- Használt
- Csoportok és fórumok
- A fal
- Tanácsadó
- Versenyek
- Teszteljük
szia nők, kérem szépen, akik mögött van egy rész, mennyi idő után kezdtétek el gyakorolni, tehát ha gyakoroltatok ? és mennyi idő után tértél vissza az árvízmérlegre?
fél év után fokozatosan ajánlott, sajnos nem volt időm és 3 éve nem fogyott, szerencsére csak 8 kg volt és nem 30, mint néhány nő
@ lenka22115 4 hónappal a szakasz után vagyok, kb. 17-18 kg-ot híztam, és még mindig kb. 6 kg van magán, ami előfordul, annyira nem látszik 🙂. De még mindig nem merek gyakorolni.
@ lenka22115 meglátod, hogy érzed, hogyan fog gyógyulni a heg. Körülbelül fél év után kezdtem el edzeni, másfél évvel a szülés után 22 kilóval könnyebb voltam (közülük 12 terhes volt, a többieknél pedig súlyom előtt volt supplies), és ez tovább fog történni, de több csecsemő mellett döntöttünk, így szülés után kezdhetem újra 🙂
és ez attól is függ, hogy mennyit hízott és mennyit tartózkodik a kórházban, lehet, hogy végül egyáltalán nem kell tornáznia 😉
de 4 hónap után kipróbáltam a kézenállást, és azóta sem próbáltam, elkezdtem többet mozogni (valójában a gyerekeket kényszerítették), és valahogy csak az édességet, a kenyeret korlátoztam, és ugyanez megy le egy év után Hiányzik 3 kg lefelé, és eredeti súlyom van. Már itt-ott gyakorolok egy idősebbel egy xbox-nál (nem tudom, hogyan kell megírni), de ez körülbelül hetente egyszer - egy óra
Szia Bambibam, ha megkérdezhetem, mit jelent az édes és a kenyér "korlátozása", mert teljesen kizártam a kenyeret és a péksüteményeket, de az édessel kisebb problémám van, kicsit csípős vagyok. Köszönjük a választ
17 kg-ot híztam, és 2 hónap alatt fucsak voltak, de azért, mert általában csak folyékony ételt ettem (mivel problémám volt, és szükségem volt még mindig a némethez beöntéshez, mert 2 hét múlva a szakasz után nekik kellett fertőzés miatt vágtam újra, és nekem már nem vetették be, és ezért nem tudtam szilárd étrendet enni) . de még egy év után sem tudtam gyakorolni azt, amit a hegekkel kapcsolatban éreztem: /. de általában azt javaslom, hogy várjon legalább fél évet a szakasz után
Kb. 20 kg-ot híztam. Ikreket idő előtt szültem 34t-ben. de már igazán nagy voltam. 2 hónap alatt leszívással lefogytam 23 kg-ot, de az izmaim gyengék és csúnyák, és fél év után kezdtem el edzeni, de most nincs sok időm tornázni, és nem tudok segíteni magán, mert szeretem az édességeket, ezért nem ne tartsd be a diétát, mert még mindig vétek 😅 szóval legyen melegebb, hogy gyakrabban menjek ki. 😉