Kérdés
24 éves vagyok, tavaly februártól idén áprilisig 28 kilogrammot fogytam. Remekül érzem magam, csak egy év fogyás után voltak problémáim. Élesebb mozdulattal, amikor lehajolok és felállok, most néha még ülő helyzetből is forog és elsötétül a fejem a szemem előtt, szédülök. Követem az ivási rendszert, 2,5-3 liter vizet iszom, ha nem többet. Sok zöldséget és gyümölcsöt eszem. Összességében sápadt vagyok, és nem tudom, hol keressem az okát, ezért szeretném megkérdezni, mi lehet ez.
A válasz
Ennek számos oka lehet - a gyors fogyás alacsony hipotenzióhoz vezethet. Ez az általad említett tünetekkel nyilvánul meg - hirtelen gyengeség, leesés érzése, vagy akár "sötétség a szemed előtt", fáradtság. Először azt javaslom, hogy a hatékony megelőzésre összpontosítson. Ez főként a rendszeres testmozgást foglalja magában, amelyben az összes izomcsoportot bevonja - séta, túrázás, úszás és hasonlók. Kerülje a hosszan tartó állást, és fokozott óvatossággal kövesse az ivási rendszert - naponta 2-3 liter folyadékot kell bevenni. Zuhanyzás közben enyhén megkeményedik, és meleg vizet váltakozva hidegebb vízzel. Ha azonban a nehézségek nem szűnnek meg, mindenképpen javasoljuk, hogy keressen fel háziorvost.