Részvény
Télen a zsírpárnákat viszonylag könnyen elrejthetjük durva hullámos pulóverek alá, de mit tennénk, ha elég egyszer és mindenkorra megszabadulni tőlük?. Ősszel az alma nagyon könnyen segít a súly elleni küzdelemben. Ebben az időszakban a kertjében találja meg őket. Ha nincs, csak menjen a piacra és vegyen egy teljes kocsit. Válasszon alma diétát néhány napra, majd csak élvezze az eredményeket.
Miért nagyszerű az alma a fogyáshoz?
Ez nagyszerű összetételüknek köszönhető. Az alma körülbelül 80% -ban víz, így nem kell aggódnia a kalóriák és a cukrok miatt. Az alma is tartalmaz elegendő rostot, amely különösen a bőrükben rejtőzik. A rost segít megtisztítani a beleket és eltávolítani a méreganyagokat és minden káros anyagot a testünkből. Ugyanakkor megakadályozza a cukrok gyors felszívódását. Az almának az az előnye is, hogy viszonylag sokáig képesek jóllakni minket, még a vér koleszterinszintjét is csökkentik. Ezenkívül számos fontos ásványi anyagot, vitamint és tápanyagot tartalmaznak, így további bónuszként segítenek megerősíteni immunitásunkat.
AZ ALKALMAZIK, AMIT NEM TUDTÁL?
- Az alma megvéd bennünket a bélbetegségektől. Köszönhetően annak, hogy megtisztítják a beleket, eltávolítják testünkből a káros anyagokat, amelyek szintén rossz minőségű bőrünk mögött vannak. Ha gyakrabban fogyaszt almát, az egészségesebb bőrt is biztosít.
- A nagyszerű gyümölcsben lévő anyagok antibakteriális hatást fejtenek ki, ennek köszönhetően segítenek csökkenteni a szervezet gyulladását.
- Több mint 20% -kal csökkenthetik a vér koleszterinszintjét már napi két alma. Így ideális segítők a szív- és érrendszeri betegségek elleni küzdelemben.
- Az alma rendszeres fogyasztása csökkenti a kialakulás kockázatát légúti megbetegedések és jelentősen erősíti az immunrendszert.
Próbálja ki a 24 órás alma méregtelenítést. Ez idő alatt csak egy egész nap szabad almát enni. Reszelt, szárított vagy friss alma héjával. Egy ilyen méregtelenítés során igyon sok vizet, gyógyteákat, kefir is megengedett. Készüljön fel arra, hogy egy ilyen tisztítás teljesen megkönnyebbül és megszabadul az összes létező szennyezőtől. Kezdheti a reggelet egy pohár langyos vízzel, almaecettel.
Hogyan lehet hosszú távon bevonni az almát az étrendbe?
Ha meg akarja hosszabbítani az alma méregtelenítését, akkor az nem haladhatja meg a 3 napot. Bár az alma tele van vitaminokkal és ásványi anyagokkal, mégis túlságosan egyoldalú étel. Jobb, ha az almával segít, ha rendszeresen felveszi az étlapjába. Kényeztesse őket reggelire például zabpehellyel, vagy cserélje le velük az édes ízt.