fogyásban
- Fogyás Hogyan és mennyit kell GYAKORLNI a fogyáshoz
- FOGYÁS Fogyás VIGYÁZAT Fogyáskor nyerhet zöldségekből és gyümölcsökből is
- FOGYÁS Hogyan lehet fogyni A megfelelően kiválasztott és előkészített ORSZÁGOKKAL fogyhat