vagy

Részvény

Mind a könyvesboltok, mind az Internet a fogyás küszöbén áll. Ugyanakkor a szakértők ajánlásai folyamatosan változnak, és egymásnak is ellentmondanak. Miután a vaj és a kenőcs alkalmas, a második alkalommal a cukor. Ráadásul mindenki mást szeret. Míg az egyik ember az édességek kihagyásától szenved, a másiknál ​​a pástétomok és a szalámi hiányoznak. Egyetlen diéta sem fog mindenkinek egyformán működni. Nagyon népszerű a személyiségtípus szerinti fogyás. Milyen személyiségtípusba tartozik?

1. típus: Női cselekedet

Azok közé az emberek közé tartozol, akik eredményorientáltak és szeretnek mindent rendben. Módszertani vagy, könnyedén és gyorsan hozsz döntéseket, általában tíz lépéssel előrébb vagy mások előtt, és szereted a rutint, a szabályokat és a tervezést.

Akkor a táplálkozási sokféleség nem tesz jót neked, éppen ellenkezőleg, akkor is ugyanazok az ételek szenvednek. Konzervatív vagy, nem akarsz kísérletezni vagy új ízeket kóstolni. Ha fogyni akar, akkor nem okoz gondot a címkék olvasása, a kalóriaszámolás és az adagok lemérése. Ami a testmozgást illeti, szigorú magadhoz. Sokáig bírja, akkor is, amikor nem. Mindig dicsekedjen a sikerrel vagy a haladással.

2. típus: Kalandor

Az ilyen típusú emberek nyitottak az új tapasztalatokra és kalandokra. Izgatottak az új dolgok és projektek miatt, de amikor valamit el kell viselniük, nagyon hamar elveszítik érdeklődésüket. Szociálisan fitt, extrovertált és nagyon szórakoztató társak. Kifejezetten kommunikálnak és felelősséget követelnek. Nehéz számukra a diéta fenntartása, mert hamarosan unatkozni fognak. Étkezési szokásaik az életük történése szerint változnak. Azok az időszakok váltakoznak, amikor nincs gondjuk a jó étkezési szokások követésével, máskor túlfogyasztással büntetik őket.

A diéta követéséhez ki kell próbálnia új dolgokat, ételeket és ízeket. Ami a testmozgást illeti, mindenképpen ne csak egyfajta sporttevékenységet végezzen, abbahagyná a szórakozást. Forgatni kell a tevékenységeket! A barátokkal való kommunikáció elősegíti céljainak elérését, különösen a közösségi média bejegyzésein keresztül. Dicsekedjen, ha jól megy.

3. típus: Lázadó

Ön spontán és impulzív, sok energia van benned. A jelen pillanatnak élsz, ne aggódj a múlt miatt és ne ragaszkodj a részletekhez. Nem szereti a rutint és a bonyolultságot, néha kissé rendezetlen és kaotikus a tervezés során. Ennek ellenére akkor lehet hatékony, amikor csak akar.

Hajlamos vagy következetlen lenni a diétádban, valamint a testmozgásban, valamint az erőnlét és az egészség egyéb szempontjaiban. Inkább nem kötelező jellegű, például nem kedveli az előre fizetett órákat az edzőteremben. Gyakran nagyon közömbös vagy, ha egy edzéstervet követsz. Csak akkor fog fogyni, ha belegondol az adagok méretébe, egy napot szán az ételek elkészítésére és a mantinélákat. Ezenkívül javasoljuk, hogy mindig viseljen táskát sportruhával, és mindig legyen kéznél egy egészséges tízes, hogy ne veszítse el étvágyát.

Érdekelni fogja

Nem fogod elhinni, amit a hajad elárul az egészségről! Ezt feltétlenül vegye észre rajtuk!

    87 2.
  • 2020.02.03

Tudjuk a minőségi alvás titkát: Nem fogja elhinni, hogy mi minden tudomány!

    69 5
  • 2020.02.25

4. típus: Hős

Mindig másokra és magadra gondolsz utoljára. Tipikus csapatjátékosok vagytok, akik jól alkalmazkodnak a különböző helyzetekhez. Ön barátságos és jól kijön az emberekkel. Önzetlen és odaadó barátok is vagytok, akik tiszteletre és népszerűségre vágynak. Néha stresszes, mert túl sokat vállal. Motiválsz és támogatsz másokat, ezért inkább magadra kellene gondolnod.

Fogyasszon minél több ételt, és inkább másokkal fogyasszon, nem egyedül. Ha egyedül eszel, többet fogsz enni. A testmozgás problémát jelent Önnek, mert gyakran úgy tesz, mintha nincs ideje.

5. típus: Pohoďák

Intelligens vagy, és nagyon jól tudod, mi tetszik és mi nem. Olyan ember vagy, aki, ha nem fér bele a nadrágjába, elmegy a boltba, és újat vesz. A diéták nem azok, amelyekre vágysz - nagyon gyakran feladod. Azonban, ha úgy dönt, hogy lefogy, akkor hatékony lesz. A legrosszabb ellenség te vagy.

Folyamatosan magyarázod, miért eszel egészségtelen vagy nem megfelelő ételeket. Gyökeresen fél a kudarctól, ez megakadályozza, hogy bármilyen fitnesz tevékenységet kezdjen. Nem oldja meg a lehetséges egészségügyi problémákat. Fogy, ha külön időt szán magára (kezdetben csak tíz percet reggel és este tízet). Az ételeket egész nap dobozokban kell elkészítenie, ami arra kényszeríti, hogy megegye őket.