Vastag póréhagyma leves hajtásokkal
Vastag póréhagyma leves hajtásokkal Hozzávalók: medvehagyma, hagyma, póréhagyma, paszternák, zöldségleves, olaj, szerecsendió, 1 ek kurkuma, só, fűszerek. Jó olajban pirítsd meg a hagymát és a medvehagymát. Ezután adjuk hozzá a póréhagymát és a kockákra vágott paszternákot - pirítsuk meg. Öntsünk zöldséglevest és főzzük puhára. Ezután puha és sűrű levesbe keverjük. Szerecsendió hozzáadása…
Körte saláta szójacsírával
Körte saláta szójacsírával 1 adagra: 1 adag szójacsíra, 1 adag tölgyfaleves saláta, 1 körte, 50 ml bio zöldségleves, 1PL bio almaecet, só, fekete bors, csipet őrölt mustármag, 1 szelet teljes kiőrlésű rozskenyérből, 1PL frissen apróra vágott metélõhagyma Kihajt, kihûl hideg vízzel és csepegtetjük. Saláta és körte
Pakolás kínai káposztát tofuval
Kínai káposzta tekercs tofuval Hozzávalók adagonként: gerezd fokhagyma, friss gyömbér, 2PL frissen aprított gyógynövény (petrezselyem, koriander), só, fekete bors, chili (por), 1 adag tofu, 1 adag zöldség (kínai káposzta, bors ), újhagyma, gomba), bio almaecet Eljárás: Tisztítsa meg a fokhagymát és a gyömbért. Mindkettőt apróra vágjuk és összekeverjük gyógynövényekkel. Fűszer…
Indiai paradicsomleves
Indiai paradicsomleves A receptben felhasznált alapanyagok mennyisége valójában önkéntes - ízlés szerint főzünk. Az alap azonban hüvelyesekből áll - vörös lencse/fehérje- és rostforrás/és legalább 3 paradicsom vagy püré, ízlés szerint zöldség és fűszer: vörös lencse, organikus zöldségleves, hagyma, zöldpaprika, paradicsom, zöldpaprika, koriander, petrezselyem, fokhagyma, frissen aprítva ...
Fogyás és egészséges táplálkozás receptje: lencse muffin
Lencse maffin 1 adag vörös lencse, 1 adag zöldség (pl. Pirospaprika, cukkini, olívabogyó), fokhagyma, só, fekete bors, hűtött, 125 ml ásványvíz (pezsgő) Eljárás: A száraz lencsét merítő keverővel lisztté dolgozzuk fel. Mossuk meg a zöldségeket és óvatosan vágjuk fel, adjuk hozzá a fűszereket, sózzuk és keverjük össze az egészet. Lassan adjon hozzá vizet (buborékos/szénsavas), amíg enyhén…
Hüvelyesek - ízletes aminosavak a fogyáshoz! Hogyan főzzük meg őket megfelelően?
Annak érdekében, hogy a hüvelyesek kellemes étel legyen - felfújás nélkül -, nagyon fontos, hogy helyesen elkészítsük őket! Hogyan kell? Először öntsön rájuk vizet, forralja fel és hagyja 5-10 percig forralni, majd húzza félre és hagyja állni az edényben körülbelül egy órán át. Ezután ürítse ki őket - öntsön vizet rajtuk, és hagyja állni egész éjjel. Ismét vizet ...
Zöld árpa
A zöld árpa - és az árpa nem olyan, mint az árpa…/a képen 31 fokos szárítással feldolgozott árpalé - azaz az élő étrendbe beletartozó ételek/Ha úgy döntött, hogy teszteli a zöld árpa hatásait - határozottan ne becsülje alá annak minőségét. Az üzletekben több típus létezik, és mindegyiket másként dolgozzák fel. Ahogy tud vágni…
Édeskömény
Elegáns és illatos zöldség, amelyet gyakran használunk receptjeinkben gyümölcsökkel kombinálva, mert a finom, édes ánizs íz jól passzol pl. banánnal, almával vagy körtével.Az édeskömény számos flavonoidot is tartalmaz, amelyek megvédenek a szabad gyökök okozta "fagyástól". A C-vitaminnal kombinálva erősítik a kollagént. Az édeskömény hazánkban szinte felfedezetlen zöldség. Mindenki ismeri az édeskömény teát a gyerekeknek ...
Bazsalikom
Sok ember számára a gyógynövények királynője. A szezonban feltétlenül használjon friss (télen szárított) bazsalikomot, és a lehető legtöbb hatóanyag megőrzése érdekében főzés előtt vagy köretként adjon hozzá ételhez. A bazsalikom kombinációjában a paradicsom igazi antioxidáns és rákellenes erő! Tárolja a friss bazsalikomot…
Méregtelenítés
Méregtelenítés Talán ma nem találkozom olyan személlyel, aki nem említi a méregtelenítést. Igen - fontos! Csak a tiszta test lehet egészséges! Fontos a megfelelő döntések meghozatala és a takarítás, hogy ne okozzunk problémákat. Ráadásul, ha úgy dönt, hogy lefogy, akkor ezt csak egy megtisztított test teszi lehetővé! A megfelelő méregtelenítés során a vért és a szerveket - különösen a beleket - megtisztítják.