A mézet évszázadok óta természetes antibiotikumnak tekintik. Legtöbben lőttünk vele először az influenza vagy a légzőszervi betegségek kezelésében. Emésztési zavarokkal is találkozhattunk vele. Tudta, hogy a méz több mint 200 természetes anyagot tartalmaz, amelyek elősegítik a fogyást? Könnyen nevezhetnénk a mézet aminosavak, vitaminok, ásványi anyagok és enzimek koktéljának, amelyek kulcsfontosságúak testünk egészséges működéséhez. A méz képessége, amely mellett ebben az esetben kiállunk, csak az egyik legegyedibb - támogatja az anyagcserét.
Hogyan kell csinálni?
Ha minden reggel reggeli előtt megisznánk egy pohár kanál mézet, a jóllakottság érzése hosszabb ideig fennmaradna, és a napi kalóriabevitelünk nagyobb eséllyel elfogadható szinten stabilizálódna. Abbahagynánk a "kis dolgokkal" való nyomulást, amelyek, mint mindannyian jól tudjuk, nagyobb megterhelést jelentenek a testünknek és a gyomrunknak. Sok időt és ideget spórolnánk a szükségtelenül bonyolult diétákon, a drága vásárlásokon, és nem is beszélve az egyes diéták kéz a kézben járó pszichológiai terhekről. Miért stressz? Vegyünk be egy csodás pohár mézes vizet étrendünkbe, és szüntessük meg a felesleges terhelést. Kiterjedt étrend-tervek és minden évben új szuper ételek, amelyekben talán már senki sem ismeri őket, nem repülnek hazánkban. Mint nagymamáink mondták, az egyszerűségben rejlik a szépség.
A méz csodálatos ereje
A méznek számtalan pozitív tulajdonsága van, amelyeket nem engedhetünk meg magunknak. Ez nem csak ízletes édesítőszer, hanem természetes antibiotikum, vagy esetünkben az álomsúlyunkhoz vezető út. Beszéljünk többet erről a csodálatos aranyfolyadékról.
Támogatja a zsírégetést
Hogyan lehetséges? A bél mikroflóra pozitív hatásával a méz segítségével felgyorsul az élelmiszer átalakulásának folyamata. Ebben az esetben testünk jobban képes felhasználni a tápanyagokat és a vitaminokat, mivel azokat nem tárolják olyan gyorsan a szervezetben negatív formában - zsírpárnák. A zsírpárnák leggyakrabban a combon, a hason vagy az áll alatt mutatnak minket.
Erős immunrendszer
Az egészséges bél mikroflóra az alapja a testünk létfontosságú védekezésének a betegségekkel szemben. A mézet tartalmazó anyagok stimulálják a bél aktivitását és pozitívan hatnak a bélbaktériumokra. Tehát nem csak vegyi gyógyszerekkel vagy vitaminokkal kell megvédenünk immunrendszerünket, mert az alapjuk valószínűleg mindig az orrunk alatt van.
A vércukorszint szabályozása
Más édesítőszerektől eltérően a méz magas szénhidráttartalmú, ennek köszönhetően a vércukorszint folyamatosan lassabban emelkedik és csökken. Nem szükséges túlzásba vinni a mézzel, de egészséges mennyiségben ez lehet a legerősebb segítőnk.
Békés alvás
Sok alvászavarot a vércukorszint hirtelen csökkenése okoz alvás közben. Nem azt mondjuk, hogy ez az egyetlen ok, de az egyik leggyakoribb, amelyet a házi mézkezelés segítségével elkerülhetünk. A mézzel meleg tej régi jól ismert receptje az ókortól kezdve hajtotta az álmatlanságot. De ha nem szeretjük a meleg tejet, akkor mézet hozzáadhatunk minden teához, ami lefekvés előtt megfelel nekünk.
Elnyomja az éhséget
Az állandó vércukorszint, az alacsonyabb inzulin kimosódással együtt természetesen csökkenti az édesség iránti étvágyunkat és elősegíti az étkezés közbeni gyorsabb jóllakottság érzését.
Növeli az általános teljesítményt
A mézben magas a triptofán és további öt fontos aminosav, amelyek meghatározzák a szerotonin termelését. A szerotonin magasabb szintje életkedvvel és jobb koncentrációval jutalmaz bennünket.
Mézes víz
Adagolás csészénként: 1 evőkanál méz, amelyet feloldunk 250 ml langyos vízben. Reggeli előtt éhgyomorra inni kell a mézes vizet. Kb. 64kcal-t tartalmaz.