Koleszterin - egy fontos anyag a szervezetben, amelyet az orvos néha ellenőriz a vérvételkor. Míg a normában van, nem megfélemlítik. Ha szintje emelkedik - figyelmeztetéssé és figyelmeztetéssé válik, hogy valamin változtatni kell!
A fogyasztással és zsíros ételekkel teli idő sok betegséghez járul hozzá. Hogy van ez az egész? Miért érdemes figyelni a koleszterinszintjét és hogyan segíthet a természet? Olvassa el, és mindent megtud.
Koleszterin - valóban olyan nagy ellensége az embernek?
A koleszterin szó szerint nem madárijesztő. Oda-vissza. Ez létfontosságú anyag kövér jellegű. A test minden sejtjének része. Több hormon, epesav és D-vitamin termelésében vesz részt.
A koleszterin körülbelül kétharmadát maga a szervezet termeli a májban. A maradékot az étrendben látjuk el.
Segíti a testet gyógyulni és regenerálódni. Hasznos a memória számára, és különféle neurológiai funkciókhoz szükséges. Amikor mégis van túl sok, veszélyes lesz. A felesleg az artériákban tárolódik, ami rontja azok átjárhatóságát és eltömődést fenyeget. Optimális szintje a vérben legfeljebb 5,2 mmol/l.
Jó vs. rossz koleszterinszint
A koleszterin nem oldódik vízben vagy vérben. Ezért az ún hordozók. Hordozók - lipoproteinek alkot koleszterinnel - LDL és HDL koleszterin. Olyan híres jó - HDL és rossz - LDL koleszterin.
Rossz koleszterin kis sűrűségű lipoproteinek - LDL - juttatják a májból a sejtekbe, ahol hajtóanyagként szolgálnak. E szállítás során feleslegét az artériák falain tárolják. Az LDL-koleszterin "ragadós". Ő meg tudja csinálni ragaszkodjon az erek falához és eltömítse azokat. Ami trombózishoz, érelmeszesedéshez vagy szívinfarktushoz vezethet.
Jó koleszterin - HDL - nagy sűrűségű lipoproteinek szállítják - seprőként működik. Ez az úgynevezett rossz koleszterin eltávolító. Tehát HDL-koleszterin eltávolítja a felesleges zsírt a májból, és tisztán tartja az ereket.
Kérjen segítséget a természetben is
Ha magasabb a koleszterinszintje, érdemes átgondolni a saját életmódja felett. Mit és mennyit eszem? Eleget mozogok? Sokáig nem vagyok nagy stressz alatt? Dohányzom? Stb. Természetesen az étrendet részben ki kell igazítani, de sok szempontból gyógynövények is segíthetnek. Érdemes őket bevonni az ebédlőbe vagy az ivási rendszerbe.
Cikória - egy feltűnő kék növény magas koleszterinszint mellett is foroghat
- Még olyan rendes is bazsalikom segíthet. Sok K-vitamint tartalmaz - ami megakadályozza a vérrögképződést. Továbbá az erős antioxidánsoknak köszönhetően védi az ereket és a sejtek a szabad gyökök károsodásától.
- A cikória az egyik legjobb gyógynövény a szív- és érrendszeri betegségek megelőzésére. Csökkenti a zsírraktározást és csökkenti a koleszterinszintet. A zöldségsalátához könnyű leveleket adhat.
- Szudáni hibiszkusz flavonoidokat tartalmaz az LDL-koleszterinszint csökkentése.
- Malackakedvezően hat az erekre és a vérkeringést. Gyakran a teakeverékek része a koleszterinszint csökkentése érdekében.
- Talán egy kicsit kevésbé ismert földi horgony, fontos szerepe van a vérzsírszint csökkentésében. Ezenkívül ez a növény képes növelni a férfiak tesztoszteronszintjét. A nők számára elősegíti a menopauza időszakának megkönnyítését.
- Ön is elérheti hagyományos "vértisztítók" mint például a pitypang vagy a csalán.
Magas koleszterin öntudatlanul lebecsülik. A koleszterin nem árt, ezért a megelőzés megfelelő. A választás a tiéd.
Anya vagyok, aki lelkesen fedezi fel az Anyatermészet gyógynövényeinek varázsát. Szeretem a legegyszerűbb és legtermészetesebb megoldásokat, amelyek az optimális egészséghez vezetnek. A színek és a különféle kreatív tevékenységek szerves részét képezik életemnek. Soha nem fogom elutasítani az őszinte házi süteményt és egy inspiráló könyvet. Örülök, hogy így hozzájárulhatok a hagyományok újrafelfedezéséhez és a hagyományos becsületes mesterségek titkainak feltárásához.
Feliratkozás a Valacha hírlevelére
A hagyományok mindannyiunkban élnek. A herélt segít felébreszteni őket. Cikkek tele érdekes témákkal, hagyományos receptekkel, versenyekkel és hírekkel. Mind a postaládájába.