Természetesen testmozgás és megfelelően összeállított étrend nélkül nem lesz lehetséges, de ezek az italok nagyban segítenek Önnek a fogyásban.

almaecet

A New York-i Jessica Cording táplálkozási szakember a vizet tartja a legjobb segítőnek a fogyásban. Állítólag ez egy biztonságos fogadás. A sejtjeinek vízre van szükségük munkájuk elvégzéséhez. Ha jól hidratált, akkor hatékonyabbá válik a teste.

A közönséges víz segít aktiválni az ételben lévő rostokat, és akkor teltebbnek érzi magát. És nincs kalóriája! Nagyon gyakran az emberek összekeverik a szomjúság érzését az éhség érzésével, ezért abban a pillanatban, hogy kedvet érez magához, vagy bármi máshoz, először próbáljon meg inni vizet.

Ez nem azt jelenti, hogy napi két vagy három csésze kávéval két kész méret kevesebb lesz, de mindenképpen segít. A kávéban lévő koffein növeli a szervezet energiafogyasztását, még akkor is, ha a fenekén ül és nem csinál semmit. Az anyagcsere felgyorsul, és gyorsabban éget zsírt. A koffein elűzi a hirtelen éhséget és csökkenti a túlevés esélyét.

Természetesen ez nem azt jelenti, hogy folyamatosan kávét kell inni, elvégre serkentő hatású, és ha túl sokat iszol, akkor megdobogtatja a szívedet, és idegesebb lehet. Naponta legfeljebb négy csésze ajánlott.

menta tea

A menta egy csodálatos gyógynövény, amely természetesen elnyomja az étvágyat - mondja Beth Warren, táplálkozási szakember és a Beth Warren Nutrition alapítója. Még akkor is hatékony, amikor megérzi. Rögtön éhes leszel. Azok, akik naponta két órányi menta szagot éreztek, átlagosan havonta több mint két kilogrammot vesztettek. Érdekes, amit mondasz?

Citromos víz

Néhány híresség nem tudja elengedni a citrommal való ivóvizet. Lesz benne valami. A citrom felgyorsíthatja az emésztést és megtisztíthat. A víz legyen meleg, ne forró, de ne legyen hideg sem. Hogyan lehetséges?

A citromvíz pektinrostot tartalmaz és felgyorsítja az anyagcserét. Természetesen ez felgyorsítja az anyagcserét és segít a fogyásban. Természetesen ez nem elég. Egészséges étrendre és rendszeres testmozgásra van szükség.