szia bébi, így a karácsony nagyon rosszul alakult:( Híztam és most nem tudom milyen szegényekre van szükségem némi motivációra van szükségem ahhoz, hogy valaki csatlakozzon a fogyáshoz? Van egy rotán a fa alatt, így csak szépen tudok edzeni ha akarok 🙂 csatlakozik hozzám valaki, mert csak összejövök 🙂
@moncikyta szia csatlakozom hozzád nekem is le kell fogynom nekünk is van biciklink otthon és szeretném ha zumba van tapasztalatod vele? mert még mindig szoptatok 🙂
Sziasztok lányok. így az ünnepek után is szavazok. Körülbelül 1 kg plusz köröm lesz, valahogy nem az ünnepek alatt rendeltem, de remélhetőleg az új évnek indulok és 60 kg alá teszem
Helló kockák.Az ünnepek után is szavazok, kb 1 kg-ot is híztam. de lehet, hogy majdnem 60kg alatt van, ideális esetben 57kg lenne.🙂)) Nem akarom Lenzét tornázni. ☹ Muszáj rúgnom néhányat. Tehát ragaszkodjon mindenkihez és sok sikerhez a fogyásban
caute babinky, szóval nem vagyok 60 éves és nem alázom meg magam, idegeimre megyek, ez az egyik ellen szól 😀 és az ünnepek nagyon rendben vannak, hogy kilók legyenek, úgyhogy még nem csinálom ki don't
@ 1lussy1 szóval boldoggá tesz, de itt-ott gyakoroltam a zumbát és nem tejet vesztettem, hanem csak 20 percet, amikor akartam, de most az ünnepek után valahogy nem tudok gyakorolni, mert Samko nem akar hadd:( tönkrementem tőle és aj sem tudom elkapni aj schudnem 🙂
@ ivanulienka81
@ fialka88
@ bzucinka2 baby még mindig 7kg adatot akarok 🙂 és az ünnepek alatt kb. 2kila lett 🙂 de örülök, hogy csak annyi ak sak tehenet sütöttem túl sokat 🙂 hogy a hüvelykujjamat úgy tartsam, hogy minden lement 🙂
@moncikyta én is kevesebbet tornázok és állok a mérlegen, de az is a gyakorlat lesz ☹
@ bzucinka2 és hány hibád van a 60-as években? de ha több erőm lesz, azonnal elkezdek tornázni
@moncikyta 60-ra semmi, ill. most talán 0,5-1 kg az ünnepek után, de alatta nem és nem kap ☹
Kocka és december végén megmérted, hogy január végéig hagyjuk-e?
@ bzucinka2 hát én sem tudom itt megalázni a 60-as éveket. 😝 de remélhetőleg 2 hónap múlva képes leszek rá. Az ünnepek után súly: 61,9kg, ami rendben van. 🙂
@moncikyta 4-5kg-ot akarok letenni, de óvodás koromban nagyon nehéz, kicsi koromban többet mozogtam. Elmentünk szórakozni. Most, hogy robotokhoz járok, mozgásszegényebb életmódot folytatok. 😝
@ fialka88 de decemberben nem mértem, ott lesz egy villanykörtém, most megmértem magam és szerencsére maradtak 😝
@ bzucinka2 szóval mérem magam. 🙂 és megismerlek
@ fialka88 hát, hé, a robot sokat fog tenni, és a kicsik arra kényszerítik az embert, hogy mozogjon velük nem . szóval karba teszem az ujjaimat, hogy sikerüljön abban a 2 hónapban
szóval az ünnepek után is szavazok ☹ és újra telve kezdek dolgozni, köszöntöm mindenkit, és keresztben tartom az ujjait
@ fialka88 lemértem, eln a kíváncsiságomra 😉
@kattija, és nem is gondolkodsz, megpróbálsz csecsemő lenni, ezért csak korlátozod magad fölöslegesen 🙂, de ezért nem utasítom el, itt csendben legyél velünk, jó vagyok itt veled és önző vagyok, hogy veled van 🙂
szia, szóval teljes mértékben inspirált vagyok a fogyásra 😉
Zöldséget és gyümölcsöt eszek, teljes kiőrlésű tésztát, teljes rizst. Nem eszek bleee húst, mert nem szeretem.
Naponta gyakorlom a pilates programot, de csak 20 percet.
Az új év óta nagyon komolyan veszem. Ved Van egy teljes szekrényem, és nincs mit viselnem 😠 😀
@skolara és pilates-t csinálsz dvd-n, vagy már ellenőriztél néhány gyakorlatot a könyvből - vagy hogyan? Nem tudom felosztani, mert ez nem tesz jót nekem, főleg szellemileg - egész nap nem csináltam mást, csak arra gondoltam, mit tehetek, és rosszul voltam, hogy remegett a kezem és a gyomrom. Ma vettem Hannasaki teát, és csak otthon fogok tekerni a szőnyegen, és úgy teszek, mintha hasi gyakorlatokat végeznék. 😀 Még csak azért sem mertem, mert nem érdekel a súly, le kell esnem a hangerőn - a hasamon, és meglátom a nadrágomon. egy teljes ruhásszekrény is és semmi. 😢
@miskadusko hát megvan a youtube-on megvilágosodott 20 perces gyakorlat, ez mindig segít nekem, de mindig 😉
Nem vagyok megosztott, véleményem szerint hülyeség, csak mindennek, amit a számba adok, a lehető legegyszerűbb ételnek kell lennie. Nos, nem iszom és nem eszem tejet vagy bármi mást benne, ezért nem kaphatok édes téveszméket. Még csak nem is. Fokozatosan vegetáriánus lettem, de valahogy így jött, és nem is gondoltam rá. Mindig, de teljesen erőből eszem húst 😖 úgyhogy várom, hogy végre úgy döntsem, abbahagyom. Azt hiszem, nincs szükségem rá, hogy éljen. Várj, rád dobom ezt a linket.
Valójában csak úgy működik, hogy következetesen minden nap elvégezzük. Azt mondják, hetente háromszor, de én inkább minden nap, amikor 20 perc valójában nem más, mint elképesztő, hogy kocka próbálkozik
@skolara Örülök ennek a linknek, köszi, ismét kaphatok húst, de tejet meg ilyesmit nem. de valahogy megoldom, mindent megadok, de este csak kekszet és igyekszem nem enni, hanem azt írni, ami tetszik 😀 Nem egy 25 kilós modellt akarok meghalni, hanem egy kedves két gyermekes anyát és ha diétáznék, akkor az idegeimre és a tablettáimra kerülnék, és csak a két szegény emberem venné be, ezért csak ésszerűen és idegmentesen szeretnék egy kis fogyást. és ha nem sikerül, akkor magasan benne vagy. és az is lesz. a férjem folyamatosan kérdezi, mit akarok lefogyni - ez egy jól nevelt fiú 😉 😀
@moncikyta nagyon köszönöm, megpróbálom. 😉
@miskadusko jól viselkedő feleség és az enyém, de hamarabb megteszem magamnak, hadd legyek magabiztos és csinos anya 2 gyerek children 😀
A klasszikus 55 - 57 kilómat akarom aludni
@skolara hát 60 súlyú vagyok és nagyon nem érdekel a súly, nem érdekel. Szeretnék egy kisebb pááást 😖 és letenném a régi nadrágomat a szekrény felső polcáról 😢
@miskadusko nem csak a súly érdekel, hanem szeretnék minél fittebb lenni. Ezt követem. 😉
szia bébi, még nem próbáltál néhány emulziót?
Nem tudom, hogy megtaláltam a neten, hogy a szoptató anyákat is lefogyhatja
Szia. Én is csatlakozom hozzád. Szülés után 8tt vagyok. Szinte teljes súlyomat lefogyott - amit terhesség alatt szereztem, de ünnep volt, és szó szerint ettem és 5 kg-ot híztam. Már terhesség előtt túlsúlyos voltam - körülbelül 10 kg -, és nem tudtam lefogyni. Tanácsot adhat, hogyan kell csinálni.
@jedinecna csodával határos módon nem lehetséges, csak változtassa meg a menüt és adjon hozzá gyakorlatokat ☹
@ 1lussy1 nem próbálta, mert azt írom, hogy feleslegesen elpazarolt pénzről van szó, egyikünk kipróbálta, most nem tudom melyiket gyorsan, de abbahagyta a szedését, és akkor is hízhatsz belőle, mert fogyni csak mellékhatás 🙂
@skolara great, sikulka, nekem is radikálisan kell változtatnom valamin, mert állok és semmi nem történik 🙂 de lassan elkezdtem valami 90 napot, de nem pontosan, csak korlátoztam magam és igyekszem nem keverni az összeset a közös étkezés continue folytatom a gyakorlatot 🙂 kihagyom a maximális kínlódást, és még korlátozhatom is az édességet, bár ma volt egy darabom 🙂