@ zuzik1983 hát hadd mondjam el. Ma megcsináltam. de már nem is tornázom, izom ica valószínűleg holnap szünetet tartok, de vasárnap is 😅
ma egy szép gyümölcstortát készítettem. és unokaöcsém születésnapjára csokoládét készítek. szóval eleget próbáltam 😝

fogyás

de kevesebbet sütök, mert a férjem nem túl édes, aztán általában magam is megeszem 😀

@ zuzik1983 az emberem megint nagyon édes. amikor vásárolni megy, rendszeresen hoz egy domb csokoládét 😝

@ ivanulienka81, így csak provokál a fogyásban 😉

Sziasztok lányok, 10 hete vagyok a szülés után, egy kis szoptatás és holnap óta úgy döntöttem, hogy 90 napos diétát tartok. Milyen tapasztalataid vannak, milyen előrelépésed van. Lehetnek problémák? Tejvesztés stb. Köszönöm a tapasztalataidat 🙂))

szia bébi, nem küldenéd nekem azt a 90 napos diétát?

@manula nem értem, miért akarsz diétát tartani ilyen hamar a születés után

@manula nem tenném a helyedben. Ismerem a diétát, betartottam és tökéletes. 15 kg-ot fogytam vele és 4 éve tartok 54 kg-ot (nekem is volt 51 kg, de az már kicsi volt). És én is visszatértem ehhez a súlyhoz még szülés után is, és viszonylag gyorsan (4 hónap). Tehát a helyedben még várnék egy kicsit, mert reggel csak olyan gyümölcsöt eszel, amely a tejnek lehet köszönhető, és az allergének miatt nem szabad elfogyasztanod az összes gyümölcsöt (pl. Narancs, grépfrút és dió is), és így van elég korlátozott gyümölcsválaszték. Gyümölcs- vagy vízfenékkel is látom. Ha valamilyen módon módosítani szeretné étrendjét, alkalmazkodhat az egyes napokhoz, hamarabb megosztott étrendet tart. Készíthet recepteket a 90-es évekből, de cserélje ki a gyümölcsreggelit valami teltebbre, és hagyja ki a gyümölcs- és víznapokat. Ennyit a véleményemről. 🙂