A csokoládé édes csemege, amely a kakaó gyümölcséből készül és az egyik legnépszerűbb édesség a világon. Ha plusz kilogramm zavar és úgy dönt, hogy elveszíti azokat, akkor valószínűleg azt fogja mondani, hogy ez szükségszerűen az édességek fogyasztásának végét jelenti, nem kizárva a csokoládét.
Mint a legtöbb étel esetében, a túlzott napi csokoládéfogyasztás is túlsúlyt okozhat. Másrészt, mindaddig, amíg a mennyisége ésszerű, fogyasztása nincs negatív hatással az Ön alakjára.
A súlycsökkentő csokoládé 80% kakaót tartalmaz . Az ilyen csokoládé nem csak az ízlelőbimbóidat elégíti ki, hanem az értékes tápanyagok tartalmának köszönhetően egészségednek is kedvez.
Még akkor sem kell lemondania a csokoládéról, ha fogyókúrás étrendet folytat. Fontos tudni, melyiket válasszuk, és ne együnk sokat belőle. Mi a testünk tápértéke, és képes-e testünk megbirkózni az éhezéssel, ha csak csokoládé van benne? A kutatók szerint az étcsokoládé napi adagja segít csökkenteni a kimerültség tüneteit.
Sajnos az édességet kedvelők nem az egészséges csokoládét választják, hanem annak különféle édesített és vegyszeresen ízesített formáit.
Kakaóban gazdag csokoládé befolyásolja a szerotonin szekrécióját az agyban, amely javítja a hangulatot. Ezenkívül a csokoládé jótékony hatással van például a vérnyomás csökkentésére, amely stresszes helyzetekben emelkedik. Több kocka forró csokoládé befolyásolja a vér alvadását.
Mindenki, aki fogyni próbál, örülni fog annak, hogy fogyáskor sem kell lemondania erről a finomságról. Az igazi forró csokoládé egy sora körülbelül ötszáz kilojoule-t tartalmaz. Minél olcsóbb a csokoládé, annál rosszabb a felhasznált zsír minősége.
A csokoládé olyan édesség, amelyet sok túlsúlyos ember tart súlygyarapodásának fő oka. Az étrendből való teljes kizárása ezután gyakran a fogyás első lépése lesz. A csokoládét azonban nem kell ilyen radikálisan megközelíteni.
Milyen csokoládét fogyaszthat fogyás közben?.
Válasszon forró csokoládét, a lehető legtöbb természetes kakaókivonattal, vaj, zsír és édesítőszer nélkül. A kakaó arányát általában százalékban adják meg, és a minőségi csokoládé kb. 80% kakaót tartalmaz. Az ilyen csokoládé nem csak az érzékeit kedveli, hanem az értékes anyagok (többek között magnézium, kalcium, vas, cink vagy A-, B- vagy E-vitamin) tartalmának is jót tesz az egészségének. A magas kakaótartalmú csokoládék nem a legolcsóbbak, de még ez is sokatmond a minőségükről. Feltétlenül érdemes befektetni egy ilyen egészséges finomságba, még akkor is, ha egy kicsit többe kerül.
Tejcsokoládé javítja a memóriát és segít az agykéreg újjáélesztésében, hogy az ember békében kezdhesse meg a problémák megoldását. Észrevetted, hogy a csokoládé is megnyugtathat, és bármikor nyúlsz hozzá, amikor stresszes vagy? A tejcsokoládé javítja a verbális és vizuális memóriát, amit értékelni fog egy ilyen nehéz helyzetben. Javítják az impulzusszabályozást is, reakcióképességeink felgyorsulnak. Engedje meg azonban, hogy csak ésszerű mennyiségben. Hány tápanyag van a fehércsokoládéban? A csokoládé tápértéke magas. Tápanyagok esetében a csokoládé kis mennyiségben tartalmaz fehérjét, cukrot és ásványi anyagokat. A csokoládé káliumot, forró csokoládé vasat és magnéziumot tartalmaz. Ez az édesség nagyon kalóriatartalmú, 100 gramm körülbelül 500 kilokalóriát tartalmaz. Egy kis darab csokoládé segíthet az embereknek abban, hogy jobban érezzék magukat, de ez nem gyógyír.
Sajnos a kutatások ezt bizonyítják nem helyettesíthetjük a csokoládét. Nem sok olyan étel van, amelynek íze azonos, és azonosíthatjuk velük a csokoládé helyettesítőjeként. A csokoládé a legtöbb nő számára pótolhatatlan csemege. A legújabb kutatások kimutatták, hogy a tesztalanyok nem tudták összeállítani ugyanazt az ízt, amely hasonlít a csokoládéra. Használhat kakaót, cukorkapszulát, de minden elnyomja azt az ízt, amelyet a csokoládé kiválthat a nyelvén. Ezenkívül, ha megpróbáljuk utánozni a csokoládét, még nagyobb ízt kapunk belőle.
Édes ételeket fogyasztani az ételeinkben természetes. Hiszen őseink már ettek olyan gyümölcsöket, amelyek édes, finom ízűek voltak. Ma azonban már kémiailag módosított cukorral töltjük meg magunkat, ami nem a legjobb dolog az anyagcserénk szempontjából.