STOB már Szlovákiában!
28 évvel ezelőtt a Cseh Köztársaságban alapították a STOB (STop OBezite) céget, amely régóta a fogyókúrára koncentrál, diéták és szigorú korlátozások nélkül. A férjemmel ott álltunk a születésénél, most a STOB-ot a családi vállalkozás második generációja vezényli. A STOB működése során emberek tízezreinek sikerült állandóan jobban élniük. Felelősek saját életükért, nem vonatkoznak rájuk a fogyókúrás kereskedők értelmetlen ajánlatai. Életük nem csak az étel körül forog, hanem inkább azt az energiát szánják, amelyet az étel és a fogyás korábban gyermekeiknek, partnereiknek, barátaiknak vagy hobbijuknak szentelt. Életük értelmesebb és örömteli.
És hogy működött? A STOB programjaiban átfogó fogyás módszertant alkalmaz. A STOB fennállása alatt know-how-t hozott létre, amellyel az emberek megtanulják, mit kell enni (hogyan lehet kreatívan összeállítani egy ízletes, táplálkozás szempontjából előnyös menüt). És nem csak.
A túlsúly és az elhízás problémájának megoldása során a nagy probléma gyakran nem a táplálkozással kapcsolatos ismeretek hiánya, hanem a terven felül a stressz és az érzelmi állapot miatt elfogyasztott ételek. Ezért nemcsak azzal kell foglalkozni, amit eszünk, hanem azzal is, hogy miért eszünk (megtanuljuk kezelni az érzelmi étkezéstől eltérő érzelmi kellemetlenségeket, és fordítva, nem növeljük a jólétet túlzott mennyiségű étellel). Fontos foglalkozni azzal is, hogy miként étkezünk (a meggondolatlan automatikus étkezéstől az áttérésig az élvezett ételig).
A kliensek tízezreinél ellenőrzött alapvető módszertan az ún kognitív-viselkedési terápia (CBT), ami azt jelenti, hogy nemcsak a viselkedéssel működik - megváltoztatja az étkezési és testmozgási szokásokat, hanem olyan érzelmekkel és gondolatokkal is, amelyek gyakran ellentétesek az értelmes szokásokkal. Más modern hatékony megközelítésekkel is dolgozunk.
Ezt a módszertant elsősorban a fogyás csoportos tanfolyamain alkalmazzák, amelyeket Csehország számos városában szerveznek, és kívánságunk az, hogy Szlovákiában is működjenek.
Az élő tevékenységek mellett a közösségi webhely, a STOBklub is jól működik Csehországban. Online programok elérhetők a STOBklub-nál, beleértve a népszerű Önképző programot, amely nagyszerű segítség a kiegyensúlyozott menü összeállításához. Ez egy közösségi weboldal, ahol mindenki támogatja egymást, ami egy másik motiváló tényező a változás folyamatában. A STOB és a STOBklub nemcsak a súlycsökkentésben nyújt segítséget, hanem egy még fontosabb szakaszban is - a fogyás fenntartásában.
Évekkel ezelőtt a MUDr. Majerčák (www.stob.sk) és nagyon örülünk, hogy a STOB más szakértőket is vonzott, akiket erre a módszertanra kiképeztek. Hisszük, hogy ennek köszönhetően a STOB ötletei kibővülnek, és Szlovákiában többen is képesek lesznek felhasználni őket.
Az egyik fecske egyben Hanka Vrabcová (www.mojstob.sk) MojStob.sk weboldala is, akinek a cseh STOB ezúton azt kívánja, hogy más embereket vezessen arra a tényre, hogy az étel örömet jelent számukra, és nem aggodalom, és hogy megközelítik az optimális súlyát.
Sok sikert - kívánok Iva és Přemysl Máleknek, Hanka és Zuzka lányoknak a partnerekkel és az egész STOB csapattal.