• Használt
  • Csoportok és fórumok
  • A fal
  • Tanácsadó
  • Versenyek
  • Teszteljük

Nem találtam pusztán a fogyás témáját. talán kerestem egy keveset. de.

szülés után

Születés után 8tt vagyok, a fáradtság lassan csillapodik, a baba csodálatos és a testem lassan megszűnik fájni. vagyis. Álltam a mérlegen. Én születtem a császáriakat. mielőtt teherbe estem 73 kg-ot nyomtam, amikor 93 vagy 95 kg-ot mentem szülni, nem tudom pontosan. ma kb 80 kg van, egyszer felfelé - egyszer egy kilóval. ami számomra teljes tragédia.
Néhány évvel ezelőtt diagnosztizáltak nálam hypothyreosisot - a pajzsmirigy lelassulását. addig intettem 55 kg-ot. négy hónappal később 70kg.

Kérdés. Teljesen szoptatok. valódi esély van arra, hogy legalább azt a 70 kg-ot elveszítem?

különben abortusz után jól fog fogyni. megteszi a dolgát

Szia, csatlakozom, az első baba után elvesztettem egy kis örömet a szoptatásnak köszönhetően, és most a második után még mindig semmi és semmi, és én is szoptattam. Betartható-e a dukan étrendje a szoptatás alatt? Biztos vagyok benne, hogy már írtál róla, de nem tudok olvasni. 😒

@timona nem is, nekem is volt egy vetélésem, és maradt egy szép 5 kg pluszom, és terhességre eljutottam egy tekintélyes 20-ig:(
Sajnálom, hogy veled is történt, és nagyon keményen fogom a hüvelykujjam, hogy gyorsan újra teherbe eshess 🙂

A @ margaretka3 tabletta egyáltalán nem segít, csak korlátozza az étrendet és a testmozgást. ☹

@ bzucinka2 tehát továbbra is hízok ☹ annak ellenére, hogy ez lényegesen kevesebb, mielőtt még nem lett volna csökkentett gyógyszeradagom, havonta 4 kg volt, most már csak kb. 1,5 kg/hónap. vagy legalábbis egy skálán állok. amúgy csak nem megy le

@ zuzik1983 ☹ Sajnálom, de amikor be kell venned őket, akkor nem tehetsz róla, főleg, hogy csökkent a szappan és nem 4 kg, mert eleget mondok, fogom hüvelykujját, hagyja, hogy a súly legalább végre megálljon, szuka ☹

@ bzucinka2 ja om rada legalább erre 😉

Szia, valahogy csendes, de ha baba vagy, dicsekedj

Egy hónap után jelentem az eredményeket, az első hónaphoz képest ez nyomorult, de mit szeretnék, ha húsvét alatt és után "nyúlként érlelődtem" 😠

De visszatérek a normális kerékvágásba, és talán egy hónap múlva meglesz az álmom hatvankét des

Tehát a jelenlegi eredményeim:
2012.3.2 .: súly 78, derék 90, csípő 103 comb 60
2012.4.2 .: súly 73,9, derék 85, csípő 99 comb 59
2012.5.2 .: súly 71,8, derék 82, csípő 93 comb 56,5

Helló, 6 m vagyok a szülés után. A súly alatt 15 kg-ot híztam, a szülés után még csak 4-es volt és azóta elkezdtem hízni még szoptatáskor is. Stresszes voltam, sok volt problémák, nem ettem egész nap és este érlelődtem/szörnyen érzem magam, mindenben hasonlítok a májra, ezeket a farmernadrágot kell viselnem, mert nem fogok elférni az áradásokban. De már elhatároztam, hogy tegyen valamit. Tehát tartsa ujjait keresztbe fingers

@jeiny gratulálok ty.si sikulka.kiezby nekem is így ment ez.és mit csinálsz? cvicis? diéta módosítása?

bébi, mit keresel a birodalom után, milyen gyakorlatokat gyakorolsz. 5 és fél hónapja vagyok utána, de még mindig úgy érzem, hogy nem az, így nem tudom, hogy tudok-e edzeni vagy várni. 😒

szia, köszönöm a bókot 🙂

Gyakorolok is - fél nap, legfeljebb 40 perc egy szobakerékpáron, és még néhány gyakorlat a kalanetikától (néha csak ezekkel a gyakorlatokkal 😀)

az étrend beállítása is - nem eszek fehér kenyeret vagy péksüteményt (néha vétek, de igazából csak alkalmanként,), teljes kiőrlésű kenyeret csak reggelire fogyasztok. napközben sok gyümölcsöt eszem, korlátozom az édességeket, csak vizet iszok, normál ebédet szoktam fogyasztani és igyekszem zsírszegény joghurtokat, sajtokat stb.

Húzza az ujjaimat, hadd menjen le egy szép kilecka 🙂

hello baby . szóval jelentem egy idő után . sokat kezdtem járni, egy hónapja reggel és este zöld salátát ropogtattam, teljesen kidobtam az olajat és nem vesztettem el lisztet

@ enya00 Körülbelül ekkor kezdtem el edzeni, 5,5 hónappal a császár után, de a has elvégzése szörnyű volt . hogy a has már nem olyan, mint volt, ezért próbáld meg . A gyakorlat után hasi fájdalmaim voltak a gyakorlat után, de most rendben van . szóval várj fél évet, ezt a két hetet, és próbálj 6 hónap után edzeni.

bébi, hogy te még mindig szoptatsz és fogysz a mellett ... mit csinálsz, mit adtál fel? Csak egy teljes földmaggal reggelizem és egy vacsorára . Rendes ebédet tartok . Csak vízen és gőzön főzök. nincs olaj, amikor egy csepp olíva, és vacsorára nekem is csak egy őrölt és plusz mozzarella, házikó, joghurt vagy zöldség . és saláta zeleney, tonhal. nos, addig iszok joghurtot . kb. 2 naponta . csak vizet és teát iszom . időnként, ha kevés tejem van, borozom. de mindent korlátoztam és egy grammal sem.

@jeiny olyan jól csinálod
de minden nap elkezdtem orbitrack-et gyakorolni, szinte nem eszem péksüteményt, néha édesem és még mindig nem fogyok, a súly megéri, de az ivással eléggé problémám van, alig iszom 1,5 la napot és a zöldségeket, ami elég nyomorúság, mert szinte általában nem félek tőle
bébi, mit jelent számodra a sok zöldség - mennyit, mikor és milyen zöldséget eszel?

és hány vagy szegény? mert nekem is kezdettől fogva nagyon lassú volt és kb két hét után elkezdődött.

Észrevettem Zuzit is a vízzel, hogy amikor kevesebbet úsztam és ittam, akkor kevesebbet is fogytam. így minden reggel 2 litert töltök az üvegbe, és minden pillanatban megiszom: o) Egyébként a zöldségekkel is gondom van, mert nem szeretem őket, még ha sárgarépa is. és sok gyümölcsöt eszem (főleg banánt), talán ezért fogyok ilyen lassan. de legutóbb még egyszer olvastam, hogy a kivi jó a fogyáshoz

@jeiny, így nincs gyümölcsöm vagy zöldségem, nagyon kevés, de valószínűleg többet kell kezdenem inni. De amikor félóránként futok a WC-n, egyáltalán nem szeretem. és főleg, ha ez így van most kint szép, inkább kevesebbet iszom, így nem kell azonnal hazamennem a WC-re

@jeiny kb egy hónap. fél éves szoptatás után elkezdtem. Írtam egy diétás szakértőnek is, ő azt mondta, hogy ültessem ecetet és lisztet, meg levesekből leveseket ... így tettem. de nem javasolta, hogy szoptatás közben fogyjak sokat és fogyókúrázzak, de 3-ról 38-ra nőtt, 44-es méretig . és szülés után csak keveset híztam a súly alatt, mindent utána szülés . rengeteg szőlőültetvényt ittam. 😔

@jeiny - remekül teljesítesz .

@jeiny gyönyörű eredmények nem tetszik 🙂

@ enya00 szia. 3 hónappal a birodalom után kezdtem zumbálni. Csiszolót is készítettem és teljesen rendben. Egyéni - nem én voltam a heg. Alapvetően csak havonta egyszer voltak - ez az a nap, mielőtt menzét kapnék.

@ katy31 harapd meg a papát naponta ötször, oszd meg az ebéded két részre. Valamit ebédre, valamit vacsorára. A joghurt is nagyon ártatlannak tűnik, de nem zsírszegény akar lenni, hanem hatalmas mennyiségű kalóriát ad hozzá. Vacsorára hagyja ki a földet - tegye hamarosan az olovrantra, vacsorára fogyasszon házikót - fehéret (nem ízesítve) a zöldségekkel vagy szalámi csirkével. Természetesen mindent mértékkel

@jeiny nagyszerű eredményei vannak. Irigylem némán. Még mindig túl vagyok a 80-as években, a "húsvét" elpusztított "

@jedinecna nagyon köszönöm a tanácsot . de normális joghurtokat eszem, nem alacsony zsírtartalmú. és csokoládé is. 🙂 Mivel naponta egyszer van valami édesem, ezt a formát választottam . Egyébként naponta ötször eszem . de este sütemények nélkül próbálom ki, és joghurtokat kicserélek alacsony zsírtartalmúakra . egyszerűen nem tudom, mit hagyhatok ki szoptatáskor. mert olyasmi, amire a tejnek szüksége van, valamiféle táplálkozás . 😔

@ katy31 mindegy, hogy csokoládé vagy szilva - mindegyik nagyon kalóriatartalmú, kb. 2 hónapja figyelem, és nem hittem el, hogy mennyi kalóriát tartalmaz. Kked kojis, ne igyon porított levest, forraljuk fel a húslevest, kevés sót, sok vizet, valamit a tejtermelés támogatásához - ha van (senovka grecko, még több tej plusz), és lesz elég tej.

@ zuzik1983 sok vizet inni. túl sok. a víz olyan, mint egy fogyókúrás tabletta. mert bár nincs sok, menteni kellett volna, mert a hiba víz

A @lusilala tudomány még a szoptatás alatt is fontos, hogy igyon, ezért kombinálni kell

@lusilala no veru, jobbnak kell lennem

Szia, hozzáteszem önöket is, hogy megosszam a szülés utáni fogyásomat.kórház elhagyása után még mindig csak 5kg volt, sokáig nem tudtam szoptatni csak kb. 2 hónapig ☹ amit sajnálok, de másrészt semmi sem változtatta meg a morzsát annyit nőtt és gyarapodott, amennyit kellett, és ma 11 hónappal a születés után 26 kg-ot vesztettem külföldről, most 49 kg a súlyom, utoljára 18 évesen volt nálam 😀 dobceknél az ember nem áll le, de nagyon jó 😀 😀